Самые читаемые
Не ешьте эту кашу: врач назвала самый вредный завтрак — от которого толстеют
Самой бесполезной и вредной кашей является манная каша!
Манка обладает высоким гликемическим индексом, поэтому она быстро повышает уровень сахара в крови. Если такую каш есть каждый день и не включать в прием пищи дополнительный белок, можно незаметно набрать лишние килограммы. Об этом рассказала врач-терапевт Ирина Баранова.
По ее словам, в манной каше много «быстрых» углеводов и мало белка и клетчатки, недостаток которой может привести к нарушению работы ЖКТ.
Эта каша особенно вредна людям с диабетом или склонностью к ожирению — высокий гликемический индекс манки может повлиять увеличение жировой прослойки в области живота.
Также манная крупа содержит фитиновая кислота, которая не дает усваиваться кальцию, железу и магнию. И постоянное употребление манной каши снизит уровень этих минералов в организме.
Ранее мы рассказывали рецепт молочной рисовой каши, как в садике.
Ольга Артасова
Фото: freepik
Лента новостей
Финансы: декабрь обещает быть успешным для 3 знаков Зодиака
14:00 – 18 ноября
Как тактично уйти от разговора с назойливыми людьми: работающие лайфхаки
13:45 – 18 ноября
