Самые читаемые
6 полезных продуктов для здоровья печени: включите их в свой рацион, и вы приятно удивитесь — польза в каждом кусочке
Несколько продуктов, которые обязательно стоит употреблять, чтобы печень была здорова.
Рацион питания должен быть выстроен таким образом, чтобы помогать печени вовремя восстанавливать гепатоциты, и помогать восстанавливать её от окислительного стресса, рассказала автор канала Nice&Easy.
Так, если употреблять некоторые продукты, это значительно облегчит печени работу. К такой полезной пище относится:
Жирная рыба, печень трески. В них содержатся очень ценные жирные кислоты, омега-3, а также селен, таурин, хром, йод и железо.
Куриные яйца. Они включают высококлассный белок, а также холин — эффективный восстанавливающий компонент. Отметим, что дефицит этого средства приводит к ожирению печени.
Индейка или курица. Здесь сконцентрированы аминокислоты, таурин, тирозин. Птица является своеобразным продуктом-энергетиком.
Морковь. В данном овоще содержится каротин — уникальное вещество, которое способно снизить симптомы интоксикации. Кроме того, оно защитит печёночные клетки.
Ранее мы рассказывали, какие продукты нужно употреблять для здоровья сердца и сосудов.
Анастасия Миняева
Фото: Freepik
Лента новостей
Найди отличие: развивающая игра на внимательность — полезная и интересная
13:29 – 11 февраля
Мягкая свинина: жарим, тушим — даже не маринуем
12:29 – 11 февраля
Делимся 3 простыми секретами: готовим тефтели — делаем их сочными
11:29 – 11 февраля
Просто как никогда: головоломка с домино — проверь свои силы
10:29 – 11 февраля
Непростой вопрос из ПДД: даже бывалые водители периодически ошибаются
10:17 – 11 февраля
Готовим домашний сыр: только сметана и молоко — ничего лишнего
9:29 – 11 февраля
