Самые читаемые
Срочно выкидывайте эти продукты — именно они убивают ваше здоровье
Эти 3 продукта содержат большое количество холестерина, который медленно убивает ваш организм
Высокий уровень холестерина может накапливаться в сосудах на протяжении многих лет, оставаясь незаметным. Нет боли или заметных симптомов, пока не произойдет резкий инцидент — как повышение кровяного давления или одышка. Причиной этого могут стать привычки в питании, которые на первый взгляд кажутся безобидными.
Колбасы и сосиски
В колбасных изделиях скрыты насыщенные жиры, соль и разные химические добавки. Даже высококачественная колбаса и "натуральные" сосиски могут содержать вредные жиры, перегружающие организм.
Чем заменить: Приготовьте куриную грудку в духовке с травами — это гораздо полезнее и вкуснее.
Сливочное масло
Ароматное масло, отлично подходящее для хлеба, является одним из основных источников насыщенных жиров. Чрезмерное его потребление перегружает печень и повышает уровень ЛПНП.
Чем заменить: вместо масла используйте авокадо, хумус или ореховые пасты.
Жирные сыры
Сыры остаются любимыми продуктами в рационе многих, но стоит отметить, что твердые и жирные виды очень калорийны и богаты насыщенными жирами, особенно плавленые..
Чем заменить: попробуйте мягкие сыры с низким содержанием жира, такие как рикотта или моцарелла.
Ранее мы рассказывали про продукты, которые укрепят здоровье и омолодят организм.
Дмитрий Новиков
Фото: PxHere
Лента новостей
