16+
Информационное агентство «Би-порт»

Спасательный круг: 3 способа, как убрать висцеральный жир без диет — советы для тех, кому больше 55-ти

15:45 – 18 марта 2025

Этого больше всего боится внутренний жир

Мало кто знает, что лишние килограммы пагубно сказываются на здоровье наших внутренних органов. Дело в том, что висцеральный жир находится внутри организма и повышает риски развития серьезных заболеваний в возрасте от 55 лет. Он ставит под угрозу здоровье селезенки, кишечника, поджелудочной железы и печени. Как избавиться от этого вредителя, рассказал канал «Здоровый Дух».

1. Много и правильно спите: недосып — большой стресс для организма, а в таких ситуациях он всегда запасает жир «на крайний случай». Отводите на сон не менее 8 часов в сутки и ужинайте не позднее, чем за 3 часа до отдыха.

2. Ешьте жиросжигающие продукты: среди них чеснок, корица, редька, капуста и кефир.

3. Уделяйте время телу: чтобы висцеральный жир ушел, нужны физические нагрузки, однако нам не подойдет спорт на износ. Старайтесь больше ходить и регулярно делать легкую гимнастику.

Настасья Кузьмина

Фото: FreePic

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

яблочная запеканка

Встречаем гостей и радуем близких — 3 рецепта запеканок избавят от головной боли: быстро, сытно и красиво

18:23 – 25 мая

Санкт-Петербург

Справиться с пробками в Девяткино могут электрички

17:26 – 25 мая

Кабачки растут на грядке

Горькие плоды и пустые завязи: 4 плохих соседа на грядке для кабачков

17:18 – 25 мая

три свечи

Узнайте горькую правду — 1 особенная свеча раскроет вашу слабость: об этом молчат знакомые

16:21 – 25 мая

Пирог с творожным кремом

Семья требует его каждые выходные: пирог с корицей и кремом, который затмит покупные синнабоны

15:04 – 25 мая

автомобиль в пене

Не трите кузов: 5 шагов к правильной мойке — спасут ЛКП вашей машины

14:08 – 25 мая

Девушка моет пол в квартире

Чем помыть полы, чтобы пыль не садилась: 4 копеечных средства из аптеки и кухни

13:26 – 25 мая

разные настенные часы

Часы не врут: потратьте 3 минуты на тайм-менеджмент — найдите пожиратель времени

12:17 – 25 мая

Фермер работает в огороде

Сорняки исчезнут за 1 минуту: копеечный домашний трюк без химии и прополки

11:04 – 25 мая

кроссовер на природе

Хиты рынка: 3 надежных кроссовера, которые не потеряют в цене — одобряют эксперты и автовладельцы

10:14 – 25 мая