Дедовский метод: эффективная советская диета от жира на талии — уйдет очень быстро
Некогда этот способ питания помог сотням женщин
В советские времена женщины редко изводили себя голоданием. Наиболее популярным способом похудения была «Диета № 8». О ее главных принципах рассказал эксперт Денис Мгеладзе.
Основа диеты — четкое расписание. Исключаются любые перекусы. Все строго: завтрак, обед и ужин. Первое время перестроиться довольно трудно, однако потом организм привыкает и начинает сам сжигать жир.
Важно избегать химии, поэтому все продукты рекомендуется либо варить, либо запекать. Старайтесь не употреблять в пищу красители и консерванты. Они ухудшают пищеварение.
Постарайтесь забыть о быстрых углеводах. Они не придают энергии, а лишь откладываются в бока. Кроме того, они выбивают баланс сахара в крови из равновесия.
Настасья Кузьмина
Фото: Freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Когда лучше трогаться со второй передачи: неожиданные советы для водителей
После 50 творог - яд или лекарство: что важно знать
С мясом в 2026 году попрощались до Пасхи: что можно и нельзя есть на Масленицу — правила Сырной седмицы
Привычно, не значит правильно: 5 продуктов, в употреблении которых многие допускают ошибки — на что обратить внимание
Не выбрасывайте вчерашний гарнир: 5 способов превратить остатки в новое блюдо — что из них приготовить
В России обсуждают введение маркировки готовой еды: жители Мурманской области забудут, что такое «рыба второй свежести» — какой была ситуация в 2025 году
Интересное
Характер из стали: названы самые сильные знаки зодиака, которых невозможно сломить
8:20 – 12 марта
Эффект сухого полива: почему рыхление рассады важнее воды и как делать его правильно
6:20 – 12 марта
Общий гороскоп на четверг, 12 марта 2026 года: всем знакам Зодиака — Львы возьмутся за большой проект, Скорпионы станут учителями, а Водолей уйдёт в подполье
4:44 – 12 марта
Соль скупаю пачками и сыплю в унитаз — отличная экономия: чистота в туалете без плесени запахов
2:44 – 12 марта
Мягкая роскошь Balmain: главные тренды коллекции весна–лето 2026 и новый стиль бренда
2:20 – 12 марта
Neta Х — лучший кроссовер для города: без налога, экономный и безопасный
1:46 – 12 марта
Больше не выбрасываю втулки от туалетной бумаги: тысяча применений в доме — вы и не догадывались
0:44 – 12 марта
«Лада-Азимут» станет народным кроссовером: дизайн, вдохновлённый «Дастером» — АвтоВАЗ придерживает туз в рукаве
23:46 – 11 марта
Как разводят при покупке машины: опять схема Долиной — мошенники на авторынке
22:46 – 11 марта
Сила в мелочах: гороскоп на 12 марта и простые действия, которые притянут удачу
22:20 – 11 марта
