Долгая жизнь без заморочек: 8 странных привычек — которые продлят вам жизнь
Долголетие — это не только про зал, правильно питание и списки что можно, а что нельзя. Иногда полезнее надеть мокрые носки и забить на мнение соседей.
Автор канала «Просто о жизни и воспитании» собрал 9 привычек, которые вызовут вопросы, но добавят лет к вашей жизни.
Первое. Попробуйте поспать в мокрых носках. Звучит как бред, но это работает. Натуропаты говорят: холодные ступни заставляют кровь бежать быстрее, разнося кислород по органам. Токсины вымываются, а иммунитет растет. Попробуйте при простуде — точно не пожалеете.
Второе. Забудьте будильник. Резкий звонок — стресс для сердца. Лучше приучите себя вставать без него. Да, сначала будет трудно, но зато нервы станут целее. А если достались шумные соседи — приобретите беруши.
Третье. Ешьте хлебные корки. Мягкая часть хлеба не так ценна, как корочка. В них много полезных веществ, которые борются с повреждениями в организме. Отличная профилактика против рака кишечника.
Четвертое. Смейтесь больше и громче. Смех снижает давление и прогоняет стресс. Неважно, над чем — эндорфины работают одинаково.
Пятое. Загорайте, но только без фанатизма. 15 минут в день — и витамин D обеспечен.
Шестое. Реже чистите зубы. Не после каждой конфеты, а два раза в день. И не сразу после еды, так эмаль стирается. Жидкостью для рта пользуйтесь только через полчаса после пасты, иначе фтор смоется.
Седьмое. По меньше слушайте «троллей». Чем меньше переживаете из-за чужих слов, тем дольше проживете.
Восьмое. Ешьте помидоры. Ликопин в них — защита для сердца. Бутерброд с томатом утром полезнее яблока. Проверено: риск инфаркта падает на 26%.
Ранее мы делились советами доктора Бубновского о том, как надолго сохранить двигательную активность.
Макс Соловьев
FreePik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Врачи скрывают: колени болят не от возраста, а от безделья — 3 простых упражнения, которые это докажут без дорогих таблеток и процедур
После 50 мозг перестраивается: учёные выяснили, что именно меняется, и как использовать это в свою пользу
Стакан тёплой воды с «секретным» ингредиентом каждое утро: как это меняет суставы и пищеварение после 50
Преддиабет — не приговор: 3 шага, которые помогут вернуть сахар в норму
10 привычек китайских хозяек: дом уютный, семья счастлива — стоит поучиться
Работа над собой — ваши детские привычки прячутся за этими игрушками: воспитываем характер
Интересное
Не рвите эти цветы: ботаник назвал 12 краснокнижных растений, за которые грозит штраф до полумиллиона
12:26 – 29 сентября
Рябиновое варенье по бабушкиному рецепту: горечь уходит за одну ночь, ягоды становятся рубиновыми, а зимний чай превращается в лекарство
9:13 – 29 сентября
Ящик под духовкой — не кладовка для сковородок: производитель раскрыл его настоящее назначение, о котором молчат инструкции
6:04 – 29 сентября
Пирожки с капустой, пышные как облако: бабушкин рецепт, где тесто тает, начинка пикантная, а семья просит добавку
2:53 – 29 сентября
Одна чашка и три листа лавра: арома-ритуал за минуту, который защищает от вирусов всю осень и стоит копейки
22:15 – 28 сентября
Вывели с пары: в Петербурге студентка 3 недели ходила на лекции в вуз, который её не зачислил
19:43 – 28 сентября
Пастуший пирог без теста за 30 минут: картофельная шапка тянется, начинка сочная, а возни втрое меньше, чем с лазаньей
19:07 – 28 сентября
Сковорода, которая переживёт ремонт: технолог назвал 4 критерия выбора — покрытие держит 10 лет, еда скользит, а здоровье в безопасности
15:56 – 28 сентября
Иван-чай с облепихой: сибирский напиток, который ставит на ноги за три дня — иммунитет крепчает, тепло разливается по телу, а аптека не нужна
12:43 – 28 сентября
Клеёнка на столе — моветон 2026: хозяйки возвращают льняные скатерти, и теперь кухня выглядит как из журнала
9:31 – 28 сентября
