Каждое утро делаю такой завтрак и забыла про болезни: самое полезное блюдо для печени после 55 лет — не все об этом знают
Если есть это блюдо на завтрак каждый день, ваша печень скажет спасибо.
Тыквенно-овсяная каша с грецкими орехами и медом обеспечит печень всеми необходимыми микроэлементами, витаминами, пектином и полиненасыщенными жирными кислотами. Такая каша легко усваивается и не дает нагрузку для клеток печени. Тем самым этот продукт создаст максимально благоприятные условия для регенерации печеночной ткани и нормализации в ней обмена веществ.
Доказано, что употребление тыквы в сочетании с овсяной кашей и полезными жирами благоприятно влияет на здоровье печени.
О том, как правильно готовить тыквенно-овсяную кашу, рассказал автор блога «Здоровый Дух».
Для приготовления каши возьмите 300 г тыквы нарежьте мелкими кубиками и приготовьте на пару (около 15 мин). Готовую тыкву переложите в глубокую посуду и разомните вилкой в пюре.
Стакан овсяной крупы залейте на 2 часа водой, а затем проварите 30 мин. Добавьте готовую кашу к тыкве и добавьте 1 чайную ложку оливкового масла, 1-2 столовые ложки меда, немного корицы. Все хорошо перемешайте.
Треть стакана грецких орехов измельчить ножом и посыпьте кашу.
Ранее мы рассказывали, что нужно знать диабетикам и тем, кто следит за фигурой, про пшенную кашу.
Ольга Артасова
Фото: freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
На Старый Новый год делаю салат с авокадо и сыром: очень изысканный — украсит стол
Для чаепития готовлю творожные булочки: получаются пышными и мягкими, как пух — усилия нужны минимальные
Пюре не готовлю: делаю картофельные пончики — обжариваю в масле, получаются мягкими внутри и с румяной корочкой снаружи
Медовый бисквит для рулета — возни всего 5 минут: готовится на скорую руку и не ломается
Ужин за 15 минут: «ленивая карбонара» для уставших от работы после долгих каникул
Их готовят только опытные хозяйки: куриные рулетики с грибами и нежным сыром
Интересное
На Старый Новый год делаю салат с авокадо и сыром: очень изысканный — украсит стол
5:03 – 13 января
Чем реже — тем лучше: меняйте резину по всем правилам
3:02 – 13 января
Ремонт ванной: экономия, которая выйдет боком — чего следует избегать, чтобы избежать проблем
2:03 – 13 января
Для чаепития готовлю творожные булочки: получаются пышными и мягкими, как пух — усилия нужны минимальные
1:02 – 13 января
Что важно знать про йоркширских терьеров: особенности породы — что следует учитывать хозяевам при воспитании питомца
0:01 – 13 января
Внимание — на Арктику: страны НАТО наращивают там военное присутствие для противостояния с Россией
23:02 – 12 января
Разрыв между размером выплат работающим и неработающим пенсионерам сократится: в 2026 году он достигнет 2 — 3 тыс. рублей — чего ждать к 2030 году
22:39 – 12 января
Выбор кухонной мойки: на что обратить внимание, чтобы потом не жалеть — распространённые ошибки
22:01 – 12 января
Меняем гардероб: кричащие тренды 2026 года — от бахромы до эффекта Squishy
20:13 – 12 января
Мошенники повесили замок на колесо машины: как водителю решить проблему — платить вымогателям не обязательно
20:08 – 12 января
