Долгая жизнь без заморочек: 8 странных привычек — которые продлят вам жизнь

Автор канала «Просто о жизни и воспитании» собрал 9 привычек, которые вызовут вопросы, но добавят лет к вашей жизни.

Первое. Попробуйте поспать в мокрых носках. Звучит как бред, но это работает. Натуропаты говорят: холодные ступни заставляют кровь бежать быстрее, разнося кислород по органам. Токсины вымываются, а иммунитет растет. Попробуйте при простуде — точно не пожалеете.

Второе. Забудьте будильник. Резкий звонок — стресс для сердца. Лучше приучите себя вставать без него. Да, сначала будет трудно, но зато нервы станут целее. А если достались шумные соседи — приобретите беруши.

Третье. Ешьте хлебные корки. Мягкая часть хлеба не так ценна, как корочка. В них много полезных веществ, которые борются с повреждениями в организме. Отличная профилактика против рака кишечника.

Четвертое. Смейтесь больше и громче. Смех снижает давление и прогоняет стресс. Неважно, над чем — эндорфины работают одинаково.

Пятое. Загорайте, но только без фанатизма. 15 минут в день — и витамин D обеспечен.

Шестое. Реже чистите зубы. Не после каждой конфеты, а два раза в день. И не сразу после еды, так эмаль стирается. Жидкостью для рта пользуйтесь только через полчаса после пасты, иначе фтор смоется.

Седьмое. По меньше слушайте «троллей». Чем меньше переживаете из-за чужих слов, тем дольше проживете.

Восьмое. Ешьте помидоры. Ликопин в них — защита для сердца. Бутерброд с томатом утром полезнее яблока. Проверено: риск инфаркта падает на 26%.

Ранее мы делились советами доктора Бубновского о том, как надолго сохранить двигательную активность.

Макс Соловьев

FreePik