16+
Информационное агентство «Би-порт» Новости Мурманска и Мурманской области
12:53 Пятница 11 июля 2025

Наши гости

Виктория Чачина

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Геннадий Ильин

Геннадий Ильин

"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"

Самые читаемые

Подрядчик, выполнявший капремонт перекрестка Книповича-Полярные Зори в Мурманске, признан недобросовестным

12:50 – 11 июля

Житель Мурманской области проведёт полтора года на принудительных работах за финансовую поддержку запрещённой в России организации

12:39 – 11 июля

Во «Вторматике» открылась зона книгообмена

12:18 – 11 июля

На базе мурманского университета открылся аккредитационно-симуляционный центр для врачей

11:49 – 11 июля

Гороскоп на субботу, 12 июля 2025 года для всех знаков Зодиака: Водолеям — крупные покупки и выгодные сделки, Тельцам — удача, а Скорпионам — судьбоносная встреча

12:50 – 11 июля

Готовим из творога: запеканки на скорую руку

12:45 – 11 июля

Алименты в 2025 году: изменения для взыскателей и должников — кто попадет в новый реестр

12:40 – 11 июля

Как в 60 выглядеть на 40: 4 привычки, которые омолаживают без пластики

23:45 – 10 июля

Перехитрить возраст можно. Рассказываем, как

Автор канала «Просто о жизни и воспитании» рассказал о том, как после 60 лет сохранить лицо молодым и свежим, а шею — подтянутой. Причем, без пластики и дорогих уходовых процедур. Оказывается, все значительно проще.

Фрукты вместо БАДов
Если каждый день съедать горсть ягод или цитрус, то витамин С из них будет стимулировать выработку коллагена — «каркаса» молодости кожи.

Тайная мышца молодости
Под челюстью у нас есть мышца платизма — если она слабеет, появляются «кольца» на шее. Но, как и любую другую мышцу в теле, ее тоже можно подтянуть тренировкой. Например, такой:
• запрокиньте голову и «целуйте потолок» 10 секунд;
• громко говорите: «И-и-и-у-у-у», напрягая шею.

Если не лениться, то за месяц овал лица подтянется.

Выбор крема
После 55 коже нужна помощь. В вашем креме должны быть: SPF-25+, гиалуроновая кислота — для увлажнения, ретинол — чтоб разглаживал морщины.
Кстати, все эти вещества есть в обычной аптечной косметике.

Стресс — главный враг
Кортизол разрушает коллаген. Помня об этом, воспользуйтесь советом классика: «учитесь властвовать собой». И радоваться.
Например, можно устраивать 5-минутки тишины, вечерние прогулки без телефона. Или обнимать кота, внука, мужа. Да любого, кто под руку подвернется в нужный момент.

Ранее мы рассказывали, что есть, чтобы не толстеть, и делились примерным меню на день.

Макс Соловьев
Фото: Unsplash

Лента новостей

Курсы валют

Банк 1 USD 1 EUR
Александровский 79.50 / 82.50 92.50 / 94.50
БАНК «МСКБ» 77.00 / 82.00 90.00 / 93.00
МОРСКОЙ БАНК 79.50 / 82.00 92.70 / 94.00
ПСБ — / — — / —

Первая пятилетка «На Севере жить»

Выбор редакции

Авианесущий крейсер «Адмирал Кузнецов» могут пустить на иголки

11:31 – 11 июля

В Териберке пройдёт встреча с судовладельцами и капитанами

14:37 – 9 июля

Предъявлено обвинение организатору забега в Хибинах, где погибли два человека

13:12 – 9 июля

Миллениалы, зумеры и альфа: так ли велика разница поколений

15:55 – 8 июля