16+
Информационное агентство «Би-порт»

Снизить давление: неожиданный совет от канадских ученых — поможет еда

14:45 – 18 июля 2025

Канадские ученые выяснили, что для снижения давления эффективнее увеличить потребление калия, чем просто ограничивать соль, так как калий нейтрализует действие натрия.

Автор канала «Hi-Tech Mail», изучив отчет о результатах исследования канадских ученых, узнал, что можно снизить давление, не отказываясь от соли.
Напомним, одним из факторов, способствующих повышению АД, считается натрий, которого в соли много. Он задерживает в теле воду, из-за чего растет объем крови и сосуды не справляются с ее перекачкой.

Но если добавить в рацион продукты с калием, который помогает сосудам расслабиться, поддерживает сердце и выводит лишний натрий, то еду гипертоникам можно солить. Проще говоря, калий нейтрализует вред соли.

Вывод очевиден: ешьте бананы, курагу, абрикосы, печеный картофель, брокколи. А еще ученые заметили, что в племенах, где едят натуральную пищу с калием, гипертонии почти нет. Так что, совет второй: поменьше фастфуда и полуфабрикатов.

Кстати, мужчинам калий помогает снизить давление сильнее, чем женщинам до менопаузы.

В общем, не надо мучить себя безсолевыми диетами. Просто добавьте в рацион калий — и давление может само прийти в норму.

Ранее мы объяснили, почему чай после еды – яд.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

домашний хлеб

Хлеб на опаре у вас дома — готовим с вечера: научила бабушка

7:30 – 1 мая

три ванны для релакса

Ванна для души: погружаемся в психологию — определяем свою зону ответственности

6:02 – 1 мая

Девушка в сером пальто на фоне неба.

Гороскоп для всех знаков Зодиака на 2 мая, субботу: Львы — не полезут в чужие разборки, Весы — сделают выбор, а, а Рыбы выскажут обиды

4:45 – 1 мая

фуры на трассе

Блестящий миф: CD-диски на лобовом стекле — ностальгируем по девяностым

23:32 – 30 апреля

три опасных гриба

Грибы и страхи: тест не для слабонервных — загляните в свою бездну

21:04 – 30 апреля

четыре уютных кресла

Располагайтесь поудобнее — 1 кресло станет вашей опорой: ищем источник жизненной энергии

17:56 – 30 апреля

модная женщина

Майский конструктор — 7 сетов в поездке: стилист решает проблему

14:56 – 30 апреля

три ярких кувшина

Проверьте себя: 1 кувшин откроет секрет — подскажет истинную потребность

13:22 – 30 апреля

Три человека смотрят вдаль на улице и радуются.

Гороскоп на 1 мая: 3 знака Зодиака, которым полнолуние в Скорпионе принесёт неожиданные подарки — кто эти счастливчики

12:00 – 30 апреля

флаконы с духами

Аромат вашего характера — скрытая причина конфликтов: ищем токсичные черты

10:37 – 30 апреля