Проект парковки для автомобилей на пустыре за "Меридианом" прорабатывают в Мурманске

Мурманскую область назвали лидером по доле школ, нуждающихся в капремонте

При присоединении больниц к МОКБ не будут сокращать главврачей

Мурманская область стала предпоследним регионом СЗФО по динамике оборота общественного питания

На длинных выходных июня общественный транспорт Мурманска перейдёт на расписание выходного дня

Наши гости

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Геннадий Ильин

"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"

Все гости

Самые читаемые

Пасмурная с осадками погода ожидается в Мурманской обасти

8:42 – 19 июня

Японская ходьба 3×3: 30 минут в день вместо 10 тысяч шагов — для здоровья сердца и хорошего сна

8:45 – 19 июня

Миллион долларов на ремонт — и роскошный особняк построен: обзор на родовое гнездо Полины Гагариной

8:30 – 19 июня

Пьяные мухи — прорыв в науке: исследование позволило узнать неожиданные факты об алкоголе

7:30 – 19 июня

Вся польза творога для организма: обычный или обезжиренный — кому может навредить этот диетический продукт, а кому решить главную женскую проблему

23:01 – 13 апреля

Когда лучше его есть

Бытует мнение, что творог не всегда и не всем полезен. Когда его нужно есть, чтобы организму получить пользы больше, чем вреда и может ли творог нанести вред. В любом продуктовом магазине огромный выбор молочной продукции и наверное каждый из нас сталкивался перед выбором, какой творог купить обычный или обезжиренный. Что об этом говорят диетологи.

Перечень полезных свойств просто неиссякаем. Творог содержит следующие полезные вещества:

Кальций
Витамин Д
Витамин В 2
Витамин В 12
Селен
Железо
Триптофан
Магний

Конечно, как и наверное у любого продукта есть противопоказания. К ним относятся: гастрит, заболевания почек и непереносимость лактозы, во всех остальных случаях творог не может навредить вашему организму.

Так же необходимо соблюдать суточную норму, она составляет примерно 210-260 грамм.

Теперь хочется развеять миф о вреде обезжиренного творога. Он скорее не вреден, а просто имеет некоторые нюансы. Например, что касается усвояемости полезных веществ, то она на 35% меньше, чем у обычного творога. В этом и заключается самая главная разница между обычным творогом и обезжиренным.

В рационе каждой женщины творог просто обязан быть, он несет большую пользу для репродуктивной функции.

Ранее мы рассказывали, как правильно есть творог, чтобы белок лучше усваивался.

Кристина Исмагилова

Фото: Freepik

Лента новостей

Японская ходьба 3×3: 30 минут в день вместо 10 тысяч шагов — для здоровья сердца и хорошего сна

8:45 – 19 июня

Миллион долларов на ремонт — и роскошный особняк построен: обзор на родовое гнездо Полины Гагариной

8:30 – 19 июня

Пьяные мухи — прорыв в науке: исследование позволило узнать неожиданные факты об алкоголе

7:30 – 19 июня

Система Естественного Оздоровления: 4 принципа, которые помогли их создательнице прожить 95 лет — мудрость советского врача

7:10 – 19 июня

Деньги сыплются с небес: рождённые в эти числа выберутся из финансовой «ямы» — ситуация наладится после 19 июня

7:03 – 19 июня

7 продуктов против боли в суставах: избавляемся от мочевой кислоты — личный опыт возвращение легкости движений

6:45 – 19 июня

Непрерывное обильное цветение зависит именного от этого: лайфхаки по выращиванию пышных роз — садовникам на заметку

6:30 – 19 июня

Сильные ноги и пристрастие к чаю: 5 неочевидных признаков долгожителей — на это влияет не только здоровый образ жизни

5:30 – 19 июня

Почему старое бабушкино кресло комфортнее, чем новый кожаный диван: «причуды» работы мозга в доме — доказано наукой

5:10 – 19 июня

Множество щедрых даров: каким знакам Зодиака улыбнётся Фортуна — успех начнёт сопутствовать во всём

5:04 – 19 июня

Гороскоп на пятницу, 20 июня 2025 года для всех знаков Зодиака: Львам — успех и удача, Рыбам — противоречивый день, Овнам — карьера

4:58 – 19 июня

Без жирных брызг и грязной посуды: уникальный способ приготовления минтая в духовке — вся семья оценит

4:30 – 19 июня

Не ваша вина: как не стать «удобной женщиной» — почему мужчины относятся к женщинам по-разному

4:15 – 19 июня

Любовь, внимание, романтика: с 19 июня Вселенная приготовила приятные сюрпризы трём знакам Зодиака — они раскроют свои чувства и обретут уверенность

4:04 – 19 июня

Густая кровь: 5 продуктов-провокаторов — что поменять в рационе, чтобы разгрузить сосуды

3:45 – 19 июня

Если справитесь — ваш IQ > 130: задачка со спичками для самых находчивых

3:30 – 19 июня

Проливной дождь, толпа фанатов и родственники: 10 лет со дня смерти Жанны Фриске — что происходило на кладбище

3:10 – 19 июня

Небеса накажут зло: враги этих 2 знаков Зодиака ждёт беспощадная кара — жизнь изменится до неузнаваемости

3:03 – 19 июня

Июньский секрет: обрезка малины по методу Соболева — личный опыт увеличения урожая в 3 раза

2:45 – 19 июня

Запустить кишечник за сутки: 5 решений, которые гарантированно сработают — и запора как не бывало

2:30 – 19 июня

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	78.50 / 83.00	89.50 / 93.50
БАНК «МСКБ»	78.00 / 82.00	89.00 / 93.00
МОРСКОЙ БАНК	79.05 / 81.70	91.50 / 92.70
ПСБ	— / —	— / —