16+
Информационное агентство «Би-порт»

Коллаген не из баночки, а из еды — какие продукты способствуют выработке этого вещества: 7 блюд, которые вернут молодость

3:15 – 19 ноября

Простые блюда с коллагеном

Если болят суставы, то понятное дело, нужен дополнительный коллаген. Есть много препаратов с этим микроэлементом, но стоят они недёшево. Как восполнить нехватку этого вещества путём налаживания правильного питания, рассказали на канале «Академия Вкуса».

Классика — холодец, в хрящах и костях животных много коллагена, и при длительной варке он переходит в бульон. Есть часто холодец нельзя, но пару раз в месяц — вернёт вашей коже тонус и упругость.

Рыба с кожей — если хотя бы дважды в неделю есть рыбу, волосы становятся гуще.

Домашний костный бульон — такой часто давали раньше в советских столовых, есть даже специальные лечебные рецепты.

Яйца — кроме коллагена они содержат аминокислоты, из которых организм синтезирует собственный коллаген.

Бобовые — также способствуют выработке коллагена организмом. Для строительства коллагена важен витамин С, поэтому ешьте цитрусовые.

Ранее мы рассказывали, как приготовить идеальный холодец.

Фото: Unsplash

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

Штраф 500 рублей за галочку: скрытый запрет ПДД — о нем не знают даже опытные водители

12:02 – 15 декабря

У Близнецов — важные переговоры, у Скорпионов — возможность отстоять своё, а у Водолеев — неожиданное предложение: гороскоп на 16 ноября от астролога Светланы Миллер

11:30 – 15 декабря

3 породы для сурового климата — этим собакам в радость снегопад: выбирайте осознанно

11:28 – 15 декабря

Щедрый стол — богатый год: что обязательно поставить на новогодний стол в 2026, чтобы привлечь деньги

11:01 – 15 декабря

В СССР с этой головоломкой справлялся каждый школьник: передвиньте спичку, чтобы всё сошлось — вам дано 15 секунд на ответ

10:41 – 15 декабря

Что несёт 3 знакам метеорный поток Геминиды: гороскоп на 16 декабря — падающие звёзды зажигают смелые решения

10:02 – 15 декабря

5 проверенных способов понизить влажность и спасти запасы: сухой погреб — дело нехитрое

9:34 – 15 декабря

Дедлайн для россиян: две важные вещи, которые исчезнут после Нового года — не дайте сгореть своим деньгам

9:01 – 15 декабря

Как правильно подготовить «зажарку» для борща: тут множество нюансов — хоть и мелких, но важных

9:01 – 15 декабря

Покажите, как быстро вы принимаете правильные решения: переставьте 1 спичку за 13 секунд — головоломка для смелых людей с высоким IQ

8:01 – 15 декабря