Дырявый кишечник: скрытая причина вашей усталости — как токсины попадают в кровь и разрушают здоровье
Современная еда разрушает кишечник
Многие люди годами мирятся с постоянной усталостью, проблемами с кожей и пищевыми непереносимостями, не догадываясь об истинной причине недомогания. Об опасном заболевании рассказали на дзен-канале «Nice& Easy».
Речь идёт о синдроме повышенной кишечной проницаемости. Состоянии, при котором нарушается целостность слизистого барьера кишечника. Это позволяет токсинам, бактериям и непереваренным частицам пищи проникать в кровоток, запуская каскад воспалительных реакций по всему организму.
Развитию этого состояния способствуют пищевые привычки с избытком сахара и рафинированных углеводов, хронический стресс, бесконтрольный приём лекарств и другие факторы образа жизни.
Для восстановления кишечного барьера рекомендуется включать в рацион костные и рыбные бульоны как источник коллагена и глутамина, ферментированные продукты для поддержки микрофлоры, полезные жиры.
Дополнительную поддержку могут оказать пробиотики и пищеварительные ферменты, однако их приём требует обязательной консультации с врачом.
Ранее мы назвали 3 продукта, которые восстанавливают работу кишечника.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Школьная форма — не пережиток прошлого: психолог назвал 5 причин, почему дети в форме учатся лучше, а утренние скандалы исчезают
Варикоз и питание: флеболог назвал 5 продуктов-врагов, которые превращают ноги в свинец — откажитесь, и отёки спадут за неделю
От шоколада до квашеной капусты: осенний рацион для защиты от ОРВИ — советы врачей
Прощай, тяжесть в животе: диетолог раскрыла 3 запрещенных сочетания круп, которые мы едим каждый день
Творожные оладьи с двумя видами яиц: простой белковый завтрак, который зарядит энергией до обеда
Завтрак чемпиона: что есть утром, чтобы не голодать до обеда
Интересное
До чего же он вкусный: салат «Девять утра» из 3 ингредиентов на скорую руку — без варки, готовится за 5 минут
20:43 – 10 октября
«Бабушкины» куртки оставьте в прошлом: стилист назвал 3 варианта верхней одежды на холодную осень — выглядят дорого, греют лучше
17:59 – 10 октября
Яблоки уже некуда девать: 7 способов использовать остатки урожая, когда варенье и компоты надоели — пирог, чипсы, уксус
15:08 – 10 октября
Fortuner вместо Prado: рама, дизель и автомат и приятная цена
13:01 – 10 октября
Забыла про сквозняки и холодные подоконники: беру рулон туалетной бумаги — живу в тепле, счета за отопление ниже
12:13 – 10 октября
Беру 500 г минтая и лаваш — готовлю 6 сочных и ароматных конвертиков к ужину: вкуснятину семья сметает за минуту
9:21 – 10 октября
Семейные звонки превращаются в обязанность из-за ошибок родителей — психолог объяснил, как сохранить отношения
6:33 – 10 октября
Муж так часто просил добавки, что кастрюля вмиг опустела: рецепт густого наваристого супа — согревает в холод, семья сыта
2:21 – 10 октября
Жидкие обои — прошлый век: новое покрытие делает стены идеальными за вечер — без шва, выглядит люксово
23:25 – 9 октября
Шакшука с баклажанами: рецепт за 15 минут — яйца жидкие, овощи сочные, завтрак как в Израиле, кофе не нужен
20:31 – 9 октября
