Не ешьте эту гадость: повысят риск инсульта и навредят сосудам — от каких продуктов необходимо отказаться в пользу своего здоровья

Учёные из США выяснили, что регулярное употребление ультрапереработанных продуктов сильно вредит организму, рассказывает автор канала «„Едим Дома“ с Юлией Высоцкой».

Ультрапереработанные продукты — это всё то, что содержит множество искусственных добавок, усилителей вкуса стабилизаторов и прочего. В этот список входят газировки, колбасы, фастфуд, готовая еда, снэки и десерты промышленного производства.

Исследование показало, что эти продукты напрямую связаны с ухудшением состояния мозга и сосудов, которые его питают. Чем выше доля ультрапереработанных продуктов в рационе человека, тем выше риск возникновения инсульта и снижения памяти.

На здоровье могут повлиять даже, казалось бы, незначительные изменения в рационе. Для снижения рисков достаточно заменить хотя бы пару приёмов пищи в неделю менее обработанной едой.

Ранее мы рассказывали про 3 с виду полезных продукта, которые могут сгущать кровь.