Пять категорий продуктов, которые повышают уровень мочевой кислоты, что может вызывать боли в суставах, и предлагаются более полезные альтернативы для ежедневного рациона
Автор канала «Нутрициолог | фитнес тренер» рассказал о том, как некоторые продукты могут незаметно вредить суставам.
Дело в том, что есть продукты, которые повышают мочевую кислоту, а она потом откладывается и вызывает боль. В первую очередь это сладкая газировка и соки из магазина — в них много фруктозы.
Не менее опасны морепродукты вроде креветок и мидий, а также субпродукты — печень или почки.
Пиво и другой алкоголь мешают выведению кислоты.
Но не стоит расстраиваться. Вместо газировки можно пить морс без сахара, а вместо креветок — отварную рыбу. Говорят, что даже за месяц без этих продуктов суставы начинают чувствовать себя гораздо лучше.
Ранее мы рассказывали о дешевом суперфуде, полезном для здоровья
фото канала «Нутрициолог | фитнес тренер»
15:13 – 15 июля
11:42 – 15 июля
8:35 – 15 июля
21:34 – 14 июля
11:24 – 12 июля
7:06 – 12 июля
22:14 – 11 июля
18:43 – 11 июля
13:12 – 11 июля
10:46 – 11 июля