Без диет и запретов — как наладить обмен веществ: здоровый метаболизм — 7 продуктов, которые заставят его работать
Порой даже диета не поможет, если нарушен метаболизм
Игорь Ботоговский в своем блоге привел очередную полезную информацию, которая позволит улучшить ваш метаболизм. Оказывается, есть продукты, которые способствуют обмену веществ.
Зелёный чай — не только утолит жажду, но и сожжет жиры. А все благодаря содержащимся в чае катехинам и кофеину, которые ускоряют окисление жиров.
Перец чили — его острота заставит «потеть» ваши внутренности. Увеличивается выработка тепла и быстрее приходит насыщение.
Яйца — особенно полезен для метаболизма желток. Белок забирает больше энергии для переваривания и в нем много витамина D.
Имбирь — употребляйте по 2 грамма продукта и ваша тяга к сладкому отпадет сама собой. Имбирный порошок добавляют в супы, смузи, чай.
Кофе — ускоряет метаболизм, главное не добавляйте сливок и сахара. Также на улучшение обмена веществ позитивно влияют брокколи и лосось.
Ранее мы рассказывали, какая есть альтернатива средиземноморской диете.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Читает бегом, а смысл упускает: 4 упражнения логопеда, которые за 14 дней превратят «глотателя строк» в вдумчивого читателя
Почему нельзя ставить горячее в холодильник: что происходит на самом деле — развеиваем миф
Учителям и воспитателям детских садов: полагается 10 сеансов с психотерапевтом бесплатно в 2026 году — как получить
Geely больше не купят: новая российская «Волга» оказалась дешевле почти на 700 000 рублей
Голова станет соображать быстрее: 5 фруктов и ягод, которые мощно защищают мозг от старения
Сырники без лепки: как я готовлю нежный творог с яйцом на сковороде за пару минут
Интересное
Ярослав — старинное славянское имя для мальчика: означает «яркая слава», звучит мужественно и хранит силу предков
23:12 – 31 октября
Чувашский хуплу с мясом и картофелем: традиционный пирог с хрустящей корочкой и сочной начинкой
20:24 – 31 октября
Когда лучше ехать в Стамбул: месяцы с комфортной погодой, меньшим числом туристов и более доступными отелями
17:38 – 31 октября
Сытный ужин с высоким содержанием белка: простое блюдо, которое готовится за 30 минут и нравится всей семье
14:43 – 31 октября
Дворники мажут, а вы уже бежите за новыми: их можно спасти за 5 минут
11:57 – 31 октября
Гроза волков и защитники дома: 7 пород сторожевых собак, которые отличаются умом, преданностью и смелостью
9:08 – 31 октября
Пышные пирожки с яблоками как у бабушки: простой рецепт нежного теста и ароматной начинки из детства
6:17 – 31 октября
Можно ли бросать туалетную бумагу в унитаз: сантехники объяснили, что действительно засоряет трубы
2:29 – 31 октября
Холодно в квартире? Нормы температуры в 2026 году и как получить перерасчёт за отопление по закону
23:01 – 30 октября
Паштет, перловка в вине и инжир: три осенних блюда с ресторанным вкусом, которые легко приготовить дома
20:03 – 30 октября
