Долгая жизнь без заморочек: 8 странных привычек — которые продлят вам жизнь
Долголетие — это не только про зал, правильно питание и списки что можно, а что нельзя. Иногда полезнее надеть мокрые носки и забить на мнение соседей.
Автор канала «Просто о жизни и воспитании» собрал 9 привычек, которые вызовут вопросы, но добавят лет к вашей жизни.
Первое. Попробуйте поспать в мокрых носках. Звучит как бред, но это работает. Натуропаты говорят: холодные ступни заставляют кровь бежать быстрее, разнося кислород по органам. Токсины вымываются, а иммунитет растет. Попробуйте при простуде — точно не пожалеете.
Второе. Забудьте будильник. Резкий звонок — стресс для сердца. Лучше приучите себя вставать без него. Да, сначала будет трудно, но зато нервы станут целее. А если достались шумные соседи — приобретите беруши.
Третье. Ешьте хлебные корки. Мягкая часть хлеба не так ценна, как корочка. В них много полезных веществ, которые борются с повреждениями в организме. Отличная профилактика против рака кишечника.
Четвертое. Смейтесь больше и громче. Смех снижает давление и прогоняет стресс. Неважно, над чем — эндорфины работают одинаково.
Пятое. Загорайте, но только без фанатизма. 15 минут в день — и витамин D обеспечен.
Шестое. Реже чистите зубы. Не после каждой конфеты, а два раза в день. И не сразу после еды, так эмаль стирается. Жидкостью для рта пользуйтесь только через полчаса после пасты, иначе фтор смоется.
Седьмое. По меньше слушайте «троллей». Чем меньше переживаете из-за чужих слов, тем дольше проживете.
Восьмое. Ешьте помидоры. Ликопин в них — защита для сердца. Бутерброд с томатом утром полезнее яблока. Проверено: риск инфаркта падает на 26%.
Ранее мы делились советами доктора Бубновского о том, как надолго сохранить двигательную активность.
Макс Соловьев
FreePik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
После 50 мозг перестраивается: учёные выяснили, что именно меняется, и как использовать это в свою пользу
Стакан тёплой воды с «секретным» ингредиентом каждое утро: как это меняет суставы и пищеварение после 50
Преддиабет — не приговор: 3 шага, которые помогут вернуть сахар в норму
10 привычек китайских хозяек: дом уютный, семья счастлива — стоит поучиться
Работа над собой — ваши детские привычки прячутся за этими игрушками: воспитываем характер
3 ореха каждый день: сердце, мозг и кости будут благодарны — забудете дорогу в аптеку
Интересное
Творожная запеканка 1960 года — рецепт из старой книги, который вкуснее современных десертов
15:07 – 11 августа
После 50 мозг перестраивается: учёные выяснили, что именно меняется, и как использовать это в свою пользу
13:16 – 11 августа
Диван к стене — безвкусица: сдвиньте мебель так, и комната преобразится до неузнаваемости
11:11 – 11 августа
Картошка перед жаркой: 1 трюк — золотистая корочка как в ресторане, а внутри нежная как облако
9:13 – 11 августа
Излишки урожая не отдаю соседям — почему нельзя делиться овощами с огорода, причина шокирует даже опытных дачников
7:27 – 11 августа
Fix Price: 3 года работы изнутри — почему такие низкие цены, какое качество товаров, правда от сотрудника
23:59 – 10 августа
Корейские бабушки выглядят на 30: 5 продуктов, которые они едят ежедневно для кожи как у младенца
20:51 – 10 августа
Винил под обоями — это плесень: почему все переходят на пробку, и как это спасёт ваши стены
19:09 – 10 августа
Клубни гниют и прорастают уже в декабре: один простой приём сохранит картофель свежим до мая
17:53 – 10 августа
У свёклы краснеют листья и не растут корнеплоды: ищем причину и способы решения проблемы
16:29 – 10 августа
