Смертельно полезна: 3 повода отказаться от гречки
Эту крупу нужно принимать в пищу осознанно и осторожно
Гречка — один из самых популярных продуктов в России. Врачи уже давно говорят о ее сильных сторонах, забывая про вред, который крупа может причинить организму. О нем рассказал канал «Yoga work».
1. Поскольку гречка содержит в себе довольно много углеводов, ее фанаты рискуют начать поправляться. Не ешьте больше одной порции день. Лучше употребляйте кашу в первой половине дня.
2. Чаще всего крупу едят со сладкими добавками. Они могут значительно повысить уровень глюкозы. Лучше ешьте ее с мясом или яйцами.
3. Гречка — это грубая клетчатка, которая может спровоцировать дискомфорт и вздутие. Людям с гастритом или синдромом раздраженного кишечника лучше избегать этого продукта.
Настасья Кузьмина
Фото: Freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Антистресс-рацион: эти 7 продуктов — ваше спасение от тревоги
Жена кормит, а муж болеет: как домашний ужин убивает мужчин — таблетки не помогут
Простая еда с изысканным вкусом: 3 необычных рецепта запеканок — польская картофельная, гречневая с печенью и капустная с творогом
Сухих котлет больше не будет: вот что нужно добавить в фарш для сочности — теперь готовьте только так
Не просто рецепт — путешествие в прошлое: как приготовить ту самую утку из детства
Прощай, талия: рецепт воздушных хахаряшек на кефире — их точно разметут с тарелки
Интересное
Сумки на осень-зиму 2025/2026: главные тренды с подиумов — что будет в моде в новом сезоне
2:33 – 12 декабря
«За деньги — да»: сцену с долиной не стали вырезать из новогодней комедии — спела хит Инстасамки
2:01 – 12 декабря
Рыбное блюдо «Нежные облака»: простой рецепт — из недорогой рыбы
1:30 – 12 декабря
Подарок от Вселенной: 5 знаков зодиака ждёт удача 13 декабря — проверьте, ваш ли это шанс
1:02 – 12 декабря
Не упустите шанс: гороскоп на 13 декабря — удача улыбнётся 3 знакам Зодиака
0:32 – 12 декабря
Потрачено много, а выглядит дёшево: 5 советов для стильного ремонта — квартира преобразится
0:09 – 12 декабря
Робин Уильямс головоломку со спичками не вывез — решите всего за 18 секунд: гениальная задача на проверку интеллекта
23:34 – 11 декабря
Ёлку на юг, яблоки вниз: как украсить дом в энергиях Огненной Лошади — это привлечёт удачу и достаток
23:03 – 11 декабря
Оптическая иллюзия раскроет вашу личность — интуитивный выбор за 1 минуту: характер не переделать
22:28 – 11 декабря
Живую, мёртвую или на палке: в России вырос спрос на лошадей перед Новым годом — горячая пора для коневодов
22:00 – 11 декабря
