Суперфуд из детства: горошек полезнее дорогих добавок — укрепит кости и иммунитет
Вкусный секрет нашего здоровья
Пока все помешаны на заморских суперфудах, мы проходим мимо настоящего сокровища, обычного зелёного горошка. Об этом продукте напомнили на дзен-канале «Просто о жизни и воспитании».
Витамин К в его составе — это как проводник для кальция. Он помогает ему усваиваться и укреплять наши кости. Особенно это важно с возрастом, когда суставы начинают поскрипывать.
Но и это не всё. Горошек заботится и о наших сосудах. Он мягко очищает их изнутри, помогает нормализовать давление и поддерживает здоровье сердца.
Этот скромный овощ удивительно полезен для суставов и сосудов, он бережёт сердце и укрепляет иммунитет. Особенно он ценен для мужчин после 50. Горох бережёт зрение и помогает поддерживать здоровье простаты. Кроме того, он положительно влияет на уровень холестерина.
Горошек хорош в салатах, супах, омлетах. Берите свежий или замороженный, но в консервах пользы почти нет.
Ранее мы назвали овощи, которые стоит убрать из рациона.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
3 простых действия, которые включают наши мозг и память и не дают им стареть — методика Академика Микулина
Ночной детокс: вы спите, а организм самоочищается — 3 простые правила, которые это обеспечат
В России обсуждают введение маркировки готовой еды: жители Мурманской области забудут, что такое «рыба второй свежести» — какой была ситуация в 2025 году
Белки и манка — секрет высокой запеканки: повторяем за профессионалами
Апельсиновые пончики — удивляем близких за 10 минут: новый взгляд на зимнюю выпечку
Жуют и не жалуются — почему четвероногие лакомятся травой: развенчиваем мифы
Интересное
Отпуск в Узбекистане: традиции, удивляющие туристов в стране — почему у нас не так
13:02 – 4 февраля
Делаю торт без выпечки: желатин тоже не использую — из простых продуктов получается отличный шоколадный десерт
11:04 – 4 февраля
Анна Митянина отреагировала на убийство 9-летнего мальчика в Петербурге: ребёнок не ходил в школу — его похитили на парковке, где он мыл машины
9:02 – 4 февраля
Пластиковые окна не панацея от продувания: почему появляется сквозняк — распространённые причины
7:04 – 4 февраля
Смартфон на зарядке нагревается: распространённые причины — каких проблем можно избежать
5:01 – 4 февраля
Ржавые гвозди не выбрасываю: втыкаю их рядом с помидорами, огурцами и перцами в саду — растения крепнут на глазах
2:01 – 4 февраля
За неиспользование или неправильное использование загородных участков их хозяев теперь будут наказывать: узнайте — как
1:31 – 4 февраля
Виновникам ДТП придётся раскошелиться: какие изменения запланированы в ОСАГО — чего ждать водителям и страховщикам
23:03 – 3 февраля
Натяжные потолки больше не в моде: 4 современных тренда вместо них — обзор от дизайнера интерьера
22:29 – 3 февраля
Школьный буллинг: что делать детям, если столкнутся с травлей — родители и педагоги должны быть особенно внимательны
22:02 – 3 февраля
