Смертельно полезна: 3 повода отказаться от гречки
Эту крупу нужно принимать в пищу осознанно и осторожно
Гречка — один из самых популярных продуктов в России. Врачи уже давно говорят о ее сильных сторонах, забывая про вред, который крупа может причинить организму. О нем рассказал канал «Yoga work».
1. Поскольку гречка содержит в себе довольно много углеводов, ее фанаты рискуют начать поправляться. Не ешьте больше одной порции день. Лучше употребляйте кашу в первой половине дня.
2. Чаще всего крупу едят со сладкими добавками. Они могут значительно повысить уровень глюкозы. Лучше ешьте ее с мясом или яйцами.
3. Гречка — это грубая клетчатка, которая может спровоцировать дискомфорт и вздутие. Людям с гастритом или синдромом раздраженного кишечника лучше избегать этого продукта.
Настасья Кузьмина
Фото: Freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Звёздный секрет: Татьяна Буланова ответила, как остаётся стройной после новогоднего застолья — но повторить трудно
Праздники только начались: рецепт салата «Принцесса» — гости будут приятно удивлены
Так нельзя готовить: какая ошибка лишает молочную кашу пользы — вы едите просто горячие углеводы
Ароматное утро: рецепт пышных оладий — пекутся без дрожжей на кефире
«Стог сена» для Лошади: рецепт хрустящего мясного салата — готовим каждый год
Не дешёвый гарнир, а деликатес: как вкусно приготовить гречку — рецепт с капустой
Интересное
Дибровы после развода: как Дмитрий и Полина встретили Новый год — новая жизнь, но идиллия прежняя
15:31 – 2 января
Мир меняется: не делайте эти глупые вещи по дому — они не играют пользы в поддержании чистоты
15:02 – 2 января
«На словах ты Лев Толстой…»: мужчины 4 знаков Зодиака врут, как дышат — не держат слово и не выполняют обещания
14:44 – 2 января
Штрафы и жёсткие правила: что изменится для автомобилистов с нового года — новые ограничения
14:32 – 2 января
Этикет за столом: научитесь есть ягоды и фрукты правильно — можете отправляться на приём к монаршим особам
13:59 – 2 января
Лера Кудрявцева встретила Новый год на работе: звезда улетела на корпоратив с дочерью и коллегой
13:00 – 2 января
Пить без последствий: почему «лёгкий» алкоголь мешает похудению сильнее крепкого — мнение диетолога
12:31 – 2 января
Жизнь после праздников: этот суп помогает перезагрузить организм — отходим от похмелья и майонезных салатов
12:02 – 2 января
Посленовогодние чудеса: 1 знак Зодиака скоро поймёт, что зря наломал дров — кто после 4 января 2026 года помирится с бывшими
11:45 – 2 января
Стройка без иллюзий: как построить дом, чтобы потом не пожалеть — моменты, требующие внимания
11:33 – 2 января
