Самые читаемые
Дедовский метод: эффективная советская диета от жира на талии — уйдет очень быстро
Некогда этот способ питания помог сотням женщин
В советские времена женщины редко изводили себя голоданием. Наиболее популярным способом похудения была «Диета № 8». О ее главных принципах рассказал эксперт Денис Мгеладзе.
Основа диеты — четкое расписание. Исключаются любые перекусы. Все строго: завтрак, обед и ужин. Первое время перестроиться довольно трудно, однако потом организм привыкает и начинает сам сжигать жир.
Важно избегать химии, поэтому все продукты рекомендуется либо варить, либо запекать. Старайтесь не употреблять в пищу красители и консерванты. Они ухудшают пищеварение.
Постарайтесь забыть о быстрых углеводах. Они не придают энергии, а лишь откладываются в бока. Кроме того, они выбивают баланс сахара в крови из равновесия.
Настасья Кузьмина
Фото: Freepik
Лента новостей
Как спасти свой желчный от операции — проверь себя и действуй
15:34 – 17 апреля
Борщ и винегрет — в сторону: кому нельзя есть свеклу — и почему
15:15 – 17 апреля
Домашние настойки: кедровая и клюквенная — для здоровья и удовольствия
14:31 – 17 апреля
Подагра: держим уровень мочевой кислоты под контролем
13:51 – 17 апреля
Чтобы белок был в норме: как улучшить его усвоение — 5 рабочих способов
13:15 – 17 апреля
