Нужно внимательно выбирать еду для своего рациона
Фрукты очень полезны для организма, однако они могут негативно сказаться на здоровье ног. Повышенное содержание калия нередко провоцирует мышечную слабость и судороги. О трех продуктах, с которыми нужно быть особенно внимательными, рассказал эксперт Игорь Ботоговский.
1. Манго обладает высоким гликемическим индексом. Фанаты этого тропического фрукта нередко отмечают усталость ног. Она связана со стремительным повышением уровня сахара в крови.
2. С хурмой нужно знать меру. В ней много танинов и клетчатки, которые вызывают тяжесть в животе и значительно замедляют пищеварение. Выносливость становится хуже, а тонус мышц падает.
3. Изюм — враг всех пожилых людей. В нем содержится много сахаров, вызывающих усталость ног. Это происходит из-за резких колебаний уровня глюкозы.
Настасья Кузьмина
Фото: Freepik
23:03 – 18 января
22:29 – 18 января
20:58 – 18 января
20:03 – 18 января
19:03 – 18 января
18:31 – 18 января
18:02 – 18 января
17:32 – 18 января
17:02 – 18 января
16:29 – 18 января