Без диет и запретов — как наладить обмен веществ: здоровый метаболизм — 7 продуктов, которые заставят его работать
Порой даже диета не поможет, если нарушен метаболизм
Игорь Ботоговский в своем блоге привел очередную полезную информацию, которая позволит улучшить ваш метаболизм. Оказывается, есть продукты, которые способствуют обмену веществ.
Зелёный чай — не только утолит жажду, но и сожжет жиры. А все благодаря содержащимся в чае катехинам и кофеину, которые ускоряют окисление жиров.
Перец чили — его острота заставит «потеть» ваши внутренности. Увеличивается выработка тепла и быстрее приходит насыщение.
Яйца — особенно полезен для метаболизма желток. Белок забирает больше энергии для переваривания и в нем много витамина D.
Имбирь — употребляйте по 2 грамма продукта и ваша тяга к сладкому отпадет сама собой. Имбирный порошок добавляют в супы, смузи, чай.
Кофе — ускоряет метаболизм, главное не добавляйте сливок и сахара. Также на улучшение обмена веществ позитивно влияют брокколи и лосось.
Ранее мы рассказывали, какая есть альтернатива средиземноморской диете.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
5 простых продуктов, чтобы продлить жизнь: советы Лео Бокерии — профессор делает так
Стильный минимализм, платформа от Volvo и 150 «лошадей»: что ещё в новом седане Geely Preface за 3,3 млн
Когда лучше трогаться со второй передачи: неожиданные советы для водителей
После 50 творог - яд или лекарство: что важно знать
С мясом в 2026 году попрощались до Пасхи: что можно и нельзя есть на Масленицу — правила Сырной седмицы
Привычно, не значит правильно: 5 продуктов, в употреблении которых многие допускают ошибки — на что обратить внимание
Интересное
Новая «Лада-Искра» развела на 3 тысячи: недочёты модели — говорю сразу
8:16 – 26 марта
Весенняя перезагрузка: ищем свои ошибки — строим планы на лето
7:34 – 26 марта
Всего 1 ложка средства: рассада огурцов как с картинки — кусты готовы к перевалке
6:46 – 26 марта
Гороскоп на четверг, 26 марта 2026 года: Близнецов ждёт масса общения, Весы будут искать компромиссы, а Стрельцы отправятся в командировку
4:44 – 26 марта
Измените свою жизнь: этот соус умеет соединять сердца — оттенки вкуса поднимут настроение в паре
2:31 – 26 марта
5 простых продуктов, чтобы продлить жизнь: советы Лео Бокерии — профессор делает так
0:31 – 26 марта
Более 90% людей не знают: скрытые функции штангенциркуля — умеют только знатоки
23:56 – 25 марта
Обрезка сада по весне: 7 раз отмерь — особенности каждой культуры
23:44 – 25 марта
Ошибка на миллион — тянуть или вызывать эвакуатор: вся правда о буксировке на АКПП
23:37 – 25 марта
Выберите камень — вычислите недоброжелателя: завистники есть у каждого
23:26 – 25 марта
