Густая кровь: опасность в вашем теле

Вязкая кровь не является отдельным диагнозом. Это явление, сопровождающее некоторые болезни сердечно-сосудистой системы, патологические процессы снабжения органов и прочих нарушений здоровья. Кровь густеет, если организм обезвожен — это естественно. Ниже мы приведем симптомы, на которые стоит обратить внимание, если вы потребляете достаточно жидкости.

Повышение давления и учащенное сердцебиение говорит о том, что сосудам сложно проталкивать вязкую кровь, и они работают усерднее. Если к органам и тканям не поступает достаточно кислорода из-за густой крови, вы чувствуете сонливость и постоянную усталость. Сухость во рту свидетельствует об обезвоживании, что не полезно для крови. Кроме того, если нарушены процессы ее очистки от токсинов, то от этого страдает мозг. Как следствие — резкие перепады настроения, депрессивные состояния. Отеки ног свидетельствуют о том, что крови тяжело бежать вверх к сердцу по венам. Возможно, причина как раз в вязкости. Выделение тепла — признак снабжения тканей кислородом. Если у вас мерзнут конечности даже в теплом помещении — это повод задуматься об анализе на гематокрит. Так называется исследование, которое дает количественное описание состава крови.

Густая кровь в первую очередь опасна тромбозами. Тромбы вызывают инфаркты, забивая сосуды сердца. Попадая в мозг, они влекут за собой инсульты. В других органах кислородное голодание приводит к ишемии и нарушению функций.

Как себе помочь? Соблюдать питьевой режим: употреблять 1,5-2 л воды в день. Заниматься физической активностью. Даже получасовая прогулка поможет с пользой погонять кровь. И, конечно, же важнейший способ поддерживать здоровье крови — правильно питаться.

Уделите внимание белкам: они удерживают воду в составе крови. Фрукты и овощи, богатые витамином Е, способны разжижать кровь. Это томаты, брокколи, шпинат, киви, орехи, тыква. Салицилаты в составе цитрусовых, баклажанов и кабачков также помогают снизить вязкость. Полезны также ягоды и сухофрукты, богатые витамином С и антиоксидантами. Не забывайте о необходимых омега-3 жирных кислотах, которые содержатся в рыбе, орехах, бобовых, оливковом масле. Чеснок, имбирь, куркума и корица снижают опасность тромбозов.

Людмила Буткова

Freepic