16+
Информационное агентство «Би-порт» Новости Мурманска и Мурманской области
20:56 Воскресенье 1 июня 2025

Наши гости

Виктория Чачина

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Геннадий Ильин

Геннадий Ильин

"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"

Самые читаемые

Въезд и выезд из Оленегорска ограничены

19:43 – 1 июня

Минобороны: несколько единиц авиатехники загорелись в результате атаки беспилотников в Мурманской области

18:32 – 1 июня

Губернатор: жертв и пострадавших в результате атаки беспилотников нет

17:49 – 1 июня

Прокуратура проводит проверку после подтопления судна в Териберке

16:31 – 1 июня

Кофе — зависимость века: как пить его и не вредить здоровью

20:44 – 1 июня

Звездный час водного знака Зодиака: финансы, проекты, мечты — с 3 июня настанет время исполнения желаний

20:11 – 1 июня

Путешествие без комфорта: чем может омрачиться поездка на «Сапсане»

19:40 – 1 июня

Лучшее питание: эти 3 продукта помогут омолодить мозг — перестанете забывать

1:45 – 3 апреля

Предметы в доме перестанут играть в прятки с вами

Забывчивость далеко не всегда говорит о возрасте. Иногда рассеянное поведение может встречаться и у молодежи. Такое случается из-за недостатка витаминов и правильных веществ. О том, чем кормить мозг, чтобы он хорошо работал, рассказала эксперт Даша Орлова.

1. Яичный желток — кладезь лецитина и холина. Он позволяет не допустить ухудшение памяти и нормализовать работу головного мозга. К слову, нервные импульсы тоже станут лучше передаваться через ваше тело.

2. Зелень помогает организму восполнять запас магния. Этот микроэлемент несет основную ответственность за работу нервной системы. Достаточно съедать по 100 грамм любой зелени в день, чтобы восполнить все возможные дефициты.

3. Скумбрия гораздо более эффективна для мозга, чем лосось. При этом ее цена приятнее. В ней содержатся Омега-3 жирные кислоты, которые налаживают память и помогают быть более усидчивым.

Настасья Кузьмина

Фото: Freepik

Лента новостей