Дырявый кишечник: скрытая причина вашей усталости — как токсины попадают в кровь и разрушают здоровье
Современная еда разрушает кишечник
Многие люди годами мирятся с постоянной усталостью, проблемами с кожей и пищевыми непереносимостями, не догадываясь об истинной причине недомогания. Об опасном заболевании рассказали на дзен-канале «Nice& Easy».
Речь идёт о синдроме повышенной кишечной проницаемости. Состоянии, при котором нарушается целостность слизистого барьера кишечника. Это позволяет токсинам, бактериям и непереваренным частицам пищи проникать в кровоток, запуская каскад воспалительных реакций по всему организму.
Развитию этого состояния способствуют пищевые привычки с избытком сахара и рафинированных углеводов, хронический стресс, бесконтрольный приём лекарств и другие факторы образа жизни.
Для восстановления кишечного барьера рекомендуется включать в рацион костные и рыбные бульоны как источник коллагена и глутамина, ферментированные продукты для поддержки микрофлоры, полезные жиры.
Дополнительную поддержку могут оказать пробиотики и пищеварительные ферменты, однако их приём требует обязательной консультации с врачом.
Ранее мы назвали 3 продукта, которые восстанавливают работу кишечника.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Из гусеницы в песочные часы за месяц — 3 упражнения по 40 секунд, нужен только коврик, результат шокирует
После 50 мозг перестраивается: учёные выяснили, что именно меняется, и как использовать это в свою пользу
Корейские бабушки выглядят на 30: 5 продуктов, которые они едят ежедневно для кожи как у младенца
Гречка получится в разы вкуснее и ароматнее: что добавить во время варки, чтобы она стала как в ресторане
Хорошая память после 80 лет не связана с генетической защитой от Альцгеймера: новый взгляд учёных на старение мозга
Супы-антидепрессанты: 5 рецептов, которые согреют душу и поднимут настроение лучше любых таблеток
Интересное
Чимичурри вместо майонеза: полезный соус из базилика, который заменит кетчуп навсегда и преобразит любое блюдо
22:22 – 13 августа
Салат «Новелла» вместо оливье? Лёгкий, интересный, бюджетный — готовьте за 10 минут на ужин и удивляйте близких
20:35 – 13 августа
Огурцы в августе: правильный уход иначе — листья остаются зелёными, завязи продолжают расти до самых заморозков
18:25 – 13 августа
Важный этап многолетнего лечения семилетней американки завершился в Санкт-Петербурге
16:05 – 13 августа
Сливочный суп с лисичками: ресторанное блюдо за 20 минут, которое согреет в августовский дождь и удивит семью
16:02 – 13 августа
Виноград под угрозой: как спасти урожай от ос 5 простыми методами, которые работают без ядов и химии
14:17 – 13 августа
Пенсионный стаж по-новому в 2027: как изменятся правила подсчёта, что делать уже сегодня, чтобы не потерять драгоценные годы
12:27 – 13 августа
Маникюр русалки — главный тренд 2026: модницы по всему миру уже повторяют, а вы сделаете его дома за 10 минут
10:39 – 13 августа
Дорожки на даче без плитки: из спилов дерева выглядят сказочно, никаких проблем с укладкой и никаких трещин
8:26 – 13 августа
Санузел в хрущевке превратился в оазис: дизайнеры раскрыли секрет, который визуально увеличит пространство в 2 раза
8:05 – 13 августа
