Каждое утро делаю такой завтрак и забыла про болезни: самое полезное блюдо для печени после 55 лет — не все об этом знают
Если есть это блюдо на завтрак каждый день, ваша печень скажет спасибо.
Тыквенно-овсяная каша с грецкими орехами и медом обеспечит печень всеми необходимыми микроэлементами, витаминами, пектином и полиненасыщенными жирными кислотами. Такая каша легко усваивается и не дает нагрузку для клеток печени. Тем самым этот продукт создаст максимально благоприятные условия для регенерации печеночной ткани и нормализации в ней обмена веществ.
Доказано, что употребление тыквы в сочетании с овсяной кашей и полезными жирами благоприятно влияет на здоровье печени.
О том, как правильно готовить тыквенно-овсяную кашу, рассказал автор блога «Здоровый Дух».
Для приготовления каши возьмите 300 г тыквы нарежьте мелкими кубиками и приготовьте на пару (около 15 мин). Готовую тыкву переложите в глубокую посуду и разомните вилкой в пюре.
Стакан овсяной крупы залейте на 2 часа водой, а затем проварите 30 мин. Добавьте готовую кашу к тыкве и добавьте 1 чайную ложку оливкового масла, 1-2 столовые ложки меда, немного корицы. Все хорошо перемешайте.
Треть стакана грецких орехов измельчить ножом и посыпьте кашу.
Ранее мы рассказывали, что нужно знать диабетикам и тем, кто следит за фигурой, про пшенную кашу.
Ольга Артасова
Фото: freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Карибское наслаждение: салат с ананасами, креветками и карри — вкус экзотический
Мариную скумбрию: всего 24 часа выдержки — вкуснее солёной
Бабушкины галушки: 1 секретный ингредиент привычного блюда — стало полезнее
Если обед — только такой: рецепт шикарных сочных крылышек с хрустящей картошечкой
Вода впитается без остатка: кабачковые оладьи не протекут с этим рецептом
Этот десерт теперь в списке любимых: быстрый фруктовый пирог на кефире — выпекается за 30 минут
Интересное
Гороскоп на вторник, 6 января 2026 года, для всех знаков Зодиака: Овнам — осмотрительность, Скорпионам — гости, Рыбам — домашние хлопоты
4:44 – 5 января
Борьба с пылью будет выиграна: самодельные антистатики — идеально, чтобы отталкивать «врага» домашней чистоты
2:32 – 5 января
Если чешутся руки: 5 овощей для рассады в январе — планируем огородный сезон
1:03 – 5 января
Макияж как из морга: 3 ошибки, которые делают все женщины — исправьте и будете выглядеть свежее
0:03 – 5 января
Карибское наслаждение: салат с ананасами, креветками и карри — вкус экзотический
23:42 – 4 января
Лилии пойдут в буйный рост: нужно знать эти 3 закона о цветке
23:01 – 4 января
Урожай сладкого перца увеличится в 2 раза: проверенный календарь работ — от опытного садовода
22:42 – 4 января
Брызги по всей комнате: 3 главных ошибки при установке раковины на кухне
22:04 – 4 января
Как 2026 начнёшь — так его и проведёшь: вещи, которые надо успеть совершить в начале января
21:46 – 4 января
Запеканка из капусты: блюдо без заморочек и дорогих ингредиентов — 5 минут и готово
21:01 – 4 января
