Секрет здоровья и молодости: 3 правила на каждый день — ими поделилась 85-летняя соседка
Некоторые люди как будто опровергают ход времени
Календарь показывает преклонный возраст, но в глазах некоторых людей — искра, какая бывает только у молодых. Их движения легки, ум чист и ясен, в осанке — достоинство. Автор блога Просто о жизни и воспитании рассказал о трёх ежедневных правилах, которые помогут в долголетии.
Утреннее расчёсывание пальцами
Каждый день утром проводить пальцами по волосам, примерно пятьдесят движений, от лба к затылку. В эти моменты весь организм запускается.
Гимнастика для глаз
Глаза — зеркало не только души, но ещё и усталости. Поэтому для здоровья и долголетия полезно делать зарядку для глаз: покрутить глазами по кругу, нарисовать глазами «восьмёрки», менять фокус с ближних предметов на дальние. Каждое упражнение делать по десять раз.
Массаж лица
Всего две минуты в день — и лицо будет лучше, чем после дорогих кремов. Тёплыми руками аккуратно растираем лицо по массажным линиям: от центра к вискам, от носа к ушам, от подбородка к скуле.
Ранее мы рассказывали, что делает нас старше и выдаёт возраст.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Врачи скрывают: колени болят не от возраста, а от безделья — 3 простых упражнения, которые это докажут без дорогих таблеток и процедур
После 50 мозг перестраивается: учёные выяснили, что именно меняется, и как использовать это в свою пользу
Хорошая память после 80 лет не связана с генетической защитой от Альцгеймера: новый взгляд учёных на старение мозга
Стакан тёплой воды с «секретным» ингредиентом каждое утро: как это меняет суставы и пищеварение после 50
Преддиабет — не приговор: 3 шага, которые помогут вернуть сахар в норму
10 привычек китайских хозяек: дом уютный, семья счастлива — стоит поучиться
Интересное
Шоколадные панкейки за 10 минут: пышнее оладий, вкус как от плитки шоколада, дети едят руками вместо бутербродов
7:25 – 26 сентября
Медный купорос осенью: точные пропорции, которые спасают сад от грибка — деревья зимуют здоровыми, а урожай удваивается
6:13 – 26 сентября
Квартиры в Петербурге: риелтор назвал 2 района, где цены ещё адекватные — метро рядом, ипотека доступна, успеть купить до роста
3:02 – 26 сентября
Говяжий язык — деликатес, который лечит анемию: тает во рту, гемоглобин растёт, а готовится проще, чем обычное мясо
21:45 – 25 сентября
Синдром спасателя: 4 правила, чтобы перестать жить чужой жизнью — энергия возвращается, а люди начинают уважать ваши границы
18:21 – 25 сентября
Голубика в сентябре: почему осенняя посадка лучше весенней — куст приживается за месяц, а ягоды сладкие уже следующим летом
15:34 – 25 сентября
Лао-Цзы о возрасте 50+: 5 желаний, которые крадут счастье — отпускаешь их, и жизнь течет как по маслу
12:28 – 25 сентября
От шоколада до квашеной капусты: осенний рацион для защиты от ОРВИ — советы врачей
10:15 – 25 сентября
Грибы-двойники: 4 деликатеса, которые легко спутать со смертельным ядом — вкус сводит с ума, корзина полная, но проверь 3 признака
9:12 – 25 сентября
Аджика-намазка с грецким орехом: секретный ингредиент, который превращает обычную закуску в ресторанный хит — хлеб уходит первым
6:02 – 25 сентября
