Суперфуд из детства: горошек полезнее дорогих добавок — укрепит кости и иммунитет
Вкусный секрет нашего здоровья
Пока все помешаны на заморских суперфудах, мы проходим мимо настоящего сокровища, обычного зелёного горошка. Об этом продукте напомнили на дзен-канале «Просто о жизни и воспитании».
Витамин К в его составе — это как проводник для кальция. Он помогает ему усваиваться и укреплять наши кости. Особенно это важно с возрастом, когда суставы начинают поскрипывать.
Но и это не всё. Горошек заботится и о наших сосудах. Он мягко очищает их изнутри, помогает нормализовать давление и поддерживает здоровье сердца.
Этот скромный овощ удивительно полезен для суставов и сосудов, он бережёт сердце и укрепляет иммунитет. Особенно он ценен для мужчин после 50. Горох бережёт зрение и помогает поддерживать здоровье простаты. Кроме того, он положительно влияет на уровень холестерина.
Горошек хорош в салатах, супах, омлетах. Берите свежий или замороженный, но в консервах пользы почти нет.
Ранее мы назвали овощи, которые стоит убрать из рациона.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Морковь: овощ насколько полезный, настолько и недооценённый — злую шутку в этом играют его цена и доступность
Неожиданное открытие итальянских учёных: мясо курицы значительно повышает риск рака ЖКТ — насколько это серьёзно
«Чесночный мёд»: что это и с чем его едят — чудодейственный экстракт или очередная уловка маркетологов
Важные нововведения в медобслуживании с 2026 года: эти 2 дорогих анализа можно будет делать бесплатно — по полису ОМС
Миф о вреде статинов: почему отложение кальция в сосудах — это хорошая новость, а не приговор
Выбрасывать жалко, но придётся: почему нельзя есть переспелые бананы — врач открыл глаза
Интересное
У вас 19 секунд: найдите 3 отличия на картинках — справятся только самые наблюдательные люди
8:00 – 14 декабря
Идеально вместо сырников: рецепт торфяного пирога — забытый советский десерт
7:00 – 14 декабря
«В полку» стриптизёров Наташи Королёвой прибыло: что, кроме этого, известно о Мелиссе Фокс — жене Архипа Глушко
6:04 – 14 декабря
Все плохое останется в прошлом: 2 знака Зодиака освободятся от пут проблем и тревог — после 16 декабря 2025 года они начнут радоваться жизни
5:00 – 14 декабря
Визуально становитесь ещё ниже: 5 вещей, которые крадут ваш рост — стильные советы невысоким женщинам
4:02 – 14 декабря
Паштет из куриной печени «пикантный»: вкусный, нежный и невероятно ароматный — потому что с секретом
3:03 – 14 декабря
У вас есть 51 секунда: надо найти 3 отличия на картинках — 2 можно увидеть быстро, а 1 — с трудом
1:00 – 14 декабря
Кустарник таволга: оказывается, он был прародителем аспирина — эти и другие любопытные факты об удивительном растении
0:01 – 14 декабря
Белоснежные оконные рамы: как этого добиться без магазинной химии — нужно всего 2 подручных и копеечных ингредиента
23:03 – 13 декабря
Ошибки ремонта в квартире ванной, о которых часто жалеют из-за непрактичности: 3 самые частые и значимые — не повторите
22:29 – 13 декабря
