16+
Информационное агентство «Би-порт» Новости Мурманска и Мурманской области
15:54 Среда 18 марта 2026

Какие продукты особенно важны для здоровья северян

15:38 – 31 января

Из-за полярной ночи и долгой зимы жители Мурманской области особенно нуждаются в витаминах. Медик Юлия Смирнова рассказала «Большому радио» о том, какие продукты особенно важны для здоровья северян.

Лидером в списке таких продуктов является жирная рыба, такая как сёмга, треска, палтус и горбуша. В ней содержится витамин D и омега-3, которые полезны для иммунитета, сердца, костей и мозга. Эти же витамины содержатся в печени трески.

Мясо северного оленя также богато витаминами и помогает поддерживать энергетический обмен и мышечную массу. Из сезонных продуктов отмечаются ягоды (морошка, брусника и голубика), а также грибы (подосиновики, лисички, подберёзовики и белые грибы).

Также полезно есть квашеную капусту и мочёные яблоки, которые содержат в себе пробиотики и витамин C. Также в список рекомендаций входит морковь, кедровый орех, зелень и морская капуста.

Фото: Екатерина Громова

Лента новостей

Наши гости

Даниил Крамер

Даниил Крамер

Искусство занимается мистикой человека

Эммануэль Форест

Эммануэль Форест

Русская культура была в моей душе с рождения

Ксения Жарко

Ксения Жарко

ИИ никогда не заменит музыканта и его живое общение с публикой

Анастасия Куница

Анастасия Куница

Киты поражают воображение и будоражат мечты

Андрей Дочкин

Андрей Дочкин

Наша цель - поддержать представителей бизнеса

Самые читаемые

В женских руках телефон с изображением мошенника и денежные купюры

Девушка с сайта знакомств обманула жителя Мурманска на 1,2 миллиона рублей

15:36 – 18 марта

Женщина за компьютером

Школьные учителя не почувствовали уменьшения бюрократической нагрузки после 2022 года

15:21 – 18 марта

Попавшая в кабель пуля

Вещание «Большого Радио» в Мурманске нарушила пуля

15:06 – 18 марта

Купюры 1000 и 5000 рублей

Подрядчика, которого утвердил Бозга, обязали вернуть почти 15,5 миллиона рублей в бюджет ЗАТО Видяево

14:21 – 18 марта

пожилая пара спиной в кадр

Этим 4 знакам Зодиака везёт в любви только после 40: предначертано судьбой — проверьте список

15:46 – 18 марта

креманки с малиновым суфле

После этого разлюбила мармелад: готовлю этот молочный десерт с ягодами — дети в восторге

14:44 – 18 марта

Девушка позирует у воды

Гороскоп на 19 марта: новолуние в Рыбах запускает внутренний двигатель — успейте поймать момент

13:52 – 18 марта