Суперфуд из детства: горошек полезнее дорогих добавок — укрепит кости и иммунитет

Пока все помешаны на заморских суперфудах, мы проходим мимо настоящего сокровища, обычного зелёного горошка. Об этом продукте напомнили на дзен-канале «Просто о жизни и воспитании».

Витамин К в его составе — это как проводник для кальция. Он помогает ему усваиваться и укреплять наши кости. Особенно это важно с возрастом, когда суставы начинают поскрипывать.

Но и это не всё. Горошек заботится и о наших сосудах. Он мягко очищает их изнутри, помогает нормализовать давление и поддерживает здоровье сердца.

Этот скромный овощ удивительно полезен для суставов и сосудов, он бережёт сердце и укрепляет иммунитет. Особенно он ценен для мужчин после 50. Горох бережёт зрение и помогает поддерживать здоровье простаты. Кроме того, он положительно влияет на уровень холестерина.

Горошек хорош в салатах, супах, омлетах. Берите свежий или замороженный, но в консервах пользы почти нет.

Ранее мы назвали овощи, которые стоит убрать из рациона.