"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"
1:11 – 14 мая
0:30 – 14 мая
0:15 – 14 мая
Узнайте, почему изюм так полезен для организма
Современные исследования говорят о том, что регулярное включение изюма в рацион может хорошо влиять на здоровье. Подробнее об этом рассказали авторы Дзен-канала «Hi-Tech Mail».
Изюм — кладезь питательных элементов, включая углеводы, пищевые волокна, калий, магний и железо. В одной четверти стакана изюма содержится примерно 125 килокалорий, 32 грамма углеводов, 2 грамма клетчатки и 1 грамм белка.
При этом он абсолютно лишен жиров и холестерина. Важным компонентом изюма являются фенольные соединения, которые, согласно научным данным, способны защищать организм от различных заболеваний.
Клетчатка, присутствующая в изюме, способствует улучшению работы кишечника, помогает стабилизировать уровень сахара в крови и обеспечивает чувство сытости.
Изюм является превосходным источником пребиотиков. Систематическое употребление изюма способствует нормализации работы кишечника, уменьшает вероятность запоров и может снизить риск развития рака толстой кишки.
Обязательно добавьте изюм в свой рацион! Это не только вкусно, но и очень полезно.
Ранее мы рассказывали про пользу фиников для организма.
Дмитрий Новиков
Фото: Freepik
Банк | 1 USD | 1 EUR |
---|---|---|
Александровский | 84.00 / 87.00 | 95.00 / 98.00 |
БАНК «МСКБ» | 80.50 / 88.00 | 89.00 / 98.00 |
МОРСКОЙ БАНК | 82.75 / 85.00 | 92.50 / 96.30 |
ПСБ | — / — | — / — |
16:37 – 13 мая
14:49 – 13 мая
13:08 – 12 мая
11:30 – 12 мая