Зеленый чай против холестерина: научное открытие — как простой напиток очищает сосуды

Автор канала ««Едим Дома» с Юлией Высоцкой» со ссылкой на гастроэнтеролога Екатерину Титову рассказал, как обычный зеленый чай помогает бороться с высоким холестерином. По словам врача, все дело в особом антиоксиданте EGCG.

Это вещество не только борется с воспалениями, но и защищает сердце и сосуды и даже снижает риск рака.

Кроме того, в зеленом чае в десять раз больше, чем в черном витамина С, есть витамины группы В, которые очень нужны нервной системе.

Он улучшает память, помогает сосредоточиться и мягко снимает стресс.

При этом в нем мало кофеина, поэтому пить можно даже вечером. Главное — без сахара и молока, а лучше с лимоном или мятой. Но больше трех-четырех чашек в день пить не стоит, особенно если с давлением или желудком проблемы.

Ранее мы рассказывали, какие 4 повседневных привычных продукта не дают успокоить скачки сахара в крови