Поджелудочная будет жить: 3 правила, чтобы избежать панкреатита — советы медиков
Помогите поджелудочной работать лучше
Поджелудочная железа — один из самых значимых органов. Без ее участия трудно представить качественную работу ЖКТ. Эксперт Даша Орлова рассказала, как избежать панкреатита.
1. Исключите из жизни алкоголь. Это главный враг пищеварительной системы. Разрешайте себе выпить только в самые важные праздники. Алкоголь не должен быть крепким.
2. Наладьте распорядок дня. Для работы поджелудочной особенно важно гармоничное расписание. Ей проще выполнять свои функции, когда приемы пищи и опорожнение кишечника происходят по ежедневной схеме.
3. Придерживайтесь здоровой диеты. Для поджелудочной важно не столько что вы едите, а с какими промежутками. Настройтесь на дробное питание, оно уменьшит нагрузку на орган и наладит пищеварительный цикл.
Настасья Кузьмина
Фото: Freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Культ молодости набирает оборот: обратная сторона даунэйджинга — страх смерти никто не отменял
Самые важные ошибки в уходе за волосами: их мы совершаем каждый день — ТОП-5 процедур, требуемых пересмотра
Качество мёда можно безошибочно определить «на глазок»: простой тест дома и все ясно — что советуют эксперты
Снижение стресса через еду: продукты, которые помогают справляться с сезонной усталостью — советы нутрициолога
Дожить до весны — справляемся с январской хандрой: психодраматист Воропаева прописывает ароматерапию
Кормление кошек сухим кормом: что должны учитывать хозяева — нюансы, без внимания к которым не обойтись
Интересное
К чаю делаю кекс с вареньем: тесто просто чудо — пышное, мягкое, напоминает пух
16:04 – 23 января
Определяем уровень внутренней энергии — 2 сюжета с эмоциональным подтекстом: психологическая иллюзия
15:28 – 23 января
Лидер или исполнитель: сканируем ваш характер — на помощь приходит оптическая иллюзия
14:03 – 23 января
На приготовление беляшей трачу 30 минут: делаю тесто без дрожжей и яиц — поднимается отлично, выпечка пышная и воздушная
13:03 – 23 января
Спросите подсознание — 4 дороги к счастью: исследуем психологию
11:59 – 23 января
От окон перестанет дуть: всего 10 минут времени и ноль финансовых затрат — проблема решается на раз-два без ремонта
11:02 – 23 января
Не хлопайте глазами — 3 бабочки проверят вашу бдительность: определим характер по тесту
10:01 – 23 января
Правила выезда детей из России: изменения 2026 года — что нужно учитывать
9:01 – 23 января
Моя курица такая сочная, что все думают, что заказываю в ресторане: а вот и нет — просто знаю несколько хитростей её приготовления
7:02 – 23 января
Заглянем в подсознание за 10 секунд — простой тест раскроет эмоции: психологическая практика
6:03 – 23 января
