16+
Информационное агентство «Би-порт» Новости Мурманска и Мурманской области
14:55 Пятница 11 июля 2025

Наши гости

Виктория Чачина

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Геннадий Ильин

Геннадий Ильин

"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"

Самые читаемые

Жительница Кировска избила незваного гостя детским самокатом

14:36 – 11 июля

В Мурманске рядом с академическим лицеем появится спортивная площадка

14:22 – 11 июля

Адвокат осужденного за нападение на губернатора Мурманской области просил смягчить наказание

13:33 – 11 июля

Пенсионерке из Мончегорска помогли вернуть 175 тысяч рублей, переведённые мошенникам

13:08 – 11 июля

Одеваемся без брендов и выглядим дорого: 13 цветовых пар — секрет стильного образа

14:45 – 11 июля

Июльский уход за яблонями: какие подкормки вносить — самые нужны удобрения для богатого урожая

14:40 – 11 июля

Кофе с халвой — лакомство для души: как приготовить легендарный восточный напиток

14:30 – 11 июля

Как в 60 выглядеть на 40: 4 привычки, которые омолаживают без пластики

23:45 – 10 июля

Перехитрить возраст можно. Рассказываем, как

Автор канала «Просто о жизни и воспитании» рассказал о том, как после 60 лет сохранить лицо молодым и свежим, а шею — подтянутой. Причем, без пластики и дорогих уходовых процедур. Оказывается, все значительно проще.

Фрукты вместо БАДов
Если каждый день съедать горсть ягод или цитрус, то витамин С из них будет стимулировать выработку коллагена — «каркаса» молодости кожи.

Тайная мышца молодости
Под челюстью у нас есть мышца платизма — если она слабеет, появляются «кольца» на шее. Но, как и любую другую мышцу в теле, ее тоже можно подтянуть тренировкой. Например, такой:
• запрокиньте голову и «целуйте потолок» 10 секунд;
• громко говорите: «И-и-и-у-у-у», напрягая шею.

Если не лениться, то за месяц овал лица подтянется.

Выбор крема
После 55 коже нужна помощь. В вашем креме должны быть: SPF-25+, гиалуроновая кислота — для увлажнения, ретинол — чтоб разглаживал морщины.
Кстати, все эти вещества есть в обычной аптечной косметике.

Стресс — главный враг
Кортизол разрушает коллаген. Помня об этом, воспользуйтесь советом классика: «учитесь властвовать собой». И радоваться.
Например, можно устраивать 5-минутки тишины, вечерние прогулки без телефона. Или обнимать кота, внука, мужа. Да любого, кто под руку подвернется в нужный момент.

Ранее мы рассказывали, что есть, чтобы не толстеть, и делились примерным меню на день.

Макс Соловьев
Фото: Unsplash

Лента новостей