Без диет и запретов — как наладить обмен веществ: здоровый метаболизм — 7 продуктов, которые заставят его работать

Игорь Ботоговский в своем блоге привел очередную полезную информацию, которая позволит улучшить ваш метаболизм. Оказывается, есть продукты, которые способствуют обмену веществ.

Зелёный чай — не только утолит жажду, но и сожжет жиры. А все благодаря содержащимся в чае катехинам и кофеину, которые ускоряют окисление жиров.

Перец чили — его острота заставит «потеть» ваши внутренности. Увеличивается выработка тепла и быстрее приходит насыщение.

Яйца — особенно полезен для метаболизма желток. Белок забирает больше энергии для переваривания и в нем много витамина D.

Имбирь — употребляйте по 2 грамма продукта и ваша тяга к сладкому отпадет сама собой. Имбирный порошок добавляют в супы, смузи, чай.

Кофе — ускоряет метаболизм, главное не добавляйте сливок и сахара. Также на улучшение обмена веществ позитивно влияют брокколи и лосось.

Ранее мы рассказывали, какая есть альтернатива средиземноморской диете.