Пожалейте сердце и сосуды: не употребляйте эти пагубные для здоровья продукты — обратите внимание
Несколько популярных, но вредных для сердечно-сосудистой системы продуктов
Существует множество полезных и жизненно необходимых для организма продуктов. Однако не стоит забывать и о тех, которые наносят организму, в частности сердечно-сосудистой системе, сильный вред. Их употребление стоит заметно сократить или вовсе исключить из рациона.
Но прежде чем приступить к активным действиям, нужно узнать «врага» в лицо, рассказал автор канала «Огнерубов | О сердце и здоровье».
Итак, первый продукт — сахар. Его очень много в кондитерских изделиях, хлебобулочной продукции с высоким гликемическим индексом. Следует сократить до минимальных пределов употребление тортиков, конфет, мороженого, пирожных и подобный изделий.
Второй продукт — соль. Она вредна для сердца и сосудов. Лучше отказаться от привычки избыточно солить блюда — употребляйте соль дозированно. В норме количество соли, которое допустимо съедать в день — 6 г.
Третий продукт — алкоголь. Любой этиловый спирт, находящийся в составе алкоголя, непоправимо вредит организму. Например, избыток кобальта, содержащегося в пивной пене, сильно перегружает сердце. А ещё приём пива заметно «бьёт» по гормональной системе.
Ранее мы рассказывали, как помочь печени восстановиться.
Анастасия Миняева
Фото: Freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Варикоз и питание: флеболог назвал 5 продуктов-врагов, которые превращают ноги в свинец — откажитесь, и отёки спадут за неделю
Зимний сок Чистый изумруд из переросших огурцов: витаминный напиток, который лечит суставы
Школьная форма и повседневная одежда: 4 ткани, которые врачи запрещают покупать детям этой осенью
Два упражнения у стены по 40 секунд: как убрать холку и расправить плечи без массажа
Пшенная каша по ГОСТу 1978 года: почему врачи срочно советуют вернуть ее в рацион после 50 лет
Тест на скрытый инсульт: увидите ли вы цифру 74 за 5 секунд? Проверьте себя прямо сейчас
Интересное
Прокрастинация съедает часы: правило одного часа превращает хаос в порядок — список дел тает, стресс уходит, а вечер остаётся только для себя
2:52 – 30 сентября
Котлеты без хлеба по секрету Ивлева: шеф раскрыл, почему мясо остаётся сочным, а дети просят добавку с пюре
21:58 – 29 сентября
«Средства заморожены»: стала известна судьба денег, отданных фанатами Канье Уэста за концерты в Петербурге
20:12 – 29 сентября
Три точки на карте Подмосковья, где квартиры раскупают за неделю: риелтор объяснил, почему эти локации не просядут даже в кризис
18:46 – 29 сентября
Завтрак в кружке за 3 минуты: офисный лайфхак, при котором желток остаётся жидким, а мыть приходится только одну ложку
15:39 – 29 сентября
Не рвите эти цветы: ботаник назвал 12 краснокнижных растений, за которые грозит штраф до полумиллиона
12:26 – 29 сентября
Рябиновое варенье по бабушкиному рецепту: горечь уходит за одну ночь, ягоды становятся рубиновыми, а зимний чай превращается в лекарство
9:13 – 29 сентября
Ящик под духовкой — не кладовка для сковородок: производитель раскрыл его настоящее назначение, о котором молчат инструкции
6:04 – 29 сентября
Пирожки с капустой, пышные как облако: бабушкин рецепт, где тесто тает, начинка пикантная, а семья просит добавку
2:53 – 29 сентября
Одна чашка и три листа лавра: арома-ритуал за минуту, который защищает от вирусов всю осень и стоит копейки
22:15 – 28 сентября
