В Мурманске открылась после ремонта баня №3 на улице Советской
На организацию «Вкуса Арктики» в рамках фестиваля «Териберка» потребуется более 23 млн рублей
Строительством паркинга за гостиницей «Меридиан» займётся компания из Мурманска
ВТБ и Почта Банк: интеграция – это плюс для клиентов
Любителей старинной музыки приглашают на концерт «Открытые струны»
Наши гости
Андрей Дочкин
Наша цель - поддержать представителей бизнеса
Марта Говор
Мы начинаем масштабировать своё, северное
Светлана Панфилова
Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»
Надежда Замятина
Для северных городов наступает время «развилки»
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Самые читаемые
РЖД перечислили Мурманской области 1,1 млрд рублей
17:23 – 23 октября
Первыми учениками центра «Родина» в Мурманске станут 285 детей
17:09 – 23 октября
В Большом зале областного правительства планируют обновить мультимедийный комплекс за 13 млн рублей
16:55 – 23 октября
Мурманчанам напомнили о важности правильного и здорового питания
16:41 – 23 октября
Реализовала детскую мечту — Марина Александрова и её загородный дом: 2-этажный коттедж с панорамными окнами
21:15 – 23 октября
Любовная лодка Никиты Преснякова и Алены Красновой разбилась о быт: в США пришлось забыть про роскошь — женщине это не нравилось
20:45 – 23 октября
Приём определённых лекарств может обернуться лишением прав: что это за лекарства — рассказал автоэксперт
20:20 – 23 октября
Мурманчанам напомнили о важности правильного и здорового питания
Заполярье присоединилось к всероссийской неделе профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
Почти каждый второй мурманчанин питается нерационально и потребляет хронически мало овощей и фруктов, к таким выводам на основе официальной медицинской статистики пришли специалисты центра общественного здоровья и медицинской профилактики Мурманского областного медицинского центра.
Во всемирной организация здравоохранения рекомендуют включать в рацион минимум 400 граммов этих продуктов в день, однако северяне зачастую не потребляют и половины установленной нормы. А эксперт центра Дарья Лапина отмечает, что «Тарелка здорового питания», состоящая наполовину из этих продуктов покрывает потребность организма в клетчатке, витаминах и минералах, а также антиоксидантах. Все эти вещества крайне важны для человека, живущего в условиях Крайнего Севера. Достаточное количество овощей и фруктов в рационе доказано снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, избыточного веса и диабета.
«Сделать свой рацион более здоровым просто: добавьте к привычному обеду салат, замените печенье на яблоко или горсть северных ягод, а сладкий газированный напиток — на морс без сахара», — советует мурманский специалист.
О правилах здорового питания медики напоминают жителям Заполярья в рамках всероссийской недели профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, которая стартовала 20 октября.
Фото: Александра Козлова / архив
Лента новостей
17:23 – 23 октября
17:09 – 23 октября
16:13 – 23 октября
15:33 – 23 октября
14:28 – 23 октября
14:14 – 23 октября
12:45 – 23 октября
12:31 – 23 октября
12:04 – 23 октября
11:15 – 23 октября
11:01 – 23 октября
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 80.45 / 83.45 | 94.75 / 96.75 |
| БАНК «МСКБ» | 79.00 / 84.00 | 91.00 / 97.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 81.00 / 84.00 | 94.00 / 96.80 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
В Мурманске открылась после ремонта баня №3 на улице Советской
16:55 – 22 октября
Апелляционный суд Санкт-Петербурга отменил ряд коэффициентов расчета стоимости аренды земли в Мурманской области
16:36 – 22 октября
В 473 домах Мурманска временно отключат отопление и горячую воду
15:29 – 22 октября
На организацию «Вкуса Арктики» в рамках фестиваля «Териберка» потребуется более 23 млн рублей
15:21 – 22 октября
