Жизнь без весеннего авитаминоза: 3 правила, как укрепить иммунитет
Самое неприятное — это болеть в хорошую весеннюю погоду
Весна — прекрасное время года, когда хочется больше времени проводить на свежем воздухе. Однако омрачить сезон может внезапная болезнь. Канал «Природа Лечит» рассказал о том, как не допустить авитаминоза.
1. Регулярно ешьте ягоды. Лучше всего заморозить их с лета. Черная смородина содержит 90% витамина С, который помогает поддерживать иммунную систему в тонусе.
2. Не забывайте принимать в пищу квашеную капусту. Помимо витамина С, она содержит много полезных бактерий, которые отлично очищают ЖКТ. Здоровый кишечник — залог крепкого иммунитета.
3. Если у вас есть время, можно приготовить сок из пшеницы и зеленых побегов ячменя. Звучит не очень вкусно, но именно в этом напитке содержится много витаминов группы В.
Ранее мы рассказывали о самых дешевых средсвах для огорода.
Настасья Кузьмина
Фото: Freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Энергия и здоровый ЖКТ: что есть на завтрак, чтобы организм работал как часы — совет 100-летнего гастроэнтеролога
Домашний коллаген в кастрюле: вечное здоровья суставов — просто сварите это
Как сделать полезное вкусным: секреты приготовления утренней овсянки — запасаемся пользой до обеда
Сердце на блюде: рацион для здоровых сосудов — 5 добавок в рацион и рецепт салата
Преддиабет — не приговор: 3 шага, которые помогут вернуть сахар в норму
Поджелудочная и печень требуют творога: диетолог рекомендует — особенно после праздников
Интересное
Прощай, визуальный шум: 4 признака гардероба, который работает против вас
13:20 – 4 мая
Спросите совета у Короля: изучаем психологию — строим отношения по правилам
12:14 – 4 мая
Семь мест и клиренс 195 мм: Kia Carens приехал в Россию по цене от 2,68 млн рублей
11:16 – 4 мая
Соседка прибежала на запах — картофельное чудо за 5 минут: спасение для ленивых хозяек
9:56 – 4 мая
Хлеб на опаре у вас дома — готовим с вечера: научила бабушка
7:30 – 1 мая
Ванна для души: погружаемся в психологию — определяем свою зону ответственности
6:02 – 1 мая
Гороскоп для всех знаков Зодиака на 2 мая, субботу: Львы — не полезут в чужие разборки, Весы — сделают выбор, а, а Рыбы выскажут обиды
4:45 – 1 мая
Блестящий миф: CD-диски на лобовом стекле — ностальгируем по девяностым
23:32 – 30 апреля
Грибы и страхи: тест не для слабонервных — загляните в свою бездну
21:04 – 30 апреля
Располагайтесь поудобнее — 1 кресло станет вашей опорой: ищем источник жизненной энергии
17:56 – 30 апреля
