Безопасной дозы алкоголя не существует: опасен даже бокал вина — вот что происходит с вашим телом при регулярном употреблении

Считается, что ежедневное употребление алкоголя, например, сухого красного вина, безвредно и даже полезно. Но реальность куда сложнее. Полезные вещества в вине действительно существуют, однако они не отменяют риск, связанный с регулярным употреблением. Об этом рассказали на дзен-канале наркологической клиники.

В сухом вине присутствуют ресвератрол, флавоноиды и танины, витамины группы B и минералы. Эти вещества можно получать и из овощей, ягод, цельного питания. Поэтому необязательно искать их в бокале.

В ВОЗ заявили, что безопасных доз алкоголя не существует. При этом действуют условно безопасные ориентиры. Например, бокал сухого вина даёт примерно 16,5–24 миллилитров чистого этанола. В день можно выпивать не более 30 миллилитров. Стоит помнить, что это не «безвредные» дозы, а минимальные величины.

Аргументы против ежедневной выпивки заключаются в том, что регулярное потребление алкоголя может провоцировать или усугублять проблемы с пищеварением, повышать артериальное давление и осложнять лечение гипертонии. Долгосрочно алкоголь повышает риск заболеваний печени, а также различных сердечно-сосудистых патологий.

Ранее мы рассказали о пользе красного вина.

Поделиться в соцсетях:

Анастасия Минаева