16+
Информационное агентство «Би-порт»

Первый сигнал высокого холестерина: какие продукты необходимо исключить — объяснили врачи

3:00 – 24 сентября 2025

Очень низкий уровень ЛПВП на фоне роста ЛПНП («плохого» холестерина) является важным сигналом неблагополучия

Кардиолог Санкт-Петербургского НИИ скорой помощи имени Джанелидзе Константин Крулев рассказал о низких значениях «хорошего» холестерина. Подробнее — в блоге Российской газеты.

Чтобы повысить «хороший» холестерин, нужно убрать из рациона трансжиры и углеводы. Особенно маргарин, фастфуд и чипсы. Среди других способов повысить ЛПВП — увеличение физической активности, отказ от курения и снижение массы тела.

Врач напомнил, что специалистов интересуют все компоненты липидограммы, а не отдельно взятый показатель общего холестерина. Поэтому врач принимает решение о способах снижения ЛПНП и повышения ЛПВП на основе всей этой картины

Ранее мы рассказывали, как разобраться с анализами без паники.

Ольга Артасова

Фото: freepik

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

Запеканка из риса и кабачка

Беру кабачок, рис и три яйца: получается нежнейший ужин — про мясо никто и не вспоминает

21:01 – 26 августа

Тыква

Чем подкормить тыкву в августе: 2 простые добавки для гигантских плодов и точные сроки уборки урожая

18:26 – 26 августа

Чайник без накипи.

Накипь в чайнике исчезает за 5 минут: 1 пакетик из аптеки, о котором забывают хозяйки (без уксуса и царапин)

15:58 – 26 августа

Перекись водорода для рассады.

Простая перекись водорода вместо дорогих стимуляторов: рассада не болеет чёрной ножкой и растёт в 2 раза быстрее

13:53 – 26 августа

Кадр из фильма

Перестаньте быть «удобной»: правило Бехтеревой, которое вернёт вам спокойствие и силы

13:27 – 26 августа

Кожура от бананов для удобрений.

Сушу кожуру от бананов на батарее — 1 ложка этого «мусора» заменит дорогое удобрение и удвоит урожай томатов

11:51 – 26 августа

Французская пенсионерка пьет кофе на улице.

Француженки после 50 не тратятся на люкс: 1 аптечное средство за 50 рублей, которое разглаживает морщины лучше дорогих кремов

9:42 – 26 августа

Мягкое тушеное мясо.

Жёсткое мясо тает во рту: 1 копеечный ингредиент, который превратит обычную говядину в стейк ресторанного уровня

7:49 – 26 августа

Сок из огурцов

Зимний сок Чистый изумруд из переросших огурцов: витаминный напиток, который лечит суставы

2:25 – 26 августа

Школьники

Школьная форма и повседневная одежда: 4 ткани, которые врачи запрещают покупать детям этой осенью

21:17 – 25 августа