Новым сенатором от Мурманской области может стать Лариса Круглова
От мечты о загородном доме – к успешному семейному бизнесу: как в Заполярье появился «Хюгге-домик»
Мигрантам в Мурманской области могут запретить работать в легковом такси
Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание в Кандалакше
В Мурманске открылся филармонический сезон
Наши гости
Надежда Замятина
Для северных городов наступает время «развилки»
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Алексей Грачиков
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
Ольга Вовк
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
Антон Зарайский
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
Самые читаемые
Доступность реабилитации в Мурманске: успехи Минздрава и пустые залы "Пироговки"
20:21 – 18 сентября
Дальневосточные депутаты просят кабмин расширить лимиты арктической ипотеки
17:13 – 18 сентября
Четыре из десяти компаний-ритейлеров в России ожидают падения прибыли в следующем году
16:57 – 18 сентября
В Мурманске прошло выездное заседание Ассоциации морских торговых портов
16:39 – 18 сентября
Мужчинам на заметку: как приготовить банановый ликер со сливочным вкусом — женщинам нравится до безумия
20:45 – 18 сентября
Развивайте свое мышление с помощью математики. Устный счет тренирует логику и аналитические способности.
20:32 – 18 сентября
«Дорогая» женщина — это не сумма потраченная на одежду и пластику: это внутренняя гармония — умение подать себя
20:15 – 18 сентября
Срочно выкидывайте эти продукты — именно они убивают ваше здоровье
Эти 3 продукта содержат большое количество холестерина, который медленно убивает ваш организм
Высокий уровень холестерина может накапливаться в сосудах на протяжении многих лет, оставаясь незаметным. Нет боли или заметных симптомов, пока не произойдет резкий инцидент — как повышение кровяного давления или одышка. Причиной этого могут стать привычки в питании, которые на первый взгляд кажутся безобидными.
Колбасы и сосиски
В колбасных изделиях скрыты насыщенные жиры, соль и разные химические добавки. Даже высококачественная колбаса и "натуральные" сосиски могут содержать вредные жиры, перегружающие организм.
Чем заменить: Приготовьте куриную грудку в духовке с травами — это гораздо полезнее и вкуснее.
Сливочное масло
Ароматное масло, отлично подходящее для хлеба, является одним из основных источников насыщенных жиров. Чрезмерное его потребление перегружает печень и повышает уровень ЛПНП.
Чем заменить: вместо масла используйте авокадо, хумус или ореховые пасты.
Жирные сыры
Сыры остаются любимыми продуктами в рационе многих, но стоит отметить, что твердые и жирные виды очень калорийны и богаты насыщенными жирами, особенно плавленые..
Чем заменить: попробуйте мягкие сыры с низким содержанием жира, такие как рикотта или моцарелла.
Ранее мы рассказывали про продукты, которые укрепят здоровье и омолодят организм.
Дмитрий Новиков
Фото: PxHere
Лента новостей
20:00 – 18 сентября
18:31 – 18 сентября
17:30 – 18 сентября
16:00 – 18 сентября
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 81.00 / 84.00 | 94.50 / 97.00 |
| БАНК «МСКБ» | 80.00 / 85.00 | 95.00 / 101.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 82.25 / 84.90 | 98.15 / 99.00 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Мурманский предприниматель рассказал, как открыть свой магазин
12:30 – 16 сентября
Явка на выборах в Мурманской области составила 24,48%
9:53 – 15 сентября
Два ведомства упразднили в правительстве Мурманской области
9:39 – 15 сентября
Дефицит бюджета Мурманской области планируют увеличить на 4,9 млрд рублей
10:30 – 14 сентября
