Зеленый чай снижает холестерин и улучшает работу мозга. Как его правильно пить
Автор канала ««Едим Дома» с Юлией Высоцкой» со ссылкой на гастроэнтеролога Екатерину Титову рассказал, как обычный зеленый чай помогает бороться с высоким холестерином. По словам врача, все дело в особом антиоксиданте EGCG.
Это вещество не только борется с воспалениями, но и защищает сердце и сосуды и даже снижает риск рака.
Кроме того, в зеленом чае в десять раз больше, чем в черном витамина С, есть витамины группы В, которые очень нужны нервной системе.
Он улучшает память, помогает сосредоточиться и мягко снимает стресс.
При этом в нем мало кофеина, поэтому пить можно даже вечером. Главное — без сахара и молока, а лучше с лимоном или мятой. Но больше трех-четырех чашек в день пить не стоит, особенно если с давлением или желудком проблемы.
Ранее мы рассказывали, какие 4 повседневных привычных продукта не дают успокоить скачки сахара в крови
13:26 – 27 июля
9:42 – 27 июля
21:46 – 26 июля
9:17 – 26 июля
20:29 – 25 июля
14:44 – 25 июля
7:50 – 25 июля
17:23 – 24 июля
9:56 – 24 июля
19:39 – 23 июля