16+
Информационное агентство «Би-порт»

Майкл Дебейки рассказал, как дожить до 100 — 7 полезных советов от кардиохирурга мирового уровня

16:15 – 1 мая 2025

Избегайте стресса, алкоголя и пассивного образа жизни

Выдающийся ученый Майкл Дебейки оперировал президентов и королей, но сам попал на операционный стол только в 97 лет.

Вот как он этого достиг:

1. Избегал стрессов. Не накручивайте себя и во всем ищите позитивную сторону.

2. Много двигался. Выбирал лестницу, а не лифт, ведь сердце — мышца, требующая работы. 30 минут ходьбы в день — необходимый минимум.

3. Ел простую еду без масла. Наивкуснейшие блюда можно приготовить на пару, а овощи и продукты из цельного зерна хороши и так.

4. Не прекращал учиться. Мозг — тоже мышца, которую нужно тренировать.

5. Не пренебрегал диагностикой заболеваний. Болезни сердца развиваются годами, купировать их на ранних стадиях — проще простого.

6. Не имел вредных привычек. Алкоголь и курение убивают ваше сердце.

7. Любил свое дело. Люди, имеющие цель и смысл жизни способны прожить долгую и счастливую жизнь.

Ранее мы писали о том, как побороть атеросклероз.

Анна Шарапова

Фото: gettyimages

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

Слуги собственных вещей: почему люди воруют у себя комфорт и здоровье — 3 примера экономии, которая доходит до абсурда

2:03 – 8 марта

Вашу спутницу на парковке вдруг начал оскорблять какой-то «щегол»: вас разводят мошенники — готовьтесь снимать видео, а не драться

0:02 – 8 марта

Зачем в раствор добавлять клей ПВА: бетон будет вечным — секрет советских шабашников

22:32 – 7 марта

Ржавчина на тормозных дисках автомобиля: когда это норма, а когда — сигнал тревоги

20:28 – 7 марта

Минус 400 млрд: почему поступления от утильсбора в России в 2025 году оказались намного меньше запланированных

18:31 – 7 марта

Геотекстиль в огороде: благодать или гибель для почвы — разный опыт двух соседей-дачников

16:29 – 7 марта

Ловушки при ремонте из Интернета: красиво, но невыносимо — 3 интерьерных решения, о которых многие жалеют

13:31 – 7 марта

Ноутбук на письменном столе

Деньги на карту к лету 2026: какие документы подготовить в марте для налогового вычета по новым правилам

11:09 – 7 марта

Рыбные шарики в фольге: оригинальная альтернатива «морским» котлетам — рецепт известного кулинарного блогера

10:32 – 7 марта

Когда надоел плов: сытный ужин за 20 минут — все попросят добавки

3:46 – 7 марта