Секрет вечной молодости Софи Лорен: средиземноморская диета, чистая вода — нерушимые семейные традиции приёма пищи
Советы по продлению активной жизни
В этом году итальянской актрисе Софи Лорен исполнилось 90 лет и выглядит она потрясающе. Автор канала «INMYROOM» рассказывает, что секрет молодости кинодивы кроется в продуктах и ритуале приёма пищи.
Сразу следует отметить, что никакую диету актриса не соблюдает. Своё утро она начинает со стакана тёплой воды с лимоном. Через полчаса — кофе с молоком и булочка от местного итальянского пекаря. Выпечка не сладкая. Также по утрам Лорен принимает столовую ложку оливкового масла.
Завтраки, обеды и ужины кинодивы состоят из сезонных овощей и фруктов, а также рыбы. Она ещё в 60-х годах прошлого столетия утверждала: зачем зимой есть клубнику, когда организм нуждается в этот период года в других овощах и фруктах.
Намного позже меню популярной мировой знаменитости врачи назовут «средиземноморской диетой». В её основе лежит натуральная пища, оливковое масло, рыба, немного мяса, овощи, фрукты, зелень, чистая вода.
Лорен утверждает, что есть нужно то, что произрастает в том месте, где ты живёшь. Даже во время заграничных турне она старалась найти итальянские магазины, чтобы купить «свои» продукты.
Кинодива отвергает любые полуфабрикаты и даже самой изысканной колбасе предпочтёт кусок отварного мяса или рыбы.
Софи Лорен строго соблюдала семейные традиции приёма пищи. За завтраком, обедом и ужином собиралась вся семья. По её мнению — приём пищи является священным ритуалом.
Лорен никогда не садилась за стол в плохом настроении. Также актриса пила большое количество воды, до 2 литров в день и никогда не употребляла соки.
После приёма пищи Лорен совершала небольшую прогулку. Она утверждает — что секрет долголетия кроется не только в правильном питании, но и в движении.
Ранее мы рассказывали о трёх бесстыдных советах от Софи Лорен.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Тайны советского кино: что роднит «Спортлото-82» и «Кавказскую пленницу» — Гайдай любил проводить съёмки во «всесоюзной здравнице»
Качественно новый, изысканный вкус — картофельное пюре с бархатистой текстурой: 1 ингредиент, который изменит ваши взгляды на традиционное блюдо
Оливковое масло и лимонная вода не помогут — чистка печени: для детокса нужно есть эти 3 продукта каждый день
Вместо авокадо и лосося — средиземноморская диета на «русский лад»: альтернативное питание — не менее полезное
По опыту предков — какое масло лучше оливкового: оно дешевле и полезнее — советы ученых
Звезды после 60: секреты молодости — как выглядеть великолепно в любом возрасте
Интересное
Джордж Клуни на головоломки со спичками никогда не плюнет — решите за 17 секунд: ваш IQ будет равен 151
2:30 – 13 декабря
Судороги — это не про вены: главная причина скрывается в сухом воздухе и одном минерале — без него не работают все остальные
2:02 – 13 декабря
В такой дом зайти стыдно — 5 позорных ошибок в интерьере: налаживаем баланс между стилем и функциональностью
1:57 – 13 декабря
Забудьте слово «возрастной»: вот как составить правильный гардероб после 60 — заставит молодежь спрашивать у вас совета по стилю
1:02 – 13 декабря
Что надеть, где встречать: советы на новогоднюю ночь для всех знаков Зодиака — украшения из каких камней подойдут каждому
0:29 – 13 декабря
Николай II в головоломках со спичками был герой — он смог решить эту задачу за 19 секунд: передвиньте 1 спичку, чтобы всё сошлось
23:33 – 12 декабря
Лучшая замена шарлотке: рецепт яблочного рулета — пеку каждые выходные
23:00 – 12 декабря
Как вы могли такое просмотреть — оптическая иллюзия, от которой становится жарко: психология в деталях
22:34 – 12 декабря
Пошумели и хватит: как запретить соседям сдавать квартиру посуточно — это легко сделать
22:00 – 12 декабря
Зима близко — скажите это орхидеям: пересматриваем режим полива
21:32 – 12 декабря
