Лекари вашей поджелудочной: 3 продукта восстановят здоровье органа — и избавят от панкреатита

Многие и не вспоминают про свою поджелудочную до того, как она не начнёт капризничать. А после этого начинаются уже реальные проблемы: тяжесть, скачки сахара, боли и панкреатит. Автор канала «Академия Вкуса» рассказала, как помочь своей поджелудочной, включив в рацион 3 простых продукта.

Запечённый картофель — это настоящий бальзам для органа. В картошке много крахмала, который обволакивает слизистую и снимает воспаления. Только картофель не должен быть жареными или жирным — только запечённый в кожуре.

Тыквенные семечки содержат витамины, магний и цинк — а это всё невероятно важно для поддержания здоровья поджелудочной. Цинк помогает регенерации тканей, магний отвечает за уровень сахара, а в семечках много клетчатки, которая поддерживает пищеварение.

Кисель из овса — самое настоящее спасение для ЖКТ. В овсе много клетчатки и медленных углеводов, которые дают стабильную энергию без сахарных скачков. Кисель успокаивает воспаления и нормализует работу кишечника и поджелудочной.

Ранее мы рассказывали, какие продукты провоцируют развитие панкреатита.