Без диет и запретов — как наладить обмен веществ: здоровый метаболизм — 7 продуктов, которые заставят его работать
Порой даже диета не поможет, если нарушен метаболизм
Игорь Ботоговский в своем блоге привел очередную полезную информацию, которая позволит улучшить ваш метаболизм. Оказывается, есть продукты, которые способствуют обмену веществ.
Зелёный чай — не только утолит жажду, но и сожжет жиры. А все благодаря содержащимся в чае катехинам и кофеину, которые ускоряют окисление жиров.
Перец чили — его острота заставит «потеть» ваши внутренности. Увеличивается выработка тепла и быстрее приходит насыщение.
Яйца — особенно полезен для метаболизма желток. Белок забирает больше энергии для переваривания и в нем много витамина D.
Имбирь — употребляйте по 2 грамма продукта и ваша тяга к сладкому отпадет сама собой. Имбирный порошок добавляют в супы, смузи, чай.
Кофе — ускоряет метаболизм, главное не добавляйте сливок и сахара. Также на улучшение обмена веществ позитивно влияют брокколи и лосось.
Ранее мы рассказывали, какая есть альтернатива средиземноморской диете.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Не выбрасывайте вчерашний гарнир: 5 способов превратить остатки в новое блюдо — что из них приготовить
В России обсуждают введение маркировки готовой еды: жители Мурманской области забудут, что такое «рыба второй свежести» — какой была ситуация в 2025 году
Качество мёда можно безошибочно определить «на глазок»: простой тест дома и все ясно — что советуют эксперты
Суп «по-польски»: новый рассольник — друзья съедают кастрюлями
«Хитрая» лепёшка: 5 минут — и тесто готово
Гости съели за пару минут: луковые баурсаки — нужны всего 3 ингредиента
Интересное
Белые вещи выглядят как новые: секреты грамотной стирки — как этого добиваются в прачечных и дорогих отелях
16:03 – 6 февраля
Пакеты от сока не выкидываю: делаю из них одноразовые разделочные доски — для потрошения рыбы самое то
13:04 – 6 февраля
Бомболони, не черствеющие 2 дня: получаются очень пышными — готовлю постоянно
11:40 – 6 февраля
Рассада у меня никогда не бывает хилой: все кустики как на подбор — крепенькие, коренастенькие, с яркими листьями
9:03 – 6 февраля
Отдых в Китае: что может удивить туристов — запреты, которые надо соблюдать в стране
7:02 – 6 февраля
И ремонт сделать, и деньги лишние не потратить: на чем можно сэкономить, делая ремонт квартиры — советы специалистов
5:01 – 6 февраля
Непарные носки не выбрасываю: использую их в хозяйстве — для чего они могут пригодиться
2:01 – 6 февраля
Проблема овербукинга: авиакомпании хотят обязать возвращать полную стоимость билетов — этим занялась Генпрокуратура
23:02 – 5 февраля
Цены на такси в непогоду вырастают в разы: в Госдуме хотят это запретить — что думают эксперты
22:03 – 5 февраля
Регионы не смогут зарабатывать на срыве проектов: деньги на строительство оседали на счетах — получали прибыль от процентов
21:02 – 5 февраля
