16+
Информационное агентство «Би-порт»

Коллаген не из баночки, а из еды — какие продукты способствуют выработке этого вещества: 7 блюд, которые вернут молодость

3:15 – 19 ноября 2025

Простые блюда с коллагеном

Если болят суставы, то понятное дело, нужен дополнительный коллаген. Есть много препаратов с этим микроэлементом, но стоят они недёшево. Как восполнить нехватку этого вещества путём налаживания правильного питания, рассказали на канале «Академия Вкуса».

Классика — холодец, в хрящах и костях животных много коллагена, и при длительной варке он переходит в бульон. Есть часто холодец нельзя, но пару раз в месяц — вернёт вашей коже тонус и упругость.

Рыба с кожей — если хотя бы дважды в неделю есть рыбу, волосы становятся гуще.

Домашний костный бульон — такой часто давали раньше в советских столовых, есть даже специальные лечебные рецепты.

Яйца — кроме коллагена они содержат аминокислоты, из которых организм синтезирует собственный коллаген.

Бобовые — также способствуют выработке коллагена организмом. Для строительства коллагена важен витамин С, поэтому ешьте цитрусовые.

Ранее мы рассказывали, как приготовить идеальный холодец.

Фото: Unsplash

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

3 вазы с цветами

Неожиданная прибыль и хорошие новости: кого ждет удача 11 марта

22:20 – 10 марта

Когда синеют листья: 5 шагов на пути к крепкой и здоровой рассаде

21:44 – 10 марта

Не суфле и не пирог: ягодно-карамельный десерт произведёт вау-эффект — ни крошки не останется

20:44 – 10 марта

Серое авто

Почему в России долго не было номеров с «2» в начале: неожиданная причина

20:20 – 10 марта

Эти дамы не стареют: 3 знакам Зодиака морщины не страшны — с годами выглядят только шикарнее

19:44 – 10 марта

Старичок ЛуАЗ: самый проходимый советский внедорожник — неказистый, но безотказный

18:46 – 10 марта

Садовая тачка на природе

Не сжигать, а измельчать: как превратить садовые ветки в «золото» для грядок

18:20 – 10 марта

Сектантки не было на суде о лишении родительских прав: продолжаем следить за историей семьи из Санкт-Петербурга

17:46 – 10 марта

3 знака Зодиака с середины недели укутаются в любовь: обласканы звёздным сиянием

16:44 – 10 марта

Забудьте о сырости в гардеробе: затхлость в шкафу можно устранить с помощью копеечного аптечного средства

16:33 – 10 марта