Долгожитель от природы: 10 признаков того, что вы проживаете долго — проверьте себя

Да, безусловно дольше всех будут жить те, кто отличается крепким здоровьем и у кого в роду много долгожителей. Однако, есть и ещё счастливчики, которым наверняка предстоит встретить столетний юбилей.

Рассказываем, по каким признакам их можно отличить.

1. Вы чувствуете себя моложе, чем есть. Человек, который не стареет душой, продолжает строить планы, влюбляться и путешествовать, с большей вероятностью проживет дольше, чем его сверстники.
2. У вас родился ребенок, когда вам было уже за 40. Женщины, которые рожают детей в позднем возрасте, часто носят в себе особые «гены долголетия». По крайней мере, так утверждают исследователи из Бостонского университета.
3. Вы умеете прощать. Отпуская прошлые обиды, человек избавляется от лишнего негатива и стресса, а значит, дольше сохраняет здоровье сердца. К тому же такие люди реже страдают от депрессий.
4. У вас сильные ноги. Исследователи из Гарварда доказали, что сила мышц ног связана с общей выживаемостью. Да и продолжительные прогулки таким людям доступны чаще, а это важно для здоровья.
5. Вы не храпите. Храп (апноэ) провоцирует риск заболеваний сердца. Поэтому возможность дышать во сне ровно и спокойно — настоящий дар природы.
6. Вы любите людей. Если вы — душа компании и любите веселые посиделки, значит у вас есть все шансы прожить долгую жизнь. Причиной всему то, что приятное общение снижает уровень стресса.
7. Вы — женщина. Дамы живут дольше мужчин не только потому, что две Х-хромосомы дают им такую возможность. Женщины легче прощают, внимательнее относятся к своему здоровью, любят решать проблемы сообща. Все это помогает легче переносить жизненные невзгоды.
8. Вы — поклонник чайных пауз. Чашечка чая — это, во-первых, источник бодрости, укрепляющий сосуды, а во-вторых, ежедневный ритуал отвлечения от всех проблем.
9. Вы умеете видеть прекрасное. И неважно, идет ли речь о великолепной картине известного живописца или о простом одуванчике, цветущем среди асфальтовых джунглей. Если вы находите в этих вещах вдохновение, значит надолго останетесь молоды душой.
10. Если у вас поздно наступила менопауза. Поздняя менопауза (после 52 лет) — настоящее благословение для женщины. Ведь эстрогены помогают сохранить здоровье и красоту. Чем дольше они продуцируются, тем лучше.

Жить долго — значит наполнять каждый день впечатлениями и любовью, в том числе, и любовью к себе. Любите себя и живите долго!

Ранее мы делились секретом долголетия от доктора Рошаля.

Елена Гончарова

Freepik