Разгоняем метаболизм за минуты: 3 специи, которые ускоряют обмен веществ — введите их в рацион прямо сейчас
Специи — не только для вкуса
Если добавить в рацион некоторые специи, пищеварение начинает работать активнее, да и чувство тяжести уходит быстрее, пишет автор канала «Академия Вкуса». При этом главное понимать, какие специи и как именно применять.
Например, можно применить в кулинарии чили, паприку или кайенский перец. Они содержат капсаицин — вещество, повышающее температуру тела. Оно заставляет организм расходовать больше энергии даже в состоянии покоя.
Перец — активный помощник в сжигании жира. Только при проблемах с пищеварением могут быть противопоказания для употребления таких специй, лучше проконсультироваться с врачом.
Куркума — прекрасный союзник в контроле сахара в крови. Входящий в состав куркумин снижает воспаление, а также помогает печени перерабатывать жиры и поддерживать чувствительность к инсулину. Куркуму можно добавить в супы, каши, рис.
Чёрный перец помогает лучше усваивать питательные вещества, а также ускоряет обменные процессы. В готовое блюдо достаточно положить буквально щепотку перца.
Ранее мы рассказывали о правилах питания от Леры Кудрявцевой.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Курица больше не нуждается в чесноке: добавьте эту специю — корочка золотистая, аромат на всю кухню!
Кишечник станет работать как часы: 3 трюка против запоров, о которых молчат врачи
Пальчики оближешь: лучшие рецепты маринада для сочного мяса и шашлыка — одобрено экспертами
Ароматное блюдо к чаю: имбирное печенье со специями — ваш дом будет благоухать, семья съест десерт с треском за ушами
Не виновата калорийность: почему вы передаёте в новогоднюю ночь — ошибка в последовательности блюд
Приправим праздничное застолье 2026 — как угодить Огненной лошади: магические штрихи в вашем меню
Интересное
Ярослав — старинное славянское имя для мальчика: означает «яркая слава», звучит мужественно и хранит силу предков
23:12 – 31 октября
Чувашский хуплу с мясом и картофелем: традиционный пирог с хрустящей корочкой и сочной начинкой
20:24 – 31 октября
Когда лучше ехать в Стамбул: месяцы с комфортной погодой, меньшим числом туристов и более доступными отелями
17:38 – 31 октября
Сытный ужин с высоким содержанием белка: простое блюдо, которое готовится за 30 минут и нравится всей семье
14:43 – 31 октября
Дворники мажут, а вы уже бежите за новыми: их можно спасти за 5 минут
11:57 – 31 октября
Гроза волков и защитники дома: 7 пород сторожевых собак, которые отличаются умом, преданностью и смелостью
9:08 – 31 октября
Пышные пирожки с яблоками как у бабушки: простой рецепт нежного теста и ароматной начинки из детства
6:17 – 31 октября
Можно ли бросать туалетную бумагу в унитаз: сантехники объяснили, что действительно засоряет трубы
2:29 – 31 октября
Холодно в квартире? Нормы температуры в 2026 году и как получить перерасчёт за отопление по закону
23:01 – 30 октября
Паштет, перловка в вине и инжир: три осенних блюда с ресторанным вкусом, которые легко приготовить дома
20:03 – 30 октября
