Выбрать банк для зарплаты: на какие условия стоит обратить внимание жителям Заполярья
Первый «Норникель медиафест» состоялся в Мончегорске
Выплаты сотрудникам вневедомственной охраны планируют установить в Мурманской области
Заполярных ученых привлекут к оздоровлению зеленых насаждений в центре Мурманска
Опыт Заполярья в использовании альтернативной энергии важен для арктической «отдаленки»
Наши гости
Надежда Замятина
Для северных городов наступает время «развилки»
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Алексей Грачиков
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
Ольга Вовк
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
Антон Зарайский
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
Самые читаемые
Екатерина Васильева: почему звезда советского кино ушла в монастырь — чего не может простить себе 80-летняя актриса
4:45 – 21 августа
Приключение ждет: почему 21 августа нельзя сидеть дома — судьба догонит на прогулке
3:15 – 21 августа
Певица Svetlaya и победитель «Битвы экстрасенсов» экстрасенс Волхов: темная сторона отношений — странные обряды и нервный срыв
2:45 – 21 августа
Часто нарушается: 3 способа улучшить процесс усвоения белка — помогите ЖКТ
Организм научится принимать полученное
Вам кажется, что если вы едите много мяса и бобовых, значит, ваш организм получает достаточно белка. Однако это не всегда так. Он может давать сбои и функционировать хуже. Чем помочь телу, рассказал канал «Будь здоров».
1. Белок не умеет усваиваться без клетчатки. Нет смысла есть много мяса, если оно потом не принесет пользу организму. На 1 порцию белка, съедайте 2 — клетчатки.
2. Не перегружайте ЖКТ белком. Когда вы потребляете его слишком много, он начинает гнить в кишечнике. Отсюда могут возникать воспалительные процессы.
3. Для переваривания тяжелой пищи организму очень нужна жидкость. Пейте больше воды, чтобы лучше усвоить строительный материал для вашего тела.
Настасья Кузьмина
Фото: Freepik
Лента новостей
22:00 – 20 августа
20:00 – 20 августа
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 79.75 / 81.75 | 93.50 / 96.00 |
| БАНК «МСКБ» | 75.00 / 81.00 | 91.00 / 95.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 79.00 / 81.90 | 93.00 / 95.30 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Ностальгия, новые техники и юбилей: как прошёл V фестиваль паблик-арта «Рост» в Мурманске
15:46 – 20 августа
Запуск СПГ-завод в Мурманской области могут перенести на 2032 год
12:58 – 20 августа
Центральный бассейн Мурманска закрыли для подготовки к капитальному ремонту
11:29 – 19 августа
Губернатор Мурманской области прокомментировал отключение мобильного интернета
11:08 – 18 августа
