Дырявый кишечник: скрытая причина вашей усталости — как токсины попадают в кровь и разрушают здоровье
Современная еда разрушает кишечник
Многие люди годами мирятся с постоянной усталостью, проблемами с кожей и пищевыми непереносимостями, не догадываясь об истинной причине недомогания. Об опасном заболевании рассказали на дзен-канале «Nice& Easy».
Речь идёт о синдроме повышенной кишечной проницаемости. Состоянии, при котором нарушается целостность слизистого барьера кишечника. Это позволяет токсинам, бактериям и непереваренным частицам пищи проникать в кровоток, запуская каскад воспалительных реакций по всему организму.
Развитию этого состояния способствуют пищевые привычки с избытком сахара и рафинированных углеводов, хронический стресс, бесконтрольный приём лекарств и другие факторы образа жизни.
Для восстановления кишечного барьера рекомендуется включать в рацион костные и рыбные бульоны как источник коллагена и глутамина, ферментированные продукты для поддержки микрофлоры, полезные жиры.
Дополнительную поддержку могут оказать пробиотики и пищеварительные ферменты, однако их приём требует обязательной консультации с врачом.
Ранее мы назвали 3 продукта, которые восстанавливают работу кишечника.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Превращают женщину в старушку и отталкивают мужчин: есть всего 3 привычки — Джорджио Армани
Плавим сыр по всем правилам — 1 добавка отвечает за качество: получите пикантную закуску за 15 минут
Опохмелиться и в баньку: ошибки, которые не избавят от похмелья — они его усугубят
Лучший компаньон курице — яблоко: запекаем голени по необычному рецепту
Путь к сердцу мужа — салат «Идиллия»: будет думать только о нем
Так нельзя готовить: какая ошибка лишает молочную кашу пользы — вы едите просто горячие углеводы
Интересное
«Полный фарш», без которого можно обойтись: 6 опций в автомобиле, за которые не стоит переплачивать
23:32 – 10 января
Избегают женитьбы, как черти ладана: мужчины 3 знаков Зодиака неохотно вступают в брак — штамп в паспорте их не волнует
22:46 – 10 января
Дрожжевой удар: копеечный метод напитать силой вашу рассаду
22:34 – 10 января
Стиральная машинка может стать угрозой для здоровья: простые способы избавиться от плесени и неприятного запаха
21:33 – 10 января
Как не угробить коробку, если машина с АКПП застряла — проверено автовладельцами
20:34 – 10 января
Будут в тренде всегда: топ-5 предметов интерьера, которые вне времени — одобрено дизайнерами
19:33 – 10 января
Пахнет нафталином и выглядит как пережиток прошлого: 6 интерьерных решений, про которые пора навсегда позабыть
18:31 – 10 января
Не отличите от магазинного: домашний рецепт приготовления майонеза без яиц
17:29 – 10 января
Хватит покупать чипсы, готовьте их сами: простой рецепт без жарки и тонны масла
16:31 – 10 января
Ни цветов, ни подарков, ни поздравлений с праздниками: самые невнимательные мужчины по знаку Зодиака — от кого лучше держаться подальше, чтобы не плакать от обиды
15:46 – 10 января
