Вода по утрам натощак: в каких случаях приносит пользу, а в каких вред — мнение гастроэнтеролога

Многие эксперты советуют пить по утрам воду для улучшения пищеварения и метаболизма. Однако некоторые гастроэнтерологи считают, что это может навредить здоровью. Обо всех нюансах рассказали на Дзен-канале «Главный Медицинский Канал/Медицина и Здоровье».

По словам гастроэнтеролога Марии Петровой, если пить холодную воду натощак и стоя, она может раздражать слизистую оболочку желудка. Если у человека гастрит, это может спровоцировать спазмы. Также вырастает риск развития эрозии желудка.

Когда холодная вода попадает в желудок, она замедляет секрецию желудочного сока. Могут появиться проблемы с пищеварением.

Также из-за этого может появиться вздутие живота. Холодная вода утром может спровоцировать тошноту.

Воду пить по утрам нужно, однако она должна быть комнатной температуры. Кроме того, это следует делать сидя и только за полчаса до завтрака.

По данным stolichki.ru, адекватное употребление воды по утрам способствует увеличению работоспособности в течение дня. Также она способствует появлению чувства насыщения, а значит, позволяет контролировать вес.

Ранее мы рассказывали, как снизить уровень холестерина.