Снизить давление: неожиданный совет от канадских ученых — поможет еда

Автор канала «Hi-Tech Mail», изучив отчет о результатах исследования канадских ученых, узнал, что можно снизить давление, не отказываясь от соли.
Напомним, одним из факторов, способствующих повышению АД, считается натрий, которого в соли много. Он задерживает в теле воду, из-за чего растет объем крови и сосуды не справляются с ее перекачкой.

Но если добавить в рацион продукты с калием, который помогает сосудам расслабиться, поддерживает сердце и выводит лишний натрий, то еду гипертоникам можно солить. Проще говоря, калий нейтрализует вред соли.

Вывод очевиден: ешьте бананы, курагу, абрикосы, печеный картофель, брокколи. А еще ученые заметили, что в племенах, где едят натуральную пищу с калием, гипертонии почти нет. Так что, совет второй: поменьше фастфуда и полуфабрикатов.

Кстати, мужчинам калий помогает снизить давление сильнее, чем женщинам до менопаузы.

В общем, не надо мучить себя безсолевыми диетами. Просто добавьте в рацион калий — и давление может само прийти в норму.

Ранее мы объяснили, почему чай после еды – яд.