"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"
8:02 – 9 июля
7:30 – 9 июля
6:45 – 9 июля
Состояние ваших ног может подсказать вам, что с вашей печенью что-то не так.
Да-да, именно ног! Обратите внимание: если в последнее время с ними произошли какие-то изменения — к вечеру конечности зудят и отекают, кожа чешется, синяки словно появляются сами по себе и долго не проходят, — это могут быть сигналы о том, что с печенью не всё в порядке. Особенно если вы женщина за 50, ведь именно в этом возрасте гормоны меняются, и печень может не справляться с нагрузкой. Об этом рассказали авторы канала Академия Вкуса.
Такие «звоночки» ни в коем случае игнорировать нельзя. А если к состоянию ног добавляется тяжесть в боку, желтоватый оттенок кожи и неприятный запах изо рта, то вам прямая дорога к специалисту.
Конечно же, перво-наперво придётся позаботиться об изменении питания. Каждое утро необходимо выпивать по стакану лимонной воды. По сути, это просто тёплая вода, в которую добавлен сок половины лимона. Такой напиток употребляется натощак. Он помогает печени начать свою ежедневную работу.
В рационе обязательно должна быть свёкла. Её можно тушить, отваривать, готовить салаты. Также на пользу печени пойдут такие продукты, как чеснок, куркума и авокадо. Чеснок позаботится о выводе токсинов, авокадо сможет защитить клетки печени, а куркума поможет организму избавиться от воспаления.
Листовая зелень работает в организме словно щётка, поэтому необходимо регулярно добавлять в свой рацион петрушку, шпинат, рукколу и другую зелень. Яблоки — источник пектинов, и они будут идеальным продуктом для перекусов, хотя и как ингредиент для блюд их тоже можно использовать.
Со временем изменения в ногах сойдут на нет: тяжесть уйдёт, зуд исчезнет, синяки не будут появляться сами по себе, а заживать — гораздо быстрее. С нормализацией питания также возможно снижение веса, а следом придёт лёгкость и энергия.
Заботьтесь о своей печени, ведь в здоровом организме здоровыми должны быть абсолютно все органы.
Напомним, ранее пи рассказывали о том, как завтрак может влиять на состояние печени.
Надежда Сергеева
Фото: FreePik
Банк | 1 USD | 1 EUR |
---|---|---|
Александровский | 80.15 / 82.95 | 91.90 / 93.90 |
БАНК «МСКБ» | 78.00 / 82.00 | 89.00 / 92.50 |
МОРСКОЙ БАНК | 79.00 / 80.80 | 90.00 / 93.50 |
ПСБ | — / — | — / — |
15:55 – 8 июля
12:05 – 8 июля
15:26 – 7 июля
13:01 – 7 июля