Мэра города Мурманска выберут 13 ноября

Эксперт: создание «арктического» нацпроекта в России станет следующим шагом развития макрорегиона

Старейший артист Мурманского океанариума Филя празднует своё 38-летие

Права обучающихся в Верхнетуломской школе восстановили после вмешательства прокуратуры

Обвиняемый в загрязнении Кольского залива матрос судна предстанет перед судом в Мурманске

Наши гости

Андрей Дочкин

Наша цель - поддержать представителей бизнеса

Марта Говор

Мы начинаем масштабировать своё, северное

Светлана Панфилова

Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Все гости

Самые читаемые

Из горящей квартиры в Заполярном спасли человека

11:06 – 14 ноября

Жительницу Терского округа не могут мотивировать на оплату алиментов

10:52 – 14 ноября

Руководителя мурманской фирмы-грузоперевозчика подозревают в уклонении от налогов

10:36 – 14 ноября

Открытие нового терминала аэропорта может состояться 20 ноября

10:23 – 14 ноября

Изысканный деликатес — мясной рулет с овощами внутри: тарелка с нарезками — новогоднее меню

11:12 – 14 ноября

Огненный взрыв страстей — гороскоп для этих 3 знаков Зодиака

11:03 – 14 ноября

Пирожные не покупаю: делаю сама — беру простые ингредиенты, трачу копейки, а получается кулинарный шедевр

10:45 – 14 ноября

Никогда не пейте этот напиток на ночь: пользы от него не будет, зато можно получить преддиабет — это объяснил врач-эндокринолог

19:45 – 12 февраля

Врач-эндокринолог Зухра Павлова объяснила, можно ли пить кефир перед сном, если есть голод.

Некоторые люди, чтобы не ложиться спать голодными и не наедаться на ночь, привыкли перед сном выпивать стакан кефира. Можно ли так делать? На этот вопрос ответила врач-эндокринолог Зухра Павлова. Ее ответом поделился автор блога «Едим Дома» с Юлией Высоцкой.

Специалист не советует есть и пить на ночь, исключение — чистая вода при условии, что человек не будет просыпаться среди ночи в туалет.

Стакан кефира перед сном пользы не принесет и даже будет вреден. Это связано с инсулиновым индексом напитка.

Врач-диетолог объяснила, что кефир имеет один из самых высоких показателей инсулинового индекса. И если этот продукт выпить на ночь, начнется понижение уровня глюкозы в крови. Печень будет интенсивно ее вырабатывать, и утром вы проснетесь с повышенным уровнем глюкозы.

Если так будет постоянно, то может развиться нарушение углеводного обмена, преддиабет.

Ранее мы рассказывали несколько советов, чтобы улучшить качество сна.

Ольга Артасова

Фото: freepik

Лента новостей

Изысканный деликатес — мясной рулет с овощами внутри: тарелка с нарезками — новогоднее меню

11:12 – 14 ноября

Огненный взрыв страстей — гороскоп для этих 3 знаков Зодиака

11:03 – 14 ноября

Пирожные не покупаю: делаю сама — беру простые ингредиенты, трачу копейки, а получается кулинарный шедевр

10:45 – 14 ноября

Драцена плачет жёлтыми листьями: что она пытается вам сказать — срочные меры по спасению

10:16 – 14 ноября

Имбирь полезен, но не всем: с этими заболеваниями его лучше не трогать — будут осложнения

10:02 – 14 ноября

Солю скумбрию и селёдку особым способом: рыба готова через 2 часа — можно есть и радоваться, получается вкуснейшей

9:46 – 14 ноября

Подарок от психолога — узнайте больше про свой характер: пройдите тест с помощью рисунка

9:33 – 14 ноября

Вы переплачиваете за воздух: как УК накручивают платежи за счёт лишних метров — срочно проверьте квитанции

9:17 – 14 ноября

Гороскоп шокирует вас своими неожиданными поворотами судьбы прошлого — вот они 2 героя знака Зодиака

9:03 – 14 ноября

Управа на мошенников найдена: в России предложили механизм, при котором покупку квартиры нельзя будет оспорить — покупателям будет спокойнее

8:45 – 14 ноября

Почему во Владивостоке холоднее, чем в Сочи: узнали ответ на неочевидный вопрос — это вас точно удивит

8:31 – 14 ноября

Просыпаетесь разбитым: 5 утренних симптомов, которые кричат о проблемах с поджелудочной — не игнорируйте

8:13 – 14 ноября

Тромбы никогда не предупреждают: не доводите себя до тяжёлых последствий — 5 привычек здорового человека

8:03 – 14 ноября

Два продукта 100-летний онколог не ест: исключил из рациона, так как они вызывают рак — вам тоже стоит про них забыть

7:44 – 14 ноября

Сова заглядывает в душу — узнаете своё преимущество: раскрываем характер психологическим тестом

7:32 – 14 ноября

Ни возраста, ни зарплаты: 5 запретных тем в разговоре с попутчиками — в поезде об этом лучше не говорить

7:16 – 14 ноября

Удача поскачет к соседям: эти 5 продуктов под запретом в год Огненной Лошади — проверьте свой стол

7:01 – 14 ноября

В гости к королеве юмора: как живёт Регина Дубовицкая — роскошная квартира и сказочный дом за городом

6:44 – 14 ноября

Три брака и четверо сыновей: как сложилась личная жизнь Артёма Ткаченко — откровения актёра

6:31 – 14 ноября

Поджелудочная железа под защитой — чек-лист для соблюдения основных правил: это предотвратит развитие диабета

6:12 – 14 ноября

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	80.50 / 82.50	93.70 / 95.70
БАНК «МСКБ»	79.70 / 83.00	91.00 / 97.00
МОРСКОЙ БАНК	81.65 / 82.70	94.15 / 95.30
ПСБ	— / —	— / —