Суперфуд из детства: горошек полезнее дорогих добавок — укрепит кости и иммунитет
Вкусный секрет нашего здоровья
Пока все помешаны на заморских суперфудах, мы проходим мимо настоящего сокровища, обычного зелёного горошка. Об этом продукте напомнили на дзен-канале «Просто о жизни и воспитании».
Витамин К в его составе — это как проводник для кальция. Он помогает ему усваиваться и укреплять наши кости. Особенно это важно с возрастом, когда суставы начинают поскрипывать.
Но и это не всё. Горошек заботится и о наших сосудах. Он мягко очищает их изнутри, помогает нормализовать давление и поддерживает здоровье сердца.
Этот скромный овощ удивительно полезен для суставов и сосудов, он бережёт сердце и укрепляет иммунитет. Особенно он ценен для мужчин после 50. Горох бережёт зрение и помогает поддерживать здоровье простаты. Кроме того, он положительно влияет на уровень холестерина.
Горошек хорош в салатах, супах, омлетах. Берите свежий или замороженный, но в консервах пользы почти нет.
Ранее мы назвали овощи, которые стоит убрать из рациона.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Диетолог раскрыл рецепт идеальной пшенной каши с тыквой: дети едят с молоком, иммунитет крепнет, а себестоимость — копейки
Зелень на подоконнике к Новому году: что ещё успеваем вырастить
Школьная форма — не пережиток прошлого: психолог назвал 5 причин, почему дети в форме учатся лучше, а утренние скандалы исчезают
Варикоз и питание: флеболог назвал 5 продуктов-врагов, которые превращают ноги в свинец — откажитесь, и отёки спадут за неделю
От шоколада до квашеной капусты: осенний рацион для защиты от ОРВИ — советы врачей
Овощные рулетики, которые затмят мясные закуски: осенний хит 2026 года с тянущимся сыром
Интересное
Няни для кошек и собак в России: чем занимаются пет-ситтеры, сколько зарабатывают и почему профессия набирает популярность
14:36 – 1 ноября
Сдал Tiguan с пробегом 182 тыс. и купил Volga K40: честный отзыв владельца
11:44 – 1 ноября
Обрезка деревьев и кустарников в ноябре: какие ветки удалить, а какие сохранить, чтобы помочь растениям пережить зиму
8:59 – 1 ноября
Помидоры по-польски с луком и морковью: ароматная закуска в сладком маринаде, которую хочется открывать снова и снова
6:11 – 1 ноября
Сырой картофель для обуви: бюджетный лайфхак, который советуют попробовать перед гололёдом
2:40 – 1 ноября
Ярослав — старинное славянское имя для мальчика: означает «яркая слава», звучит мужественно и хранит силу предков
23:12 – 31 октября
Чувашский хуплу с мясом и картофелем: традиционный пирог с хрустящей корочкой и сочной начинкой
20:24 – 31 октября
Когда лучше ехать в Стамбул: месяцы с комфортной погодой, меньшим числом туристов и более доступными отелями
17:38 – 31 октября
Сытный ужин с высоким содержанием белка: простое блюдо, которое готовится за 30 минут и нравится всей семье
14:43 – 31 октября
Дворники мажут, а вы уже бежите за новыми: их можно спасти за 5 минут
11:57 – 31 октября
