Каждое утро делаю такой завтрак и забыла про болезни: самое полезное блюдо для печени после 55 лет — не все об этом знают
Если есть это блюдо на завтрак каждый день, ваша печень скажет спасибо.
Тыквенно-овсяная каша с грецкими орехами и медом обеспечит печень всеми необходимыми микроэлементами, витаминами, пектином и полиненасыщенными жирными кислотами. Такая каша легко усваивается и не дает нагрузку для клеток печени. Тем самым этот продукт создаст максимально благоприятные условия для регенерации печеночной ткани и нормализации в ней обмена веществ.
Доказано, что употребление тыквы в сочетании с овсяной кашей и полезными жирами благоприятно влияет на здоровье печени.
О том, как правильно готовить тыквенно-овсяную кашу, рассказал автор блога «Здоровый Дух».
Для приготовления каши возьмите 300 г тыквы нарежьте мелкими кубиками и приготовьте на пару (около 15 мин). Готовую тыкву переложите в глубокую посуду и разомните вилкой в пюре.
Стакан овсяной крупы залейте на 2 часа водой, а затем проварите 30 мин. Добавьте готовую кашу к тыкве и добавьте 1 чайную ложку оливкового масла, 1-2 столовые ложки меда, немного корицы. Все хорошо перемешайте.
Треть стакана грецких орехов измельчить ножом и посыпьте кашу.
Ранее мы рассказывали, что нужно знать диабетикам и тем, кто следит за фигурой, про пшенную кашу.
Ольга Артасова
Фото: freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Легко, сытно, нарядно: секрет идеального праздничного салата — «Невеста» всегда вне конкуренции
20 минут — и «зависть соседки» готова: название салата говорит само за себя
Это не «шуба», это бомба: рыбный салат, от которого не оторваться — станет легендой застолья
Азбука выпечки — всего 4 ингредиента: получатся кексы на любой вкус, сладкие или сытные
Забыла про духовку — готовлю торт теперь на сковороде: легкий и нежный, хоть на завтрак подавай
Вы больше никогда не купите маринованные томаты: одна хитрость с горелкой — и у вас будет фирменная закуска ресторанного уровня
Интересное
Легко, сытно, нарядно: секрет идеального праздничного салата — «Невеста» всегда вне конкуренции
2:02 – 31 декабря
Сжечь обиды и написать письмо: два мощных ритуала на Новый год — как «договориться» с будущим и очистить душу
1:02 – 31 декабря
Звёзды бросают вызов: гороскоп для 3 знаков Зодиака на 31 декабря — начать праздник раньше всех
0:30 – 31 декабря
Народная хитрость и национальная особенность: зачем в СССР на самом деле красили деревья и бордюры в белый цвет — были спасены миллионы жизней
23:00 – 30 декабря
Елка настроит на гармонию — психологический тест для неспокойных личностей: учимся саморефлексии
22:34 – 30 декабря
Эти вещи старят даже молодых: 5 ошибок в вашем шкафу — сразу прибавляют 10 лет
22:00 – 30 декабря
Просим добавки на высоте 10 тысяч метров — особенности авиакухни: не берите с собою йогурты
21:28 – 30 декабря
Почему дети и внуки не хотят общаться: 3 ошибки пожилых родителей — они рушат отношения в семье
21:00 – 30 декабря
Прощай, груз обид: гороскоп для 3 знаков Зодиака на 31 декабря — встретить Новый год с лёгким сердцем
20:30 – 30 декабря
Свой — не значит безопасный: обычный перевод между своими счетами может привести к блокировке карты
20:03 – 30 декабря
