Первый сигнал высокого холестерина: какие продукты необходимо исключить — объяснили врачи
Очень низкий уровень ЛПВП на фоне роста ЛПНП («плохого» холестерина) является важным сигналом неблагополучия
Кардиолог Санкт-Петербургского НИИ скорой помощи имени Джанелидзе Константин Крулев рассказал о низких значениях «хорошего» холестерина. Подробнее — в блоге Российской газеты.
Чтобы повысить «хороший» холестерин, нужно убрать из рациона трансжиры и углеводы. Особенно маргарин, фастфуд и чипсы. Среди других способов повысить ЛПВП — увеличение физической активности, отказ от курения и снижение массы тела.
Врач напомнил, что специалистов интересуют все компоненты липидограммы, а не отдельно взятый показатель общего холестерина. Поэтому врач принимает решение о способах снижения ЛПНП и повышения ЛПВП на основе всей этой картины
Ранее мы рассказывали, как разобраться с анализами без паники.
Ольга Артасова
Фото: freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Такой кофе вреден: 2 способа варки повышают холестерин — и 4 вида безопасного приготовления
Что убрать со стола — чтобы снизить холестерин: действенные советы от доктора Мастерковой
Снижаем холестерин правильно, а он не снижается — почему так: очень неожиданный ответ доктора
Почему не снижается холестерин: 2 ошибки, из-за которых нет ожидаемого эффекта — врач разъяснил в деталях
Миф о вреде статинов: почему отложение кальция в сосудах — это хорошая новость, а не приговор
Снижаем холестерин — по-средиземноморски: советы кардиолога Натальи Пикулик
Интересное
Беру кабачок, рис и три яйца: получается нежнейший ужин — про мясо никто и не вспоминает
21:01 – 26 августа
Чем подкормить тыкву в августе: 2 простые добавки для гигантских плодов и точные сроки уборки урожая
18:26 – 26 августа
Накипь в чайнике исчезает за 5 минут: 1 пакетик из аптеки, о котором забывают хозяйки (без уксуса и царапин)
15:58 – 26 августа
Простая перекись водорода вместо дорогих стимуляторов: рассада не болеет чёрной ножкой и растёт в 2 раза быстрее
13:53 – 26 августа
Перестаньте быть «удобной»: правило Бехтеревой, которое вернёт вам спокойствие и силы
13:27 – 26 августа
Сушу кожуру от бананов на батарее — 1 ложка этого «мусора» заменит дорогое удобрение и удвоит урожай томатов
11:51 – 26 августа
Француженки после 50 не тратятся на люкс: 1 аптечное средство за 50 рублей, которое разглаживает морщины лучше дорогих кремов
9:42 – 26 августа
Жёсткое мясо тает во рту: 1 копеечный ингредиент, который превратит обычную говядину в стейк ресторанного уровня
7:49 – 26 августа
Зимний сок Чистый изумруд из переросших огурцов: витаминный напиток, который лечит суставы
2:25 – 26 августа
Школьная форма и повседневная одежда: 4 ткани, которые врачи запрещают покупать детям этой осенью
21:17 – 25 августа
