Архитектура труда — выгорание на работе: почему мы так устаем — размытые границы и удаленка
Люди чаще страдают синдромом хронической усталости, чем 20 лет назад
Почему в последние годы так массово наблюдается выгорание на работе.
О причинах порассуждали на канале «Helenavi & Gopronin». Автор рассказала, почему мы устаем больше, чем 20 лет назад и дело не в том, что мы стали изнеженными.
В первую очередь это происходит потому что размылись границы «работа/дом», работа расползается не только на 8 часов, а на все сутки.
Для того, чтобы избежать подобного важно ставить границы, а именно определите «глухие» куски времени. 60–90 минут в день без входящего шума — телефон в «режиме полёта», календарь закрыт.
Важно переключаться — домашние дела, прогулка, душ, музыка. Не стоит пренебрегать сном, 7–8 часов — база, недосып бьет сильнее.
Стоит договориться о часах спокойствия с командой — «тихие часы». Используйте ИИ — делегируйте ей часть работы.
Ранее мы рассказывали, на что обращают внимание зумеры при трудоустройстве.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Вымораживют, чтобы починить: зимний ремонт кораблей — опасная, но прибыльная работа
Зачем на Масленицу жгут чучело Зимы, и почему у него нет лица — экскурс в историю обычаев славян
Минус 200 тысяч из кошелька: какие автомобили резко подорожали в феврале
В России много вакансий и низкая безработица: тенденции 2026 года — с чем это связано
Российские компании массово экономят на кадрах: 5,5 млн человек работают на условиях частичной занятости — с чем это связано
Зарплата в конвертах: её получают до 8 млн россиян — что делают власти для выведения их из тени
Интересное
Вот такие и бери: «АвтоВАЗ рекомендует покрышки на „Ладу“
2:44 – 4 марта
Навоз ушёл в прошлое — делайте огородную муку: повышаем жирность почвы и увеличиваем урожай вдвое
1:46 – 4 марта
Он такой же, но не такой: дубликат ПТС — это должно насторожить при покупке машины с пробегом
0:44 – 4 марта
Тяпку можно выбросить: уход за грядками по 5 правилам — все лето без сорняков
23:46 – 3 марта
Японец дешевле китайца: в России доступен кроссовер Toyota по душевной цене – присматриваемся
22:46 – 3 марта
Кому Венера в Тельце принесет деньги и любовь
22:20 – 3 марта
Срочных сбор автолюбителей: с нынешнего марта меняются правила регистрации машин — и не только
21:46 – 3 марта
Еврейская мама научит: 7 семейных правил для любви и взаимопонимания
20:44 – 3 марта
Магазинная побелка не спасает? Дедовский рецепт за копейки защищает сад до весны
20:20 – 3 марта
Секреты счастливой старости от китайцев: живут долго и беззаботно — есть, чему поучиться
19:46 – 3 марта
