16+
Информационное агентство «Би-порт»

Сохранить молодость позволяют некоторые продукты: что включить в рацион — что есть, чтобы быть красивой и здоровой

17:45 – 10 ноября

Продукты, позволяющие выглядеть молодо

Если есть некоторые продукты, полезные для ЖКТ, кишечник и желудок будут здоровыми. Это положительно повлияет на самочувствие и внешний вид. Обо всех нюансах рассказали на Дзен-канале «Формула красоты и молодости».

В рационе обязательно должен быть авокадо, в котором много клетчатки, белков, полезных жиров, витаминов и антиоксидантов. Авокадо полезен для ЖКТ. Вещества, которые находятся во фрукте, помогают выводить из организма свободные радикалы, влияющих на старение организма.

Следует есть лесные ягоды (ежевику, клюкву, малину, чернику). В них есть эллаговая кислота, помогающая выводить токсины из организма. Она также влияет на гибель раковых клеток.

Необходимо часто готовить бульон на костях. В нем много аминокислот, обладающих противовоспалительными свойствами. Он полезен для суставов, иммунитета. Вещества, содержащиеся в бульоне, улучшают состояние кожи.

В водорослях много йода и веществ, блокирующих развитие опухолей. Они тоже должны быть в рационе тех, кто хочет выглядеть молодо.

Кроме того, нужно есть капусту, спаржу, редьку, репу. В них есть вещества, помогающие печени выводить токсины.

Также в рационе должны быть орехи, семечки, рукколу, шпинат, салат. Они полезны для выведения канцерогенов из организма.

Ранее мы рассказывали, что негативно влияет на печень.

Фото: Freepik

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

Два правила и два запрета: как вести себя на дороге при встрече со скорой или пожарной — если у них включена сирена

20:09 – 14 декабря

Пьём какао правильно: чтобы не только вкусно, но и полезно — на что стоит обратить внимание при покупке и приготовлении

19:31 – 14 декабря

Эти 20 секунд решают все: головоломка для людей с острым умом — избранные решат, остальные утрутся

19:01 – 14 декабря

Одежда, добавляющая женщинам после 55 возраст: часто это та, которую они носят сознательно, чтобы выглядеть моложе — парадокс

18:29 – 14 декабря

В Госуслуги без СМС: как отключить назойливые требования установить MAX — и спастись от мошенников

18:01 – 14 декабря

Слоёный торт из копчёного лосося и творожного крема — царская закуска на вашем новогоднем столе: вот рецепт

17:30 – 14 декабря

Зачем в бак автомобиля перед зимой добавляют спирт или ацетон: что и как из этого работает — если вообще работает

17:02 – 14 декабря

Народный или морозный: в каком стиле модно украшать ёлку на Новый год — под каждый тренд свои игрушки

16:04 – 14 декабря

В каких цветах нужно встречать Год Красной Огненной лошади: в ярких и страстных — под стать хозяйке 2026-го

15:32 – 14 декабря

У вас есть 7 секунд, чтобы понять, кто вы такой: ваш ум острее бритвы, или похож на опилки — отгадайте головоломку с картинкой

15:03 – 14 декабря