16+
Информационное агентство «Би-порт»

Спасательный круг: 3 способа, как убрать висцеральный жир без диет — советы для тех, кому больше 55-ти

15:45 – 18 марта 2025

Этого больше всего боится внутренний жир

Мало кто знает, что лишние килограммы пагубно сказываются на здоровье наших внутренних органов. Дело в том, что висцеральный жир находится внутри организма и повышает риски развития серьезных заболеваний в возрасте от 55 лет. Он ставит под угрозу здоровье селезенки, кишечника, поджелудочной железы и печени. Как избавиться от этого вредителя, рассказал канал «Здоровый Дух».

1. Много и правильно спите: недосып — большой стресс для организма, а в таких ситуациях он всегда запасает жир «на крайний случай». Отводите на сон не менее 8 часов в сутки и ужинайте не позднее, чем за 3 часа до отдыха.

2. Ешьте жиросжигающие продукты: среди них чеснок, корица, редька, капуста и кефир.

3. Уделяйте время телу: чтобы висцеральный жир ушел, нужны физические нагрузки, однако нам не подойдет спорт на износ. Старайтесь больше ходить и регулярно делать легкую гимнастику.

Настасья Кузьмина

Фото: FreePic

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

Удобрение томатов

Мука для богатого урожая: сыпем 3 секретных ингредиента в лунку к томатам

1:02 – 16 мая

Перцы чахнут от жары в теплице

Перец цветёт, но не плодоносит: 1 скрытый враг, который стерилизует кусты в жару

23:03 – 15 мая

три вида макияжа

Какая помада ваша — тест раскроет, чего не хватает для счастья: секрет визажистов

22:04 – 15 мая

Фермер борется с пыреем

Точечный удар: 4 проверенных способа навсегда изгнать пырей с участка

21:22 – 15 мая

три букета гиацинтов

Язык цветов и подсознания: раскрываем сценарий семейных ссор — восстанавливаем отношения

20:07 – 15 мая

Toyota Venza

Провал маркетологов, подарок для вторички: почему Toyota Venza незаслуженно обходят стороной

19:03 – 15 мая

три пожарных гидранта

Помогите мозгу бороться со страхами: тушим ваши фобии — удивляем точностью

18:21 – 15 мая

Теплица

Забудьте про «Эпин»: 3 дешёвых аптечных средства для крепкой рассады и мощных корней

17:26 – 15 мая

три вазы с букетами

Узнайте свое психологическое состояние: выберите 1 букет — откройте тайну энергетики

16:12 – 15 мая

Стакан муки и помидор на столе

Один помидор и стакан муки: рецепт томатных лепёшек за 15 минут — без долгой возни с тестом

15:09 – 15 мая