Успешно обманула время: секрет красоты и молодости Виктории Толстогановой — особенности рациона

Глядя на Викторию Толстоганову, трудно поверить, что ей 53 года. Мать троих детей выглядит просто восхитительно, а энергии ей хватает и на семью, и на карьеру, которой, кстати, женщина продолжает активно заниматься. Автор канала «Екатерина Юрочкина» рассказала, что помогает Виктории держать себя в форме.

После родов Толстоганова столкнулась с проблемами со щитовидной железой, которую она смогла преодолеть, обратившись к эндокринологу. Актриса рассказала, какие советы дал ей врач, чтобы она смогла сохранить молодость и вести активный образ жизни.

Двухнедельный детокс (питание на 1300 калорий в день) помогает перезагрузить организм, дробное питание 4-5 раз в день нормализует обмен веществ, щадящая термообработка предотвратит проблемы со здоровьем, а обильное питьё поможет очистить организм.

Виктория придерживается диеты 2 в 1: очищение и стройность. Такая диета помогает не только избавиться от лишних килограммов, но ещё и восстанавливает гармонию внутри ЖКТ. Рассмотрим пример рациона Толстогановой.

На завтрак Виктория есть 1 яйцо, сваренное всмятку, пару черносливин и пьёт стакан яблочного сока. На ланч — салат из брокколи и сыра, а в качестве десерта кусочек шоколада. Обедает Виктория тушёной рыбой со стручковой фасолью и горстью орехов, перекусывает творогом или стаканом йогурта, а ужинает индейкой на пару и салатом из томатов и сладкого перца с кусочком цельнозернового хлеба.

Лицо и тело помогает держать в тонусе калорийность от 1800 до 2400 калорий, регулярные физические нагрузки, а также постоянный контроль у эндокринолога.

Ранее мы рассказывали про секреты молодости от Елены Малышевой.

Фото: соцсети Виктории