Jetour Авто для сурового климата: как мурманчане выбирают кроссоверы в 2025 году
Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание «Эстакада» в городе Оленегорске
Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует гараж в городе Кировске
Для выпускников на Поморской набережной пройдёт фестиваль «Арктический берег»
Мурманский травмпункт переезжает со Шмидта в Севрыбу
Наши гости
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Алексей Грачиков
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
Ольга Вовк
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
Антон Зарайский
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
Геннадий Ильин
"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"
Самые читаемые
Боль от потери близких не прошла бесследно: как сейчас выглядит Ольга Дроздова — что с ней стало
22:30 – 30 июня
До семи лет может потребоваться не то, чтобы россияне привыкли к цифровому рублю
17:31 – 30 июня
Акватория губы Лодейная в Териберке загрязнена нефтепродуктами
17:05 – 30 июня
В Мурманске дочь перевела мошенникам с карты матери более 1 млн рублей
16:33 – 30 июня
«Невидимый щит» и правильный путь: ангел-хранитель возьмёт под крыло этот знак Зодиака — жизнь войдёт в нужную колею
23:03 – 30 июня
Кто этот советский малыш: ты не узнаешь — будущего великана
22:45 – 30 июня
Рыбные оладьи: 15 минут — завтрак готов
22:45 – 30 июня
Красивое долголетие: какая пища вызывает преждевременное старение — об этом знают не все
Несколько рекомендаций, которые помогут как можно дольше оставаться здоровыми и молодыми.
Автор канала Nice&Easy рассказала, каким принципам в питании нужно следовать, чтобы сохранить не только отличное качество тела, но и всего организма в целом. Очень многое зависит от выбора продуктов. Так, следует отдать предпочтение вкусной пище, которое поможет «оттянуть» старение.
Что объединяет продукты для красивого долголетия:
Они цельны, то есть не проходят промышленную переработку при изготовлении. Кроме того, они имеют умеренную или вовсе низкую калорийность, но высокую плотность питательных веществ.
Полезная пища насыщена антиоксидантами, а также помогает контролировать инсулин и глюкозу. Не менее важное свойство — противовоспалительное.
Какая еда «старит»:
Жирная и богатая углеводами. Сюда входит жирное мясо, большое количество субпродуктов, мучные изделия, блюда восточной кухни и обилие растительного масла.
Жареная. Она вызывает отёки, ранние морщины, пигментацию, мешки под глазами и воспаления на коже.
Сладости. Последствия употребления избыточного количества сахара проявляется в виде «сахарного лица». Оно очень похоже на лицо человека, злоупотребляющего алкоголем. Как правило, эффект наступает после 45 лет.
А вот какую пищу нужно употреблять, чтобы стать долгожителем, мы рассказывали ранее.
Анастасия Миняева
Фото: Freepik
Лента новостей
22:45 – 30 июня
22:45 – 30 июня
21:45 – 30 июня
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 78.50 / 82.90 | 89.00 / 93.50 |
| БАНК «МСКБ» | 78.00 / 82.00 | 89.00 / 93.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 79.50 / 82.50 | 90.00 / 91.50 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Фестиваля «Териберка» перенесён на 2026 год
10:28 – 30 июня
Цены на воду в аэропорту Мурманска заинтересовали антимонопольную службу
15:20 – 27 июня
Бывший тренер из Мурманска, пристававший к воспитанницам, предстанет перед судом
12:41 – 27 июня
Мурманчанам рассказали, как будут строить жилой комплекс в малой Долине Уюта
12:00 – 27 июня
