Лекарство для «мотора»: 3 причины есть чернослив — сердце скажет вам спасибо

Систематический приём чернослива улучшит здоровье сердечно-сосудистой системы в несколько раз. Об этом свидетельствуют исследования зарубежных учёных, рассказали авторы канала «Едим Дома».

Так, если есть 5-10 сушёных слив ежедневно, уровень «плохого» холестерина заметно снижается — равно как воспаления и окислительный стресс. Особенно ярко этот эффект был выражен у мужчин старше 55 лет.

Касательно женщин зрелого возраста исследования говорят, что чернослив лучшим образом подействовал на обменные процессы, а также взял под контроль уровень глюкозы в крови.

Всё дело в клетчатке и антиоксидантах, которых в сушёных сливах больше, чем в свежих. Дело в том, что процесс сушки увеличивает концентрацию полезных веществ.

Ранее мы рассказывали, почему нужно есть хлеб каждый день.