Секс после 40 — особенности и проблемы: комментарий психолога-сексолога Анны Михуриной

Секс после 40 однозначно не такой, как в 20 или 30, рассказала редакции «Би-Порт» психолог-сексолог Анна Михурина. Да, он с характером, но при этом — со своей уникальной динамикой.

«Давайте представим, что перед нами пара, где обоим партнёрам слегка за 40. Каждый из них прошёл свой путь психосексуального становления в детстве, юности и зрелом возрасте. Вместе они сформировали сексуальный сценарий своих сексуальных отношений. Жили, радовались, любили друг друга, занимались сексом и вдруг обнаружили, что секс уже не приносит столько удовольствия, как раньше. Он стал предсказуемым, обычным. Иногда настолько, что даже начинать не хочется, — делится опытом эксперт. — Здесь хочу успокоить: сексуальная скука приходит во все, без исключения, отношения! Но когда ты знаешь почему, есть все шансы добавить искры и воздуха в секс после 40».

Партнёрам после 40 стоит обратить внимание на эмоциональную сторону процесса, предлагает психолог. Близость с пониманием своего партнёра, во многом, могут конкурировать с эффектом новизны. Можно сказать, что количество заменяется качеством.
Не стоит пугаться того, что секса может хотеться меньше и количество половых актов может сокращаться. Происходят изменения в физиологии, и мужской, и женской: снижается чувствительность эрогенных зон, закономерно изменяется ответа тела на возбуждение. Например, для достижения уже знакомого уровня возбуждения и мужчине и женщине может потребоваться больше времени, чем раньше. И это нормально, уверяет специалист.

У мужчин сексуальная активность может снижаться, даже на фоне стабильной сексуальной потребности у женщины. Это тоже нормально. Знание этого развеивает мифы и стереотипы о неугомонности мужчин, считает эксперт.

Женщине в этот период желательно быть более чуткой в адрес партнёра, так как у многих мужчин связка «эрекция=мужественность» довольна крепка. И если делать упор, акцент на вдруг неудавшемся акте, это может повлечь гораздо более серьёзные последствия в виде уже психогенной дисфункции, предупреждает Анна Михурина.

Рекомендации парам 40+
Откровенные диалоги. Когда, если не сейчас, стоит рассказать о своих самых потаённых желаниях. Если не знаете, с чего начать разговор, задайте вопрос: «А чего бы тебе хотелось еще? Что ещё ты хочешь попробовать?». Стесняетесь разговаривать? Напишите записку, предлагает специалист. Создавайте новый сексуальный сценарий.
Не отрицайте естественный ход жизни, ищите преимущества в своём возрасте. Они действительно есть и их так много, уверена психолог
Из категории «секс на бегу» или «пока дети спят», переводите свои контакты в новую фазу: это время для углубления отношений, время друг для друга, особенно если дети уже взрослые и требуют меньше ежедневного внимания.
Если понимаете, что сексуальное влечение снизилось (так бывает), не исключайте тактильности из пары: поцелуи, объятия, массаж, ненавязчивые ласки и др. способствуют формированию «фундамента» возбуждения, уверена психолог.
Сексуально привлекательным является партнёр, который открыт к коммуникации, принимает изменения в своём теле, в своей физиологии, в своей сексуальности и может делать тоже самое в адрес своей второй половины.

Не пренебрегайте рекомендациями профильных специалистов: гинеколога, уролога, андролога. Потому что дискомфорт или боли во время полового акта, снижение либидо или проблемы с эрекцией могут иметь не только психологическую, но и физиологическую составляющую, считает эксперт.

«Хочу подчеркнуть, что если паре удаётся увидеть преимущества в сексе после 40, это обеспечивает гораздо более глубокий уровень отношений между партнёрами, нежели в 20 или 30 лет», — уверена Анна Михурина.

Ранее мы писали про 5 правил крепких отношений.