Средняя зарплата жителей Мурманской области в следующем году может вырасти до 134 тысяч рублей
Областное правительство готово отказаться от комплексного развития Больничного городка в Мурманске
В центре Мурманска начался монтаж каркаса новогодней ёлки
Мурманчан попросили выбрать место для остановки «Площадь «Пять Углов»
Стартует юбилейный конкурс «Ростелекома» для региональных ИТ-журналистов и блогеров
Наши гости
Андрей Дочкин
Наша цель - поддержать представителей бизнеса
Марта Говор
Мы начинаем масштабировать своё, северное
Светлана Панфилова
Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»
Надежда Замятина
Для северных городов наступает время «развилки»
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Самые читаемые
Житель Оленегорска похитил телефон местной жительницы и понесёт наказание
15:01 – 2 ноября
Осень в Мурманской области оказалась рекордно тёплой
14:27 – 2 ноября
Уголовное дело возбуждено после укрупнения детских садов в Мончегорске
13:40 – 2 ноября
Более чем в семь раз увеличился торговый оборот между Мурманской области и Китаем
13:12 – 2 ноября
Румяный и сочный: жарим стейк из свинины — как в дорогом ресторане
16:14 – 2 ноября
Хруст и боли в суставах — к свободному движению, правильно питание
16:03 – 2 ноября
Невероятный шанс: один знак Зодиака добьётся успеха во всех сферах жизни — станет богатым и счастливым в начале ноября 2025 года
15:45 – 2 ноября
Срочно выкидывайте эти продукты — именно они убивают ваше здоровье
Эти 3 продукта содержат большое количество холестерина, который медленно убивает ваш организм
Высокий уровень холестерина может накапливаться в сосудах на протяжении многих лет, оставаясь незаметным. Нет боли или заметных симптомов, пока не произойдет резкий инцидент — как повышение кровяного давления или одышка. Причиной этого могут стать привычки в питании, которые на первый взгляд кажутся безобидными.
Колбасы и сосиски
В колбасных изделиях скрыты насыщенные жиры, соль и разные химические добавки. Даже высококачественная колбаса и "натуральные" сосиски могут содержать вредные жиры, перегружающие организм.
Чем заменить: Приготовьте куриную грудку в духовке с травами — это гораздо полезнее и вкуснее.
Сливочное масло
Ароматное масло, отлично подходящее для хлеба, является одним из основных источников насыщенных жиров. Чрезмерное его потребление перегружает печень и повышает уровень ЛПНП.
Чем заменить: вместо масла используйте авокадо, хумус или ореховые пасты.
Жирные сыры
Сыры остаются любимыми продуктами в рационе многих, но стоит отметить, что твердые и жирные виды очень калорийны и богаты насыщенными жирами, особенно плавленые..
Чем заменить: попробуйте мягкие сыры с низким содержанием жира, такие как рикотта или моцарелла.
Ранее мы рассказывали про продукты, которые укрепят здоровье и омолодят организм.
Дмитрий Новиков
Фото: PxHere
Лента новостей
16:14 – 2 ноября
16:03 – 2 ноября
14:16 – 2 ноября
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 81.00 / 83.25 | 93.25 / 96.25 |
| БАНК «МСКБ» | 79.00 / 83.00 | 91.00 / 97.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 80.80 / 84.00 | 93.00 / 96.50 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Уголовное дело возбуждено после укрупнения детских садов в Мончегорске
13:40 – 2 ноября
В 2028 году турпоток в Мурманскую область может перевалить за миллион человек
13:00 – 1 ноября
Губернатор Андрей Чибис снова попросил федеральные власти помочь арктическим регионам с повышением МРОТ
17:02 – 31 октября
Хоккеистов команды «КСШОР-Арктика» наградили медалями СФ «За проявленное мужество»
16:26 – 31 октября
