Самые читаемые
Остановите годы: как питаться, чтобы обезопасить себя от деменции — за эту разработку дали Нобелевскую премию
Как питание влияет на наш мозг
Мало кто знает, что в каждой нашей клетке находится механизм, который способен очищать ее естественным образом. С этим процессом работал японский ученый Есинори Осуми. За свои разработки он даже получил Нобелевскую премию. О том, как питаться, чтобы уменьшить риск развития деменции и замедлить старение, рассказал канал «Женская территория».
Осуми доказал, что пожилым людям стоит сужать свое окно питания. Как правило, оно начинается спустя час после завтрака и заканчивается во время ужина. У многих этот период составляет 12 часов, в таком случае старение происходит стремительно.
Ученый выступал за то, что лучший вариант — это сужение окна до 4 часов. Люди, которые участвовали в этом эксперименте, отметили нормализацию сна, улучшение давления и умственной активности.
Осуми также советовал пить много воды, делать завтрак основным приемом пищи и снизить калорийность ужина. А эффективность такого голодания признала вся мировая общественность.
Настасья Кузьмина
Фото: FreePic
Лента новостей
Находка для домохозяек: простой апельсиновый пирог — всего за 60 минут
13:45 – 23 апреля
Рассада без проблем: исправляем ошибки новичков
13:27 – 23 апреля
Домашний бисквитный рулет — проще, чем кажется
11:40 – 23 апреля
Лилии: пересаживаем, защищаем, подкармливаем — получаем красоту
10:32 – 23 апреля
