Дедовский метод: эффективная советская диета от жира на талии — уйдет очень быстро
Некогда этот способ питания помог сотням женщин
В советские времена женщины редко изводили себя голоданием. Наиболее популярным способом похудения была «Диета № 8». О ее главных принципах рассказал эксперт Денис Мгеладзе.
Основа диеты — четкое расписание. Исключаются любые перекусы. Все строго: завтрак, обед и ужин. Первое время перестроиться довольно трудно, однако потом организм привыкает и начинает сам сжигать жир.
Важно избегать химии, поэтому все продукты рекомендуется либо варить, либо запекать. Старайтесь не употреблять в пищу красители и консерванты. Они ухудшают пищеварение.
Постарайтесь забыть о быстрых углеводах. Они не придают энергии, а лишь откладываются в бока. Кроме того, они выбивают баланс сахара в крови из равновесия.
Настасья Кузьмина
Фото: Freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Geely больше не купят: новая российская «Волга» оказалась дешевле почти на 700 000 рублей
Голова станет соображать быстрее: 5 фруктов и ягод, которые мощно защищают мозг от старения
Сырники без лепки: как я готовлю нежный творог с яйцом на сковороде за пару минут
Без варки и жарки: сочная скумбрия за 12 минут, которая вкуснее консервов
Альтернатива «Гранте»: Hyundai Solaris II продают за 1 миллион рублей
Забудьте про скучную яичницу: готовим легендарную шакшуку
Интересное
Юлия Барановская поделилась переживаниями из-за ЕГЭ дочери
13:06 – 4 июня
Суд восстановил в должности ректора СПбГУП Александра Запесоцкого
17:03 – 1 июня
Сорняки высохнут до корней: копеечный раствор с крахмалом и содой вместо прополки
1:03 – 30 мая
Geely больше не купят: новая российская «Волга» оказалась дешевле почти на 700 000 рублей
23:04 – 29 мая
Ваша романтическая потребность — 1 кулон из трех знает правду: прислушайтесь к интуиции
22:07 – 29 мая
Голова станет соображать быстрее: 5 фруктов и ягод, которые мощно защищают мозг от старения
21:41 – 29 мая
Избавьтесь от багажа прошлого — потратьте 15 секунд на самоанализ: тест по сумкам
20:17 – 29 мая
Клубника не пойдёт в лопухи: одна ложка правильного удобрения для рекордного размера ягод
19:11 – 29 мая
Бумеранг в ваших мыслях — 1 подсказка изменит жизнь: избавьтесь от навязчивой мысли при помощи теста
18:03 – 29 мая
Сахарные бомбы: 5 фруктов и ягод, которые после 50 лет лучше ограничить
17:32 – 29 мая
