Зеленый чай снижает холестерин и улучшает работу мозга. Как его правильно пить
Автор канала ««Едим Дома» с Юлией Высоцкой» со ссылкой на гастроэнтеролога Екатерину Титову рассказал, как обычный зеленый чай помогает бороться с высоким холестерином. По словам врача, все дело в особом антиоксиданте EGCG.
Это вещество не только борется с воспалениями, но и защищает сердце и сосуды и даже снижает риск рака.
Кроме того, в зеленом чае в десять раз больше, чем в черном витамина С, есть витамины группы В, которые очень нужны нервной системе.
Он улучшает память, помогает сосредоточиться и мягко снимает стресс.
При этом в нем мало кофеина, поэтому пить можно даже вечером. Главное — без сахара и молока, а лучше с лимоном или мятой. Но больше трех-четырех чашек в день пить не стоит, особенно если с давлением или желудком проблемы.
Ранее мы рассказывали, какие 4 повседневных привычных продукта не дают успокоить скачки сахара в крови
7:06 – 12 июля
22:14 – 11 июля
18:43 – 11 июля
13:12 – 11 июля
10:46 – 11 июля
7:14 – 11 июля
21:44 – 10 июля
20:06 – 10 июля
16:24 – 10 июля
14:03 – 10 июля