Арбуз — можно: как правильно полакомиться «полосатой ягодой» при диабете — объясняет эндокринолог

Врач эндокринолог Анастасия Подхватилина поделилась на своем дзен-канале интересной заметкой, в которой рассказала о том, как правильно употреблять арбуз людям с сахарным диабетом второго типа.

1. Диабет должен быть компенсирован. Если человек следит за питанием и соблюдает предписанную диету, то можно иногда немного себя побаловать.
2. Арбуз — только на сытый желудок. Это десерт, а не основное блюдо.
3. Прогуляйтесь после еды. Это поможет минимизировать скачок сахара.
4. Уточните показатели. Через пару часов после приема пищи проверьте сахар.

Если вы используете инсулин короткого или сверхкороткого действия, обращайте внимание на скорость подъёма сахара.

Ранее мы рассказывали о том, что арбуз является мощным природным афродизиаком. И не только он.

Елена Гончарова

Freepik