Дырявый кишечник: скрытая причина вашей усталости — как токсины попадают в кровь и разрушают здоровье
Современная еда разрушает кишечник
Многие люди годами мирятся с постоянной усталостью, проблемами с кожей и пищевыми непереносимостями, не догадываясь об истинной причине недомогания. Об опасном заболевании рассказали на дзен-канале «Nice& Easy».
Речь идёт о синдроме повышенной кишечной проницаемости. Состоянии, при котором нарушается целостность слизистого барьера кишечника. Это позволяет токсинам, бактериям и непереваренным частицам пищи проникать в кровоток, запуская каскад воспалительных реакций по всему организму.
Развитию этого состояния способствуют пищевые привычки с избытком сахара и рафинированных углеводов, хронический стресс, бесконтрольный приём лекарств и другие факторы образа жизни.
Для восстановления кишечного барьера рекомендуется включать в рацион костные и рыбные бульоны как источник коллагена и глутамина, ферментированные продукты для поддержки микрофлоры, полезные жиры.
Дополнительную поддержку могут оказать пробиотики и пищеварительные ферменты, однако их приём требует обязательной консультации с врачом.
Ранее мы назвали 3 продукта, которые восстанавливают работу кишечника.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Салат с цукини, индейкой и рукколой: пикантная горчичная заправка, лёгкий вкус и всего 15 минут на приготовление
Диетолог раскрыл рецепт идеальной пшенной каши с тыквой: дети едят с молоком, иммунитет крепнет, а себестоимость — копейки
Секрет печёного яблока: почему оно работает лучше свежего
Школьная форма — не пережиток прошлого: психолог назвал 5 причин, почему дети в форме учатся лучше, а утренние скандалы исчезают
Варикоз и питание: флеболог назвал 5 продуктов-врагов, которые превращают ноги в свинец — откажитесь, и отёки спадут за неделю
От шоколада до квашеной капусты: осенний рацион для защиты от ОРВИ — советы врачей
Интересное
Грузинский соус сацебели: готовлю дома — подходит к мясу, макаронам и даже обычному хлебу
9:03 – 13 ноября
Стены веранды из пластиковых бутылок: не выбрасываю, а использую для светлой пристройки
6:11 – 13 ноября
Рулет из лаваша с тунцом: банка рыбы, яйца и сыр — нежная начинка с ароматным соусом
2:41 – 13 ноября
Квашеная капуста за 12 часов: заливаю рассолом вечером — к обеду получается хрустящая закуска
23:34 – 12 ноября
Пока все покупают ёлочные шары, присматриваюсь к посуде из Fix Price: 4 идеи новогоднего декора
20:41 – 12 ноября
Семья просит готовить этот десерт каждые выходные — раскрываю рецепт легендарного «Птичьего молока» по ГОСТу, которое получается нежнее, вкуснее и натуральнее фабричного
17:51 – 12 ноября
Что посадить после картошки: восстановить почву и получить дополнительный урожай
15:27 – 12 ноября
Нужно ли ждать перед выключением турбированного двигателя: современный взгляд
13:10 – 12 ноября
Джинсы, которые выглядят как брюки: альтернатива для офиса и не только
12:15 – 12 ноября
Птицы и белки не переживут зиму без вашей кухни: чем подкормить и чем не убить
9:47 – 12 ноября
