Фестиваль «Териберка» перенесён на 2026 год

Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание свободного назначения в Апатитах

Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание на ул. Калинина в Мурманске

Для выпускников на Поморской набережной пройдёт фестиваль «Арктический берег»

Мурманский травмпункт переезжает со Шмидта в Севрыбу

Наши гости

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Геннадий Ильин

"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"

Все гости

Самые читаемые

Мошенники "усадили" апатитчанку на самолёт и завладели сбережениями её родителей

15:42 – 5 июля

Деревянная баня сгорела в Кольском раойне

14:59 – 5 июля

Агрохимическая отрасль стала драйвером развития торговых отношений России и Бразилии

14:11 – 5 июля

Новый ангиограф заработал в Апатитско-Кировской ЦРБ

13:04 – 5 июля

Как противостоять маркетологам: выбирайте действительно полезные продукты — а не те, которые вам навязывают

15:01 – 5 июля

Как не выглядеть старше: 8 привычек, незаметно прибавляющих женской внешности 5-10 лет, — избавиться от них совсем несложно

14:32 – 5 июля

Несколько удачных образов на лето: когда тебе за 50 — удобство, мода и уверенность

14:03 – 5 июля

Часто нарушается: 3 способа улучшить процесс усвоения белка — помогите ЖКТ

16:45 – 16 апреля

Организм научится принимать полученное

Вам кажется, что если вы едите много мяса и бобовых, значит, ваш организм получает достаточно белка. Однако это не всегда так. Он может давать сбои и функционировать хуже. Чем помочь телу, рассказал канал «Будь здоров».

1. Белок не умеет усваиваться без клетчатки. Нет смысла есть много мяса, если оно потом не принесет пользу организму. На 1 порцию белка, съедайте 2 — клетчатки.

2. Не перегружайте ЖКТ белком. Когда вы потребляете его слишком много, он начинает гнить в кишечнике. Отсюда могут возникать воспалительные процессы.

3. Для переваривания тяжелой пищи организму очень нужна жидкость. Пейте больше воды, чтобы лучше усвоить строительный материал для вашего тела.

Настасья Кузьмина

Фото: Freepik

Лента новостей

Как противостоять маркетологам: выбирайте действительно полезные продукты — а не те, которые вам навязывают

15:01 – 5 июля

Как не выглядеть старше: 8 привычек, незаметно прибавляющих женской внешности 5-10 лет, — избавиться от них совсем несложно

14:32 – 5 июля

Несколько удачных образов на лето: когда тебе за 50 — удобство, мода и уверенность

14:03 – 5 июля

Как правильно пить коньяк: выбор, бокалы, аромат и количество — для этого напитка важно все

13:01 – 5 июля

Как восстановить жировую печень за месяц: программа по очищению без лекарств — 7 важных правил

12:29 – 5 июля

Гороскоп на выходные: кому выспаться, а кому встретиться с друзьями — предсказания для Овнов, Тельцов и Близнецов

12:03 – 5 июля

Деньги за прописку и корова в подарок: 3 места, где жителям платят за проживание — оригинальная экономическая модель

11:15 – 5 июля

Проще некуда: укореняем смородину — ветку нужно просто прижать к земле

11:02 – 5 июля

Куриные яйца: способы их приготовления — самый полезный и самый вредный

10:31 – 5 июля

Простой пример из школьной программы: он вгоняет в ступор большинство взрослых — сможете ли вы решить верно

10:01 – 5 июля

Не берите такую курицу в гипермаркетах: 3 признака «наколотого» мяса — переплатите за пустышку

9:15 – 5 июля

Сколько воды нужно пить на самом деле: каждый может рассчитать самостоятельно — и как еще можно помочь почкам

9:01 – 5 июля

Тля гибнет за 3 часа: спасительный рецепт — обработал в июле, спас урожай

8:45 – 5 июля

Мир, добро, удача: какие ангелы-хранители сопровождают Овнов всю жизнь — их 3

8:04 – 5 июля

Прекратите портить свой унитаз: 6 вещей, которые ни в коем случае нельзя в него смывать — иначе засоры вам обеспечены

7:30 – 5 июля

«Я 30 лет не ем сахар»: что советует знаменитый врач Лео Бокерия своим пациентам — секреты долголетия от профессионала

7:15 – 5 июля

Хлеб всему голова: делаем необычную, но невероятно эффективную подкормку — томаты будут в восторге

6:30 – 5 июля

Семейная экономия: как наточить старую бритву мужа — а на сэкономленное порадовать себя

6:15 – 5 июля

Враги испарятся по щелчку пальцев: Вселенная выбрала знак Зодиака, который справится со всеми недругами

6:03 – 5 июля

Необычная квартира Ани Лорак: 5 деталей, которые вас точно удивят

5:30 – 5 июля

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	80.15 / 82.95	91.90 / 93.90
БАНК «МСКБ»	78.00 / 82.00	89.00 / 93.50
МОРСКОЙ БАНК	81.00 / 84.50	92.00 / 94.50
ПСБ	— / —	— / —