Секрет японских долгожителей: утренний ритуал, который изменит всё — эта привычка продлевает жизнь

Обычная тёплая вода натощак может стать настоящим эликсиром здоровья. Японские врачи, изучавшие людей старше 80 лет с отличным самочувствием, обнаружили у них общую привычку. Каждое утро они выпивали стакан просто тёплой воды до завтрака. Об этом рассказали на дзен-канале «Готовим вместе».

За ночь мы теряем влагу, и стакан тёплой воды становится самым естественным способом помочь телу проснуться. Она мягко запускает работу внутренних органов, улучшает кровообращение и готовит пищеварительную систему к первому приёму пищи.

От кофе утром лучше отказаться, но он может лишь усилить обезвоживание. Тёплая вода наоборот положительно влияет организм. Метод позволяет избавиться от отёков и взбодриться.

Самое главное, что у способа практически нет противопоказаний. Чтобы он работал, нужно сделать его привычкой и ежедневно завтракать только через минут 20 после выпитого стакана воды.

Ранее мы назвали способ провести детокс кишечника.