16+
Информационное агентство «Би-порт» Новости Мурманска и Мурманской области
23:26 Вторник 10 февраля 2026

Какие продукты особенно важны для здоровья северян

15:38 – 31 января

Из-за полярной ночи и долгой зимы жители Мурманской области особенно нуждаются в витаминах. Медик Юлия Смирнова рассказала «Большому радио» о том, какие продукты особенно важны для здоровья северян.

Лидером в списке таких продуктов является жирная рыба, такая как сёмга, треска, палтус и горбуша. В ней содержится витамин D и омега-3, которые полезны для иммунитета, сердца, костей и мозга. Эти же витамины содержатся в печени трески.

Мясо северного оленя также богато витаминами и помогает поддерживать энергетический обмен и мышечную массу. Из сезонных продуктов отмечаются ягоды (морошка, брусника и голубика), а также грибы (подосиновики, лисички, подберёзовики и белые грибы).

Также полезно есть квашеную капусту и мочёные яблоки, которые содержат в себе пробиотики и витамин C. Также в список рекомендаций входит морковь, кедровый орех, зелень и морская капуста.

Фото: Екатерина Громова

Лента новостей

Наши гости

Ксения Жарко

Ксения Жарко

ИИ никогда не заменит музыканта и его живое общение с публикой

Анастасия Куница

Анастасия Куница

Киты поражают воображение и будоражат мечты

Андрей Дочкин

Андрей Дочкин

Наша цель - поддержать представителей бизнеса

Марта Говор

Марта Говор

Мы начинаем масштабировать своё, северное

Светлана Панфилова

Светлана Панфилова

Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»

Самые читаемые

Алексею Пеньшину предстоит возглавить Печенгский округ

18:42 – 10 февраля

В январе 2026 года в Мурманской области зафиксировано 50 дорожно-транспортных происшествий

17:34 – 10 февраля

Власти Мурманской области направили 170 миллионов на общественную безопасность

16:51 – 10 февраля

Учебные корпуса и здания нескольких колледжей Мурманской области планируют капитально отремонтировать

16:18 – 10 февраля

С 1 июня 2026 года в России начнут маркировать кофе: как это отразится на рынке — чего ждать в ближайшее время

23:04 – 10 февраля

Выбираю селёдку всегда с икрой: как понять, в какой рыбе она точно есть — визуально все видно

22:04 – 10 февраля

Кухня — 2026: тренды, которые сделают её удобной и современной

21:01 – 10 февраля