Дырявый кишечник: скрытая причина вашей усталости — как токсины попадают в кровь и разрушают здоровье
Современная еда разрушает кишечник
Многие люди годами мирятся с постоянной усталостью, проблемами с кожей и пищевыми непереносимостями, не догадываясь об истинной причине недомогания. Об опасном заболевании рассказали на дзен-канале «Nice& Easy».
Речь идёт о синдроме повышенной кишечной проницаемости. Состоянии, при котором нарушается целостность слизистого барьера кишечника. Это позволяет токсинам, бактериям и непереваренным частицам пищи проникать в кровоток, запуская каскад воспалительных реакций по всему организму.
Развитию этого состояния способствуют пищевые привычки с избытком сахара и рафинированных углеводов, хронический стресс, бесконтрольный приём лекарств и другие факторы образа жизни.
Для восстановления кишечного барьера рекомендуется включать в рацион костные и рыбные бульоны как источник коллагена и глутамина, ферментированные продукты для поддержки микрофлоры, полезные жиры.
Дополнительную поддержку могут оказать пробиотики и пищеварительные ферменты, однако их приём требует обязательной консультации с врачом.
Ранее мы назвали 3 продукта, которые восстанавливают работу кишечника.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Варикоз и питание: флеболог назвал 5 продуктов-врагов, которые превращают ноги в свинец — откажитесь, и отёки спадут за неделю
От шоколада до квашеной капусты: осенний рацион для защиты от ОРВИ — советы врачей
Прощай, тяжесть в животе: диетолог раскрыла 3 запрещенных сочетания круп, которые мы едим каждый день
Творожные оладьи с двумя видами яиц: простой белковый завтрак, который зарядит энергией до обеда
Завтрак чемпиона: что есть утром, чтобы не голодать до обеда
Яблочное пюре без сахара: как заготовить урожай так, чтобы дети ели его вместо конфет
Интересное
Одна чашка и три листа лавра: арома-ритуал за минуту, который защищает от вирусов всю осень и стоит копейки
22:15 – 28 сентября
Вывели с пары: в Петербурге студентка 3 недели ходила на лекции в вуз, который её не зачислил
19:43 – 28 сентября
Пастуший пирог без теста за 30 минут: картофельная шапка тянется, начинка сочная, а возни втрое меньше, чем с лазаньей
19:07 – 28 сентября
Сковорода, которая переживёт ремонт: технолог назвал 4 критерия выбора — покрытие держит 10 лет, еда скользит, а здоровье в безопасности
15:56 – 28 сентября
Иван-чай с облепихой: сибирский напиток, который ставит на ноги за три дня — иммунитет крепчает, тепло разливается по телу, а аптека не нужна
12:43 – 28 сентября
Клеёнка на столе — моветон 2026: хозяйки возвращают льняные скатерти, и теперь кухня выглядит как из журнала
9:31 – 28 сентября
Старые носки не выбрасывайте: 7 дачных лайфхаков, которые заменяют агроволокно и спасают урожай
6:24 – 28 сентября
Яблочный пирог с хрустящими краями: пекарь раскрыл секрет тонкого теста, после которого яблоки карамелизуются, а корица греет душу
2:34 – 28 сентября
Теплица в октябре: агроном раскрыл сидераты для рекордного урожая — земля отдыхает, вредители гибнут, а весной грядки черные и рыхлые, как пух
21:53 – 27 сентября
Ледяная шуба в морозилке? Флакон из аптеки за 50 рублей растопит наледь за 10 минут — продукты не пострадают
18:46 – 27 сентября
