Восстановила кишечник за 3 дня: работающая секретная схема — по совету врача
Иногда кишечник становится как старый механизм, который заедает.
Если ваш кишечник начал вас подводить и вы буквально ощущаете, как из-за этого страдает не только самочувствие, но и настроение, то пора принимать меры. Авторы блога «Академия Вкуса» дали несколько советов, как быстро восстановить работу кишечника.
День 1: пейте больше воды, добавьте в рацион легкие блюда, тушнные овощи, кисломолочные продукты.
День 2: добавьте в рацион клетчатку и пробиотики (кефир, квашеную капусту).
День 3: добавьте в свое расписание физические упражнения, массаж живота, прогулки.
Каждое утро перед завтраком выпивайте стакан теплой воды с лимоном — это запустит ЖКТ и ваш кишечник будет работать как часы.
Ранее мы рассказывали несколько простых советов, которые помогут наладить пищеварение.
Ольга Артасова
Фото: freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Кишечник станет работать как часы: 3 трюка против запоров, о которых молчат врачи
«Запоржец» на экспорт — топовые характеристики: о таком мечтали даже советские граждане
Не виновата калорийность: почему вы передаёте в новогоднюю ночь — ошибка в последовательности блюд
Обычные продукты-помощники: простой способ «запустить» кишечник без таблеток — работает на удивление быстро
Вздутие как рукой сняло: всё дело в вашем кишечнике — налаживаем питание для нормального пищеварения
Супергерой в вашей кружке: как чай защищает мозг — но это не чёрный
Интересное
После двух лет рабства в Мексике жительница Петербурга вернулась на родину
17:51 – 11 июня
С начала 2026 года в Петербурге зафиксировано 137 ДТП с участием мотоциклов
13:12 – 9 июня
Юлия Барановская поделилась переживаниями из-за ЕГЭ дочери
13:06 – 4 июня
Суд восстановил в должности ректора СПбГУП Александра Запесоцкого
17:03 – 1 июня
Сорняки высохнут до корней: копеечный раствор с крахмалом и содой вместо прополки
1:03 – 30 мая
Geely больше не купят: новая российская «Волга» оказалась дешевле почти на 700 000 рублей
23:04 – 29 мая
Ваша романтическая потребность — 1 кулон из трех знает правду: прислушайтесь к интуиции
22:07 – 29 мая
Голова станет соображать быстрее: 5 фруктов и ягод, которые мощно защищают мозг от старения
21:41 – 29 мая
Избавьтесь от багажа прошлого — потратьте 15 секунд на самоанализ: тест по сумкам
20:17 – 29 мая
Клубника не пойдёт в лопухи: одна ложка правильного удобрения для рекордного размера ягод
19:11 – 29 мая
