Мурманская филармония приглашает на праздничные концерты

«Спорт – это сила, объединяющая семьи»: в Мончегорске торжественно открыли ледовую арену «Имандра»

Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание «Эстакада» в Оленегорске

Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание в городе Кандалакша

Прожиточный минимум в Мурманской области вырастет до 26406 рублей

Наши гости

Андрей Дочкин

Наша цель - поддержать представителей бизнеса

Марта Говор

Мы начинаем масштабировать своё, северное

Светлана Панфилова

Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Все гости

Самые читаемые

Синдром уставшего мозга: почему вы откладываете дела — и как это исправить

8:17 – 19 ноября

Уборка дома может быть приятной: не вгоняйте себя в стресс — попробуйте микрошифтинг

8:01 – 19 ноября

Показательные мелочи: признаки, по которым можно понять, что в доме хорошая хозяйка — на что обращают внимание

7:46 – 19 ноября

Без диет и запретов — как наладить обмен веществ: здоровый метаболизм — 7 продуктов, которые заставят его работать

18:15 – 9 октября

Порой даже диета не поможет, если нарушен метаболизм

Игорь Ботоговский в своем блоге привел очередную полезную информацию, которая позволит улучшить ваш метаболизм. Оказывается, есть продукты, которые способствуют обмену веществ.

Зелёный чай — не только утолит жажду, но и сожжет жиры. А все благодаря содержащимся в чае катехинам и кофеину, которые ускоряют окисление жиров.

Перец чили — его острота заставит «потеть» ваши внутренности. Увеличивается выработка тепла и быстрее приходит насыщение.

Яйца — особенно полезен для метаболизма желток. Белок забирает больше энергии для переваривания и в нем много витамина D.

Имбирь — употребляйте по 2 грамма продукта и ваша тяга к сладкому отпадет сама собой. Имбирный порошок добавляют в супы, смузи, чай.

Кофе — ускоряет метаболизм, главное не добавляйте сливок и сахара. Также на улучшение обмена веществ позитивно влияют брокколи и лосось.

Ранее мы рассказывали, какая есть альтернатива средиземноморской диете.

Айгуль Булатова

Фото: Freepik

Лента новостей

Синдром уставшего мозга: почему вы откладываете дела — и как это исправить

8:17 – 19 ноября

Уборка дома может быть приятной: не вгоняйте себя в стресс — попробуйте микрошифтинг

8:01 – 19 ноября

Показательные мелочи: признаки, по которым можно понять, что в доме хорошая хозяйка — на что обращают внимание

7:46 – 19 ноября

Посадите «свое» дерево — узнаете, что думают о вас окружающие: зелёная психология

7:28 – 19 ноября

Усталость не случайна: врачи назвали скрытую причину — как её устранить обычной едой

7:17 – 19 ноября

Алхимия чистоты: превращаем простые ингредиенты в элитное средство для стирки — кондиционеры для белья больше не нужны

7:02 – 19 ноября

Звёздная рутина: два концерта подряд и ужин за 5 рублей — как на самом деле живёт Буланова

6:44 – 19 ноября

Вскрытие куриного заговора: первая вода при варке — яд, а кожа — хранилище химикатов

6:29 – 19 ноября

Аперитив по-кремлевски — что пили советские генсеки: какой алкоголь предпочитали Сталин, Берия и Хрущев

6:17 – 19 ноября

Секрет долголетия от 95-летнего кардиолога: 4 простых правила — живем до 100 лет без лекарств

6:01 – 19 ноября

Ортопеды в шоке: этот дешевый метод действительно работает — косточка на ступне перестаёт расти

5:44 – 19 ноября

Шоковая чистка: 5 категорий хлама, которые тянут из вас энергию — избавляйтесь без жалости

5:29 – 19 ноября

«Чёрный список» цветоводов — 5 комнатных растений, которые не рекомендуют: они красивы, нет слов, но с ними столько мороки

5:14 – 19 ноября

У кофеманов взорвётся мозг, у любителей — вкусовые сосочки: зачем я добавляю в кофе соль — удивитесь, когда попробуете

5:03 – 19 ноября

Новолуние в Скорпионе, приготовьтесь поймать звезду — гороскоп на четверг, 20 ноября 2025 года, для каждого знака Зодиака: Телец — сюрпризы, Весы — энергия, Скорпионы — благополучие

4:45 – 19 ноября

Забудьте о скучной шарлотке: мандариновый пирог — это новая классика зимней выпечки

4:32 – 19 ноября

Идеальная юбка сезона 2025-2026: самые модные фасоны — советы стилиста

4:31 – 19 ноября

ПДД на «кольце» — какие ошибки допускают водители: за это получают штрафы и провоцируют ДТП

4:13 – 19 ноября

Картошечка в рукаве просто объедение: волшебная ароматика и вкус — готовлю только так

4:01 – 19 ноября

Секрет клинера: это средство уже на вашей кухне — один продукт легко справляется с известковым налетом

3:43 – 19 ноября

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	81.45 / 83.45	93.50 / 95.50
БАНК «МСКБ»	80.00 / 83.00	92.00 / 97.00
МОРСКОЙ БАНК	81.75 / 82.75	94.20 / 95.50
ПСБ	— / —	— / —