ПП-пасха и кулич: рецепты без вреда для фигуры — вместе со всеми за столом в светлый праздник

Но что делать, если ты сам или кто-то из близких решил питаться правильно? Оставлять никого в стороне не хочется.

Авторы канала kiwihealthy подсказали, какие продукты не навредят здоровью и подобрали идеальные рецепты пасхи и кулича, которые можно есть без зазрения совести.

Пасху приготовим из 500 грамм творога, 200 грамм фиников без косточек, 100 грамм сливочного масла, а также используя шоколад и орехи для подачи.

Перед приготовлением замачиваем финики в кипятке на 20–30 минут. Далее добавляем их в масло и творог. С помощью блендера превращаем это в единую массу. Затем выкладываем в форму и отправляем в холодильник на ночь. Утром достаем и вынимаем из формы на пергамент. По желанию украшаем горьким шоколадом.

В такой пасочке — 13 граммов белка, 15 граммов жиров и 16 граммов углеводов. Отличный вариант для худеющих! Также в блюдо можно добавить ягоды — Пасха будет вкуснее и слаще, калорийность вырастет незначительно, а польза — в разы.

Куличи будем тоже делать ПП. Берем один банан, 1–2 морковки, 20 грамм растительного масла и 1 яйцо. В специальном магазине покупаем муку из зеленой гречки, 50 грамм кураги и столько же любимых орехов.

Сначала измельчаем банан и морковь в блендере. После добавляем яйцо и масло и снова всё взбиваем. В миске смешиваем муку, курагу и орехи. К ним добавляем смесь из блендера. Запекаем в формах по 30 минут.

Можно поменять морковь на творог — и тогда вы получите высокобелковый и более нежный кулич.

Такие угощения подойдут не только для ПП и тех, кто мечтает расстаться с ненавистными килограммами, но и для детей от года.

Напомним, ранее мы рассказывали, в какую сумму обойдется россиянам в 2025 году пасхальная корзина.

Надежда Сергеева

Фото: FreePik