Поджелудочная будет жить: 3 правила, чтобы избежать панкреатита — советы медиков

Поджелудочная железа — один из самых значимых органов. Без ее участия трудно представить качественную работу ЖКТ. Эксперт Даша Орлова рассказала, как избежать панкреатита.

1. Исключите из жизни алкоголь. Это главный враг пищеварительной системы. Разрешайте себе выпить только в самые важные праздники. Алкоголь не должен быть крепким.

2. Наладьте распорядок дня. Для работы поджелудочной особенно важно гармоничное расписание. Ей проще выполнять свои функции, когда приемы пищи и опорожнение кишечника происходят по ежедневной схеме.

3. Придерживайтесь здоровой диеты. Для поджелудочной важно не столько что вы едите, а с какими промежутками. Настройтесь на дробное питание, оно уменьшит нагрузку на орган и наладит пищеварительный цикл.

Настасья Кузьмина

Фото: Freepik