Секрет здоровья и молодости: 3 правила на каждый день — ими поделилась 85-летняя соседка

Календарь показывает преклонный возраст, но в глазах некоторых людей — искра, какая бывает только у молодых. Их движения легки, ум чист и ясен, в осанке — достоинство. Автор блога Просто о жизни и воспитании рассказал о трёх ежедневных правилах, которые помогут в долголетии.

Утреннее расчёсывание пальцами
Каждый день утром проводить пальцами по волосам, примерно пятьдесят движений, от лба к затылку. В эти моменты весь организм запускается.

Гимнастика для глаз
Глаза — зеркало не только души, но ещё и усталости. Поэтому для здоровья и долголетия полезно делать зарядку для глаз: покрутить глазами по кругу, нарисовать глазами «восьмёрки», менять фокус с ближних предметов на дальние. Каждое упражнение делать по десять раз.

Массаж лица
Всего две минуты в день — и лицо будет лучше, чем после дорогих кремов. Тёплыми руками аккуратно растираем лицо по массажным линиям: от центра к вискам, от носа к ушам, от подбородка к скуле.

Ранее мы рассказывали, что делает нас старше и выдаёт возраст.