В мурманском аэропорту появилась возможность распечатать электронный посадочный талон

Нехватка рабочих рук в сфере ЖКХ сохраняется в Мурманской области

В новом терминале мурманского аэропорта есть проблемы с выгрузкой багажа и такси

На улице Ленинградской в Мурманске откроется каток под открытым небом

Коммуналка в Мурманской области вырастет на 15%

Наши гости

Андрей Дочкин

Наша цель - поддержать представителей бизнеса

Марта Говор

Мы начинаем масштабировать своё, северное

Светлана Панфилова

Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Все гости

Самые читаемые

Морозная погода с ветром ожидается на территории Кольского Заполярья

8:24 – 7 декабря

Каждый листик заблестит: как сделать замиокулькас глянцевым — протираю раз в месяц «мужским» средством

8:30 – 7 декабря

Как Скучный минтай превратился в бомбу вкуса — соседи попросили добавки, съели всё

8:03 – 7 декабря

Супергерой в вашей кружке: как чай защищает мозг — но это не чёрный

7:00 – 7 декабря

Без диет и запретов — как наладить обмен веществ: здоровый метаболизм — 7 продуктов, которые заставят его работать

18:15 – 9 октября

Порой даже диета не поможет, если нарушен метаболизм

Игорь Ботоговский в своем блоге привел очередную полезную информацию, которая позволит улучшить ваш метаболизм. Оказывается, есть продукты, которые способствуют обмену веществ.

Зелёный чай — не только утолит жажду, но и сожжет жиры. А все благодаря содержащимся в чае катехинам и кофеину, которые ускоряют окисление жиров.

Перец чили — его острота заставит «потеть» ваши внутренности. Увеличивается выработка тепла и быстрее приходит насыщение.

Яйца — особенно полезен для метаболизма желток. Белок забирает больше энергии для переваривания и в нем много витамина D.

Имбирь — употребляйте по 2 грамма продукта и ваша тяга к сладкому отпадет сама собой. Имбирный порошок добавляют в супы, смузи, чай.

Кофе — ускоряет метаболизм, главное не добавляйте сливок и сахара. Также на улучшение обмена веществ позитивно влияют брокколи и лосось.

Ранее мы рассказывали, какая есть альтернатива средиземноморской диете.

Айгуль Булатова

Фото: Freepik

Лента новостей

Каждый листик заблестит: как сделать замиокулькас глянцевым — протираю раз в месяц «мужским» средством

8:30 – 7 декабря

Как Скучный минтай превратился в бомбу вкуса — соседи попросили добавки, съели всё

8:03 – 7 декабря

Супергерой в вашей кружке: как чай защищает мозг — но это не чёрный

7:00 – 7 декабря

Польза или вред: что хуже для здоровья — есть сливочное масло регулярно или совсем отказаться от него

6:29 – 7 декабря

Комфорт ценой здоровья: почему нельзя ходить в мягких тапках — особенно после 45 лет

6:03 – 7 декабря

Почему в Индии почти не едят мясо: совсем не только «по религии не положено» — другие причины не менее веские

5:32 – 7 декабря

Сатурн поведёт за собой: гороскоп для всех знаков зодиака на декабрь 2025: Девам — обнуление, Львам — облом, Рыбам — удача

4:46 – 7 декабря

Максим Аверин: как сегодня живёт главный «Глухарь» России и как он к этому пришёл — много неожиданного

4:28 – 7 декабря

Обзор средней китайской квартиры: разница с российским аналогом значительная — и не только потому что «просто они другие»

3:30 – 7 декабря

Автомобиль не пускает вас в салон — действуй правильно, замёрзли двери

3:03 – 7 декабря

«Фаджоли» — самая популярная итальянская пасты по запросам в «Google»: рецепт от звёздного повара из Тосканы

2:29 – 7 декабря

Тайна пышных локонов из СССР — бабушкины секреты густой шевелюры

2:03 – 7 декабря

Как в СССР эволюционировали ёлочные игрушки — от Революции до Перестройки: интересный исторический экскурс

1:31 – 7 декабря

Лаваш-хулиган — превращаем простую лепёшку в гастрономический шедевр

1:03 – 7 декабря

Мохнатая дружба: как собака выбирает любимчика в семье — и как им стать

0:29 – 7 декабря

Избавься от любовной зависимости — всего за 5 шагов, да взять себя в руки

0:03 – 7 декабря

Как помочь домашнему цветку пережить зиму, не засохнув: 2 лайфхака для обеспечения его влагой — элементарно

23:31 – 6 декабря

Почему северяне предпочитают сжигать мокрые дрова — Вы удивитесь, но это так

23:03 – 6 декабря

Что делать, если ручка окна не закрывается до конца: нужна несложная регулировка — рассказываем, какая

22:32 – 6 декабря

Пропадает на глазах — Эпичный взлёт Григория Лепса, работа на износ

22:03 – 6 декабря

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	78.75 / 80.75	90.75 / 94.60
БАНК «МСКБ»	73.00 / 80.70	87.00 / 93.00
МОРСКОЙ БАНК	78.00 / 80.30	91.00 / 93.00
ПСБ	— / —	— / —