Самые читаемые
Остановите годы: как питаться, чтобы обезопасить себя от деменции — за эту разработку дали Нобелевскую премию
Как питание влияет на наш мозг
Мало кто знает, что в каждой нашей клетке находится механизм, который способен очищать ее естественным образом. С этим процессом работал японский ученый Есинори Осуми. За свои разработки он даже получил Нобелевскую премию. О том, как питаться, чтобы уменьшить риск развития деменции и замедлить старение, рассказал канал «Женская территория».
Осуми доказал, что пожилым людям стоит сужать свое окно питания. Как правило, оно начинается спустя час после завтрака и заканчивается во время ужина. У многих этот период составляет 12 часов, в таком случае старение происходит стремительно.
Ученый выступал за то, что лучший вариант — это сужение окна до 4 часов. Люди, которые участвовали в этом эксперименте, отметили нормализацию сна, улучшение давления и умственной активности.
Осуми также советовал пить много воды, делать завтрак основным приемом пищи и снизить калорийность ужина. А эффективность такого голодания признала вся мировая общественность.
Настасья Кузьмина
Фото: FreePic
Лента новостей
Модный фасон: какие брюки актуальны весной 2025 — версия для дам 50+
20:50 – 29 апреля
Женственно и элегантно: 3 секрета, как выглядеть роскошно весной 2025
20:45 – 29 апреля
Как новенькие: 6 советов по уходу за джинсами — будут носиться годами
19:50 – 29 апреля
Перестаньте делать это перед сном: 3 хитрости, чтобы засыпать за 5 минут
19:45 – 29 апреля
Всё сама: эту глупость совершает большинство женщин — проверьте себя
18:50 – 29 апреля
Чем укрыть: 3 способа уберечь огород от заморозков
18:45 – 29 апреля
Голову не сломаете: решите задачу на логику, сделайте мозгу приятно
17:45 – 29 апреля
